¿Conoces la rueda de las emociones? Es un método para identificar las emociones básicas y las emociones más complejas.
Connais-tu la roue des émotions ? C'est une méthode pour identifier les émotions de base et les émotions plus complexes.

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Reconnaître le vocabulaire indiqué dans la vidéo.

Mot Traduction
Las emociones Les émotions
Triste Triste
Alegre Heureux
La tristeza La tristesse
El enfado La colère
La emoción que estamos sintiendo L'émotion que nous ressentons
Te animo a aprender sobre la rueda de las emociones. (Je t'encourage à découvrir la roue des émotions.)
Muchas veces no tenemos palabras para identificar lo que sentimos. (Souvent, nous n'avons pas de mots pour identifier ce que nous ressentons.)
Sabemos que podemos estar tristes o alegres, pero no siempre usamos otras palabras. (Nous savons que nous pouvons être tristes ou heureux, mais nous n'utilisons pas toujours d'autres termes.)
Casi nunca decimos, por ejemplo: «Me siento desesperanzado». (Presque jamais nous ne disons, par exemple : « Je me sens désespéré ».)
Esa emoción no es exactamente tristeza ni exactamente enfado. (Cette émotion n'est pas exactement de la tristesse ni exactement de la colère.)
La rueda de las emociones nos ayuda a matizar lo que sentimos. (La roue des émotions nous aide à nuancer ce que nous ressentons.)
Con más vocabulario tenemos más conocimiento sobre nuestras emociones. (Avec un vocabulaire plus riche, nous comprenons mieux nos émotions.)
Con ese conocimiento podemos identificar mejor la emoción concreta que estamos sintiendo. (Grâce à cette connaissance, nous pouvons identifier plus précisément l'émotion que nous ressentons.)

Questions de compréhension:

  1. ¿Por qué es importante tener más vocabulario para hablar de las emociones?

    (Pourquoi est-il important d'avoir un vocabulaire plus riche pour parler des émotions ?)

  2. ¿Qué ejemplo de emoción menciona la persona que no es tristeza ni enfado?

    (Quel exemple d'émotion mentionne la personne, qui n'est ni tristesse ni colère ?)

  3. ¿Cómo ayuda la rueda de las emociones a la persona que habla?

    (En quoi la roue des émotions aide-t-elle la personne qui parle ?)

Exercice 2: Dialogue

Instruction: Lisez le dialogue et répondez aux questions.

Emociones en el trabajo

Émotions au travail
1. Lucas: ¡Qué día tan largo! ¿Cómo te sientes? (Quelle journée longue ! Comment te sens‑tu ?)
2. Sofía: Sinceramente, estoy nerviosa. Hay mucha presión con el proyecto y con los plazos. (Honnêtement, je suis nerveuse. Il y a beaucoup de pression avec le projet et les délais.)
3. Lucas: Lo entiendo. Yo también estoy un poco preocupado; la fecha de entrega se acerca rápidamente. (Je comprends. Moi aussi je suis un peu inquiet ; la date de remise approche vite.)
4. Sofía: Sí, y a veces tengo la sensación de que el jefe no valora nuestro trabajo. Eso me afecta bastante. (Oui, et parfois j'ai l'impression que le chef ne valorise pas notre travail. Ça m'affecte beaucoup.)
5. Lucas: A mí también. Me enfada un poco. (Moi aussi. Ça m'énerve un peu.)
6. Sofía: Es verdad. Después del trabajo me cuesta relajarme. ¿Y a ti? (C'est vrai. Après le travail, j'ai du mal à me détendre. Et toi ?)
7. Lucas: A mí también. Me cuesta desconectar. Siempre pienso en este proyecto. (Moi aussi. J'ai du mal à décrocher. Je pense tout le temps à ce projet.)
8. Sofía: Al menos nos apoyamos y eso lo hace un poco más llevadero. (Au moins on se soutient mutuellement, et ça rend les choses un peu plus supportables.)
9. Lucas: ¿Vamos a descansar un rato en la cafetería? (On va se reposer un moment à la cafétéria ?)
10. Sofía: ¡Buena idea! Vamos. (Bonne idée ! Allons‑y.)

1. ¿Cómo se siente Sofía con el proyecto?

(Comment Sofia se sent‑elle par rapport au projet ?)

2. ¿Qué piensa Sofía sobre el jefe?

(Que pense Sofia du chef ?)

Exercice 3: Questions pour commencer la conversation

Instruction: Répondez aux questions et corrigez avec votre professeur.

  1. Hoy has tenido un día muy largo en el trabajo. ¿Cómo te sientes ahora y por qué?
    Aujourd'hui, tu as eu une très longue journée de travail. Comment te sens-tu maintenant et pourquoi ?

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  2. Mañana tienes una reunión o presentación importante. ¿Cómo te sientes antes de la reunión? Explica brevemente.
    Demain, tu as une réunion ou une présentation importante. Comment te sens-tu avant la réunion ? Explique brièvement.

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  3. Piensa en un compañero de trabajo que está muy estresado por un proyecto. ¿Cómo crees que se siente él o ella?
    Pense à un collègue qui est très stressé à cause d'un projet. Comment penses-tu qu'il/elle se sent ?

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  4. Después del trabajo, ¿qué haces para sentirte más tranquilo o contento? Describe una cosa.
    Après le travail, que fais-tu pour te sentir plus calme ou plus heureux ? Décris une chose.

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Exercice 4: Pratique en contexte

Instruction: Utiliza la rueda de las emociones para describir cómo te sientes hoy.

  1. https://www.psicologosmadrid-ipsia.com/la-rueda-de-las-emociones/