Przysłówki częstotliwości to słowa, które określają, jak często coś się dzieje, i odpowiadają na pytanie "jak często?".

(Adverbs of frequency are words that say how often something happens and answer the question “how often?”.)

What these words do (adverbs of frequency)

These adverbs tell how often something happens.

Polish Approx. meaning Typical strength
zawszealways100%
prawie zawszealmost alwaysvery often
częstooftenmany times
czasamisometimesfrom time to time
rzadkorarelynot often
prawie nigdyalmost neververy rarely
nigdynever0%

Default word order (the rule you should use first)

In Polish, the adverb of frequency is usually placed right before the verb.

Pattern Example Meaning
[Subject] + adverb + verb Ja zawsze chodzę na siłownię. I always go to the gym.
[Time] + adverb + verb W weekend czasami biegam w parku. On weekends I sometimes run in the park.

The key exception: nigdy and (prawie) nigdy + nie

With nigdy and prawie nigdy, Polish uses double negation:

  • nigdy / prawie nigdy + nie + verb
Correct Incorrect
Ja nigdy nie gram w piłkę nożną. Ja nigdy gram w piłkę nożną.
Ona prawie nigdy nie tańczy. Ona prawie nigdy tańczy.

Tip: Don’t translate English logic (“never” = one negative). In Polish, nigdy almost always needs nie with the verb.

Where to put time and place (so sentences sound natural)

Time expressions can move, but the adverb still stays close to the verb.

  • Good: Zawsze w czwartki wieczorem chodzę na boks.
  • Also good: W czwartki wieczorem zawsze chodzę na boks.
  • Less natural (for A1): W czwartki wieczorem chodzę zawsze na boks.

Place usually comes after the verb phrase:

  • Po pracy zawsze chodzę na siłownię.
  • On czasami biega w parku.

Self-check: 3 questions before you speak

  1. Which adverb? (zawsze / często / czasami / rzadko / nigdy…)
  2. Where is the verb? Put the adverb right before it.
  3. Is it “never”? If yes: add nie before the verb (nigdy nie, prawie nigdy nie).

Mini models you can copy (adult, everyday context)

  • Po pracy często pracuję jeszcze godzinę w domu.
  • W tygodniu rzadko oglądam seriale.
  • Ja prawie zawsze piję kawę rano.
  • W piątek czasami spotykam się ze znajomymi.
  • Ja nigdy nie pracuję w niedzielę.
  1. The adverb of frequency usually comes before the verb.
Przysłówek (Adverb)Przykład (Example)
ZawszeZawsze w czwartki wieczorem chodzę na boks. (Always on Thursday evenings I go to boxing.)
Prawie zawszeOna prawie zawsze chodzi na siłownię do pracy. (She almost always goes to the gym after work.)
CzęstoCzęsto gramy w koszykówkę z przyjaciółmi w weekend. (Often we play basketball with friends at the weekend.)
CzasamiOn czasami biega w parku po południu. (He sometimes runs in the park in the afternoon.)
RzadkoRzadko chodzę na basen, ale lubię pływać. (Rarely I go to the swimming pool, but I like swimming.)
Prawie nigdyPrawie nigdy nie gram w tenisa, bo nie mam czasu. (Almost never I don’t play tennis because I don’t have time.)
NigdyNigdy nie uprawiam sportu, to nie dla mnie. (Never I don’t do sport; it’s not for me.)

Exercise 1: Multiple choice

Instruction: Choose the correct answer

1. Po pracy ____ chodzę na siłownię.

After work ____ I go to the gym.)

2. Ja ____ nie gram w piłkę nożną.

I ____ never play football.)

3. W weekend ____ biegam w parku.

On weekends ____ I run in the park.)

4. Ona ____ nie tańczy, bo jest zmęczona po treningu.

She ____ never dances because she is tired after training.)

Exercise 2: Rewrite the phrases

Instruction: Rewrite the sentences, inserting the given adverbs of frequency in brackets before the verb (e.g. “I always go…”).

Show/Hide translation Show/Hide hints
  1. Hint Hint (Zawsze) W czwartki wieczorem chodzę na boks.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Zawsze w czwartki wieczorem chodzę na boks.
    (I always go to boxing on Thursday evenings.)
  2. Hint Hint (Prawie zawsze) Ona chodzi na siłownię po pracy.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Ona prawie zawsze chodzi na siłownię po pracy.
    (She almost always goes to the gym after work.)
  3. Hint Hint (Często) W weekend gramy w koszykówkę z przyjaciółmi.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Często w weekend gramy w koszykówkę z przyjaciółmi.
    (We often play basketball with friends on weekends.)
  4. Hint Hint (Czasami) On biega w parku po południu.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    On czasami biega w parku po południu.
    (He sometimes goes for a run in the park in the afternoon.)
  5. Hint Hint (Rzadko) Chodzę na basen, ale lubię pływać.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Rzadko chodzę na basen, ale lubię pływać.
    (I rarely go to the pool, but I like swimming.)
  6. Hint Hint (Prawie nigdy) Gram w tenisa, bo nie mam czasu.
    ⇒ _______________________________________________ Example
    Prawie nigdy nie gram w tenisa, bo nie mam czasu.
    (I almost never play tennis because I don't have time.)

Exercise 3: Grammar in action

Instruction: Compare your sporting habits and plan a joint workout during the week.

Show/Hide translation
Situation
Rozmawiasz z kolegą z pracy o waszych zwyczajach sportowych po pracy.
(You are talking with a coworker about your after-work exercise habits.)

Discuss
  • Jakie sporty uprawiasz zawsze, czasami albo nigdy? (Which sports do you always, sometimes, or never do?)
  • Co robisz po pracy, żeby być w formie? Dlaczego?
‍
‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ (What do you do after work to stay fit? Why?)

Useful words and phrases
  • Zawsze biegam po pracy. (I always go for a run after work.)
  • Czasami gram w koszykówkę w weekend. (I sometimes play basketball on the weekend.)
  • Nigdy nie gram w piłkę nożną. (I never play soccer.)

Use in conversation
  • zawsze (always)
  • czasami (sometimes)
  • nigdy (never)

Written by

This content has been designed and reviewed by the coLanguage pedagogical team: About coLanguage

Profile Picture

Joanna Majchrowska

Master of Spanish Philology

University of Lodz

University_Logo

Poland


Last Updated:

Thursday, 05/03/2026 08:26