¿Conoces la rueda de las emociones? Es un método para identificar las emociones básicas y las emociones más complejas.
Conosci la ruota delle emozioni? È un metodo per identificare le emozioni di base e le emozioni più complesse.

Esercizio 1: Immersione linguistica

Istruzione: Riconosci il vocabolario indicato nel video.

Parola Traduzione
Las emociones Le emozioni
Triste Triste
Alegre Allegro
La tristeza La tristezza
El enfado La rabbia
La emoción que estamos sintiendo L'emozione che stiamo provando
Te animo a aprender sobre la rueda de las emociones. (Ti invito a conoscere la ruota delle emozioni.)
Muchas veces no tenemos palabras para identificar lo que sentimos. (Spesso non abbiamo parole per identificare ciò che proviamo.)
Sabemos que podemos estar tristes o alegres, pero no siempre usamos otras palabras. (Sappiamo di poter essere tristi o allegri, ma non usiamo sempre altri termini.)
Casi nunca decimos, por ejemplo: «Me siento desesperanzado». (Quasi mai diciamo, per esempio: «Mi sento senza speranza».)
Esa emoción no es exactamente tristeza ni exactamente enfado. (Quell'emozione non è esattamente tristezza né esattamente rabbia.)
La rueda de las emociones nos ayuda a matizar lo que sentimos. (La ruota delle emozioni ci aiuta a precisare ciò che proviamo.)
Con más vocabulario tenemos más conocimiento sobre nuestras emociones. (Con più vocaboli comprendiamo meglio le nostre emozioni.)
Con ese conocimiento podemos identificar mejor la emoción concreta que estamos sintiendo. (Grazie a questa comprensione possiamo identificare con più precisione l'emozione concreta che stiamo provando.)

Domande di comprensione:

  1. ¿Por qué es importante tener más vocabulario para hablar de las emociones?

    (Perché è importante avere più vocaboli per parlare delle emozioni?)

  2. ¿Qué ejemplo de emoción menciona la persona que no es tristeza ni enfado?

    (Quale esempio di emozione menziona la persona che non è né tristezza né rabbia?)

  3. ¿Cómo ayuda la rueda de las emociones a la persona que habla?

    (In che modo la ruota delle emozioni aiuta la persona che parla?)

Esercizio 2: Dialogo

Istruzione: Leggi il dialogo e rispondi alle domande.

Emociones en el trabajo

Emozioni al lavoro
1. Lucas: ¡Qué día tan largo! ¿Cómo te sientes? (Che giornata lunga! Come ti senti?)
2. Sofía: Sinceramente, estoy nerviosa. Hay mucha presión con el proyecto y con los plazos. (Onestamente sono nervosa. C'è molta pressione per il progetto e per le scadenze.)
3. Lucas: Lo entiendo. Yo también estoy un poco preocupado; la fecha de entrega se acerca rápidamente. (Capisco. Anche io sono un po' preoccupato; la data di consegna si avvicina in fretta.)
4. Sofía: Sí, y a veces tengo la sensación de que el jefe no valora nuestro trabajo. Eso me afecta bastante. (Sì, e a volte ho la sensazione che il capo non apprezzi il nostro lavoro. Questo mi pesa molto.)
5. Lucas: A mí también. Me enfada un poco. (Anche a me. Mi dà un po' fastidio.)
6. Sofía: Es verdad. Después del trabajo me cuesta relajarme. ¿Y a ti? (È vero. Dopo il lavoro faccio fatica a rilassarmi. E tu?)
7. Lucas: A mí también. Me cuesta desconectar. Siempre pienso en este proyecto. (Anche io. Mi costa staccare. Penso sempre a questo progetto.)
8. Sofía: Al menos nos apoyamos y eso lo hace un poco más llevadero. (Almeno ci sosteniamo a vicenda e questo rende tutto un po' più sopportabile.)
9. Lucas: ¿Vamos a descansar un rato en la cafetería? (Andiamo a riposarci un po' in caffetteria?)
10. Sofía: ¡Buena idea! Vamos. (Ottima idea! Andiamo.)

1. ¿Cómo se siente Sofía con el proyecto?

(Come si sente Sofía riguardo al progetto?)

2. ¿Qué piensa Sofía sobre el jefe?

(Cosa pensa Sofía del capo?)

Esercizio 3: Domande per iniziare una conversazione

Istruzione: Rispondi alle domande e correggi con il tuo insegnante.

  1. Hoy has tenido un día muy largo en el trabajo. ¿Cómo te sientes ahora y por qué?
    Oggi hai avuto una giornata molto lunga al lavoro. Come ti senti adesso e perché?

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  2. Mañana tienes una reunión o presentación importante. ¿Cómo te sientes antes de la reunión? Explica brevemente.
    Domani hai una riunione o una presentazione importante. Come ti senti prima dell'incontro? Spiega brevemente.

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  3. Piensa en un compañero de trabajo que está muy estresado por un proyecto. ¿Cómo crees que se siente él o ella?
    Pensa a un collega che è molto stressato per un progetto. Come pensi che si senta, lui o lei?

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  4. Después del trabajo, ¿qué haces para sentirte más tranquilo o contento? Describe una cosa.
    Dopo il lavoro, cosa fai per sentirti più tranquillo o più contento? Descrivi una cosa.

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Esercizio 4: Pratica nel contesto

Istruzione: Utiliza la rueda de las emociones para describir cómo te sientes hoy.

  1. https://www.psicologosmadrid-ipsia.com/la-rueda-de-las-emociones/