B2.45 - Stwórz zdrową dietę - Słownictwo

La alimentación equilibrada Pokaż

Zrównoważone odżywianie Pokaż

La fibra dietética Pokaż

Błonnik pokarmowy Pokaż

Las grasas insaturadas Pokaż

Tłuszcze nienasycone Pokaż

Las grasas saturadas Pokaż

Tłuszcze nasycone Pokaż

Las grasas trans Pokaż

Tłuszcze trans Pokaż

Las proteínas magras Pokaż

Chude białka Pokaż

Los carbohidratos complejos Pokaż

Węglowodany złożone Pokaż

El antioxidante Pokaż

Przeciwutleniacz Pokaż

El aporte nutricional Pokaż

Wkład odżywczy Pokaż

La ingesta diaria Pokaż

Dzienne spożycie Pokaż

La densidad energética Pokaż

Gęstość energetyczna Pokaż

El índice glucémico Pokaż

Indeks glikemiczny Pokaż

La porción recomendada Pokaż

Zalecana porcja Pokaż

Controlar las porciones Pokaż

Kontrolować porcje Pokaż

Aumentar la ingesta de verduras Pokaż

Zwiększyć spożycie warzyw Pokaż

Sustituir por alternativas integrales Pokaż

Zastępować produktami pełnoziarnistymi Pokaż

Prescindir de alimentos ultraprocesados Pokaż

Rezygnować z żywności ultraprzetworzonej Pokaż

Evitar el exceso de sodio Pokaż

Unikać nadmiaru sodu Pokaż

Reducir el consumo de azúcares añadidos Pokaż

Ograniczyć spożycie dodanych cukrów Pokaż

Optar por métodos de cocción saludables Pokaż

Wybierać zdrowe metody gotowania Pokaż

Planificar las comidas Pokaż

Planować posiłki Pokaż

Hacer ejercicio con regularidad Pokaż

Regularnie ćwiczyć Pokaż

Leer las etiquetas nutricionales Pokaż

Czytać etykiety żywieniowe Pokaż