1. Language immersion
A2.25.1 Activity
A healthier life
3. Grammar
A2.25.2 Grammar
The relative "que"
Key verb
Comer (to eat)
Key verb
Tomar (to take)
Key verb
Planificar (to plan)
4. Exercises
Exercise 1: Exam preparation
Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below
Correo del servicio médico de la empresa
Words to use: alimentación, atún, dieta, equilibrado, deporte, refresco, menú, pollo, merienda, fruta, lechuga
(Company medical service email)
Buenos días, Ana:
Desde el servicio médico de la empresa queremos ayudarte a mejorar tu . Te proponemos un semanal sencillo y para los días de trabajo. Para el desayuno, puedes tomar café o té, una pieza de y una tostada. A media mañana, es mejor elegir un yogur o un puñado de frutos secos, en lugar de un . Para la comida, recomendamos ensalada de con , arroz o pasta y carne de o pescado. Por la tarde, una ligera con fruta o cereales integrales. En la cena, es importante cenar pronto y elegir verduras, un poco de proteína y agua o zumo de naranja natural.
Te recordamos que es bueno practicar un dos o tres veces por semana y beber agua durante todo el día. Si sigues una sana y variada, tendrás más energía para el trabajo y para tu vida personal. Si quieres, puedes pedir una cita con la enfermera que diseña los menús saludables de la empresa.Good morning, Ana:
The company medical service would like to help you improve your diet. We suggest a simple, balanced weekly menu for workdays. For breakfast, you can have coffee or tea, a piece of fruit and toast. Mid-morning, it’s better to choose a yogurt or a handful of nuts instead of a soft drink. For lunch, we recommend a lettuce salad with tuna, rice or pasta, and chicken or fish. In the afternoon, have a light snack with fruit or whole-grain cereal. For dinner, it’s important to eat early and choose vegetables, a bit of protein, and water or freshly squeezed orange juice.
We remind you that it’s good to do a sport two or three times a week and to drink water throughout the day. If you follow a healthy and varied diet, you will have more energy for work and your personal life. If you like, you can book an appointment with the nurse who designs the company’s healthy menus.
-
¿Qué recomienda el servicio médico para el desayuno y para la merienda?
(What does the medical service recommend for breakfast and for the afternoon snack?)
-
Según el texto, ¿qué tipo de comida se aconseja para la cena?
(According to the text, what kind of food is advised for dinner?)
-
¿Qué haces tú normalmente para llevar una vida sana o qué te gustaría cambiar?
(What do you normally do to live a healthy life, or what would you like to change?)
Exercise 2: Rédiger de la correspondance
Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Email: You receive an email from a nutritionist at your health centre who proposes a weekly menu and asks you for more information to adapt it to your life; reply with your habits and preferences.
Asunto: Menú semanal saludable
Hola,
soy Laura, la nutricionista del centro de salud. Para preparar un menú semanal más saludable y equilibrado necesito algunos datos.
Por favor, dime:
- ¿A qué hora sueles desayunar, comer y cenar entre semana?
- ¿Qué ingredientes o alimentos comes normalmente (por ejemplo: arroz, cereales, verdura, carne de pollo, atún)?
- ¿Bebes mucha agua o más refrescos y zumos?
- ¿Practicas algún deporte o caminas cada día?
Con esta información preparo un primer menú y te lo envío.
Un saludo,
Laura
Subject: Healthy weekly menu
Hi,
I'm Laura, the nutritionist at the health center. To prepare a more healthy and balanced weekly menu, I need some information.
Please tell me:
- What time do you usually have breakfast, lunch and dinner on weekdays?
- Which ingredients or foods do you normally eat (for example: rice, cereals, vegetables, chicken, tuna)?
- Do you drink mainly water, or more soft drinks and juices?
- Do you do any sport or walk every day?
With this information I'll prepare an initial menu and send it to you.
Best regards,
Laura
Understand the text:
-
¿Qué información necesita Laura para preparar el menú semanal? Explica con tus palabras.
(What information does Laura need to prepare the weekly menu? Explain in your own words.)
-
¿Qué tipo de bebidas y comida menciona Laura en su correo como ejemplo? Describe algunas.
(What types of drinks and foods does Laura mention in her email as examples? Describe some.)
Useful phrases:
-
Normalmente desayuno a las… y como a las…
(I usually have breakfast at… and I have lunch at…)
-
Suelo comer…, pero casi no como…
(I tend to eat…, but I hardly eat…)
-
Me gustaría tener un menú que…
(I would like a menu that…)
Gracias por tu correo.
Entre semana desayuno sobre las 7:30, como a las 14:00 y ceno a las 20:30. Normalmente desayuno cereales con leche y a veces un zumo de naranja. Para comer muchas veces tomo arroz con verdura o pasta, y carne de pollo. Casi no como pescado. Para cenar intento comer ensalada con lechuga y atún, pero a veces tomo comida preparada.
Bebo unos seis vasos de agua al día, pero también bebo refrescos dos veces por semana. Camino unos 30 minutos casi todos los días, pero no practico otro deporte.
Me gustaría tener un menú que sea sano y fácil de preparar para llevar al trabajo.
Un saludo,
[Tu nombre]
Hi Laura:
Thanks for your email.
On weekdays I usually have breakfast around 7:30, lunch at 14:00 and dinner at 20:30. I normally have cereals with milk for breakfast and sometimes an orange juice. For lunch I often have rice with vegetables or pasta, and chicken. I hardly eat fish. For dinner I try to eat a salad with lettuce and tuna, but sometimes I have ready-made food.
I drink about six glasses of water a day, but I also drink soft drinks twice a week. I walk about 30 minutes almost every day, but I don't do any other sport.
I would like a menu that is healthy and easy to prepare to take to work.
Best regards,
[Your name]
Exercise 3: Multiple Choice
Instruction: Choose the correct solution
1. Cuando vivía en Madrid, siempre ___ una merienda que era ligera y saludable.
(When I lived in Madrid, I always ___ a snack that was light and healthy.)2. En mi antiguo trabajo ___ un menú que incluía mucha verdura y poca carne.
(At my previous job ___ a menu that included a lot of vegetables and very little meat.)3. Cuando estaba a dieta, siempre ___ el zumo de naranja que no llevaba azúcar.
(When I was on a diet, I always ___ the orange juice that had no sugar.)4. Antes, ___ un menú semanal que era equilibrado, pero ahora comemos más rápido y peor.
(Before, ___ a weekly menu that was balanced, but now we eat more quickly and worse.)Exercise 4: Dialogue Cards
Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.
Exercise 5: Respond to the situation
Instruction: Practice in pairs or with your teacher.
1. Tu nutricionista te pregunta por tu dieta actual en la primera consulta. Explica brevemente cómo comes durante la semana. (Usa: la dieta, sano, equilibrado)
(Your nutritionist asks about your current diet at the first appointment. Briefly explain how you eat during the week. (Use: la dieta, sano, equilibrado))Mi dieta es
(Mi dieta es ...)Example:
Mi dieta es bastante sana. Como verdura cada día y casi no tomo refrescos.
(Mi dieta es bastante sana. Como verdura todos los días y casi no tomo refrescos.)2. En la oficina, una compañera quiere empezar a comer más sano y te pide ideas para el almuerzo. Dale una sugerencia. (Usa: el atún, la lechuga, saludable)
(At the office, a colleague wants to start eating healthier and asks you for lunch ideas. Give a suggestion. (Use: el atún, la lechuga, saludable))Para comer puedes
(Para comer puedes ...)Example:
Para comer puedes hacer una ensalada con el atún, la lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.
(Para comer puedes preparar una ensalada con atún, lechuga y tomate. Es rápida y muy saludable.)3. Organizas el menú en casa para toda la semana y hablas con tu pareja. Explica qué comes normalmente para la merienda. (Usa: la merienda, el zumo de naranja, los cereales)
(You plan the week's menu at home and talk with your partner. Explain what you normally have for an afternoon snack. (Use: la merienda, el zumo de naranja, los cereales))Para la merienda
(Para la merienda ...)Example:
Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.
(Para la merienda casi siempre tomo un yogur con cereales y a veces un zumo de naranja.)4. Un amigo quiere empezar el gimnasio pero no cambia la comida. Le explicas tus hábitos para estar más sano. (Usa: practicar un deporte, hidratar, sano)
(A friend wants to start going to the gym but doesn't change their eating habits. You explain your habits to be healthier. (Use: practicar un deporte, hidratar, sano))Para estar sano
(Para estar sano ...)Example:
Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.
(Para estar sano practico un deporte dos o tres veces por semana y bebo mucha agua para hidratar el cuerpo.)Exercise 6: Writing exercise
Instruction: Write 5 or 6 lines about what you usually eat on a workday and what changes you want to make to have a healthier diet.
Useful expressions:
Normalmente como… / Me gustaría cambiar… / Creo que es más saludable… / En mi opinión, para una buena dieta es importante…
Ejercicio 7: Conversation exercise
Instrucción:
- ¿Qué comes cada día en el desayuno, la comida y la cena? ¿Comes algunos de los alimentos de las imágenes? (What do you eat every day for breakfast, lunch and dinner? Do you eat some foods of the pictures? )
- ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (Do you usually look at the ingredient list when buying food in the supermarket?)
- ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (Would you describe your food habits as healthy or rather unhealthy?)
Teaching guidelines +/- 10 minutes
Example phrases:
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Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. I have never been on a diet before. Though I am a vegeterian so I don't eat meat. |
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He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. I have tried some diets in the past but I didn't like it. I am trying to be more active now. |
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Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. I always look at the ingredients. II check the sugar and the salt in the food. |
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Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. I mostly eat very healthy but sometimes I have some chocolate. |
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Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. I have a good balance of eating unhealthy and healthy food. |
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Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. I am eating quite unhealthy. I will go on a diet soon. |
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