B2.45 - Criar uma alimentação saudável - Vocabulário

La fibra dietética Mostrar

A fibra dietética Mostrar

Las grasas insaturadas Mostrar

As gorduras insaturadas Mostrar

Las grasas saturadas Mostrar

As gorduras saturadas Mostrar

Las grasas trans Mostrar

As gorduras trans Mostrar

Las proteínas magras Mostrar

As proteínas magras Mostrar

Los carbohidratos complejos Mostrar

Os carboidratos complexos Mostrar

El antioxidante Mostrar

O antioxidante Mostrar

La porción recomendada Mostrar

A porção recomendada Mostrar

La alimentación equilibrada Mostrar

A alimentação equilibrada Mostrar

El aporte nutricional Mostrar

O aporte nutricional Mostrar

La ingesta diaria Mostrar

A ingestão diária Mostrar

La densidad energética Mostrar

A densidade energética Mostrar

El índice glucémico Mostrar

O índice glicêmico Mostrar

Evitar el exceso de sodio Mostrar

Evitar o excesso de sódio Mostrar

Reducir el consumo de azúcares añadidos Mostrar

Reduzir o consumo de açúcares adicionados Mostrar

Prescindir de alimentos ultraprocesados Mostrar

Evitar alimentos ultraprocessados Mostrar

Aumentar la ingesta de verduras Mostrar

Aumentar a ingestão de verduras Mostrar

Sustituir por alternativas integrales Mostrar

Substituir por alternativas integrais Mostrar

Sustituir por alternativas integrales Mostrar

Substituir por alternativas integrais Mostrar

Optar por métodos de cocción saludables Mostrar

Optar por métodos de cozedura saudáveis Mostrar

Controlar las porciones Mostrar

Controlar as porções Mostrar

Planificar las comidas Mostrar

Planear as refeições Mostrar

Hacer ejercicio con regularidad Mostrar

Fazer exercício com regularidade Mostrar

Leer las etiquetas nutricionales Mostrar

Ler os rótulos nutricionais Mostrar