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¿Conoces la rueda de las emociones? Es un método para identificar las emociones básicas y las emociones más complejas.
Connais-tu la roue des émotions ? C'est une méthode pour identifier les émotions de base et les émotions plus complexes.

Exercice 1: Compréhension orale

Instruction: Regarde la vidéo et reconnais le vocabulaire. Ensuite, réponds aux questions ci-dessous.

Mot Traduction
Las emociones Les émotions
Tristes Tristes
Alegres Heureuses
La tristeza La tristesse
El enfado La colère
La emoción que estamos sintiendo L'émotion que nous ressentons
Te animo a conocer la rueda de las emociones. (Je t'encourage à découvrir la roue des émotions.)
Muchas veces nos falta vocabulario para decir cómo nos sentimos. (Souvent, il nous manque le vocabulaire pour dire comment nous nous sentons.)
Sabemos palabras básicas como triste o alegre, pero no solemos decir "me siento desesperanzado". (On connaît des mots simples comme « triste » ou « joyeux », mais on ne dit pas souvent « je me sens désespéré ».)
Esa es una emoción que no es tristeza ni enfado. (C'est une émotion qui n'est ni de la tristesse ni de la colère.)
La rueda de las emociones nos ayuda a usar palabras más precisas. (La roue des émotions nous aide à choisir des mots plus précis.)
Con más vocabulario comprendemos mejor lo que sentimos. (Avec plus de vocabulaire, on comprend mieux ce que l'on ressent.)
Así podemos identificar exactamente la emoción que tenemos. (Ainsi, nous pouvons identifier précisément l'émotion que nous éprouvons.)

Exercice 2: Dialogue

Instruction: Lisez le dialogue et répondez aux questions.

Dos colegas hablan de cómo se sienten después de un día largo.

Deux collègues parlent de ce qu'ils ressentent après une longue journée.
1. Lucas: ¡Qué día tan largo! ¿Cómo te sientes? (¡Qué día tan largo! ¿Comment te sens-tu ?)
2. Sofía: Hoy estoy un poco nerviosa, tenemos mucha presión con el proyecto. (Aujourd’hui je suis un peu nerveuse, nous avons beaucoup de pression avec le projet.)
3. Lucas: Yo también estoy un poco preocupado porque la fecha está cerca. (Moi aussi, je suis un peu inquiet parce que la date approche.)
4. Sofía: Sí, a veces me siento triste porque el jefe no valora nuestro trabajo. (Oui, parfois je me sens triste parce que le chef ne valorise pas notre travail.)
5. Lucas: A mí también me enfada un poco. (Moi aussi ça me met un peu en colère.)
6. Sofía: Es verdad. Después del trabajo me cuesta relajarme. ¿Y a ti? (C'est vrai. Après le travail, j'ai du mal à me détendre. Et toi ?)
7. Lucas: Yo tampoco, estoy cansado. (Moi non plus, je suis fatigué.)
8. Sofía: Por lo menos estamos juntos y es un poco más fácil. (Au moins, nous sommes ensemble et c’est un peu plus facile.)
9. Lucas: ¿Vamos a descansar un rato en la cafetería? (On va se reposer un peu à la cafétéria ?)
10. Sofía: ¡Buena idea! Después del café, me sentiré mejor. (Bonne idée ! Après le café, je me sentirai mieux.)

Exercice 3: Questions sur le texte

Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.

1. ¿Cómo se siente Sofía cuando habla del proyecto?

(Comment Sofia se sent-elle quand elle parle du projet ?)

2. ¿Por qué Lucas está preocupado?

(Pourquoi Lucas est-il préoccupé ?)

3. ¿Qué emociones tiene Sofía respecto a la actitud del jefe?

(Quelles émotions Sofia ressent-elle par rapport à l’attitude du chef ?)

4. ¿Dónde deciden descansar Lucas y Sofía?

(Où Lucas et Sofia décident-ils de se reposer ?)

Exercice 4: Questions pour commencer la conversation

Instruction: Répondez aux questions et corrigez avec votre professeur.

  1. ¿Puedes describir cómo sueles sentirte cuando tienes mucho trabajo y cómo manejas esas emociones?
    2. Peux-tu décrire comment tu te sens habituellement quand tu as beaucoup de travail et comment tu gères ces émotions ?
  2. ¿Qué haces para relajarte después de un día estresante en el trabajo?
    3. Que fais-tu pour te détendre après une journée stressante au travail ?
  3. ¿Has tenido alguna vez una experiencia en la que sentiste que tu esfuerzo en el trabajo no fue valorado? ¿Cómo reaccionaste?
    4. As-tu déjà eu une expérience où tu as senti que tes efforts au travail n’étaient pas reconnus ? Comment as-tu réagi ?
  4. ¿Prefieres hablar con alguien o estar solo cuando te sientes cansado o nervioso? ¿Por qué?
    5. Préféres-tu parler avec quelqu’un ou être seul(e) quand tu te sens fatigué(e) ou nerveux(se) ? Pourquoi ?

Exercice 5: Pratique en contexte

Instruction: Utiliza la rueda de las emociones para describir cómo te sientes hoy.

  1. https://www.psicologosmadrid-ipsia.com/la-rueda-de-las-emociones/