Zdrowa żywność i nawyki
Alimentación y hábitos saludables
- Porozmawiaj o swojej diecie i zdrowych lub niezdrowych nawykach.
- Zaplanuj swoje tygodniowe menu.
- Zaimek względny que
Poznaj słownictwo związane ze zdrowym odżywianiem: "el aceite de oliva" (oliwa z oliwek), "las verduras" (warzywa) oraz zaimkiem względnym "que", który pomoże Ci tworzyć bardziej złożone zdania dotyczące nawyków żywieniowych.
Materiały do słuchania i czytania
Ćwicz słownictwo w kontekście za pomocą autentycznych materiałów.
Słownictwo (22) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Ćwiczenie 1: Przetłumacz i użyj w zdaniu
Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.
1
Los cereales
Zboża
2
Deber
Mieć obowiązek
3
El zumo de naranja
Sok pomarańczowy
4
El menú semanal
Tygodniowe menu
5
Típico
Typowy
Ejercicio 2: Ćwiczenie z konwersacji
Instrucción:
- Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz? (Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz?)
- Czy zwykle patrzysz na listę składników, kupując jedzenie w supermarkecie? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
- Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe czy raczej niezdrowe? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa. |
|
He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny. |
|
Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu. |
|
Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady. |
|
Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym. |
|
Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę. |
| ... |
Ćwiczenie 3: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Cuando era joven, siempre _________ frutas y verduras para mantenerme sano.
(Kiedy byłem młody, zawsze _________ owoce i warzywa, aby utrzymać się w zdrowiu.)2. Antes de planificar mi menú semanal, _________ los ingredientes frescos que tenía.
(Przed zaplanowaniem mojego tygodniowego menu, _________ świeże składniki, które miałem.)3. Durante la merienda, _________ un zumo de naranja natural que me recomendaba mi nutricionista.
(Podczas podwieczorku _________ naturalny sok pomarańczowy, który polecał mi mój dietetyk.)4. Cada semana, _________ los menús con platos equilibrados para mantener una dieta sana.
(Co tydzień _________ menu z zbilansowanymi daniami, aby utrzymać zdrową dietę.)Ćwiczenie 5: Planowanie zdrowego menu
Instrukcja:
Tabele czasowników
Comer - Jeść
Pretérito imperfecto
- yo comía
- tú comías
- él/ella/usted comía
- nosotros/nosotras comíamos
- vosotros/vosotras comíais
- ellos/ellas/ustedes comían
Deber - Powinienem
Pretérito imperfecto
- yo debía
- tú debías
- él/ella/usted debía
- nosotros/nosotras debíamos
- vosotros/vosotras debíais
- ellos/ellas/ustedes debían
Tomar - Pić
Pretérito imperfecto
- yo tomaba
- tú tomabas
- él/ella/usted tomaba
- nosotros/nosotras tomábamos
- vosotros/vosotras tomabais
- ellos/ellas/ustedes tomaban
Planificar - Planować
Pretérito imperfecto
- yo planificaba
- tú planificabas
- él/ella/usted planificaba
- nosotros/nosotras planificábamos
- vosotros/vosotras planificabais
- ellos/ellas/ustedes planificaban
Ćwiczenie 6: El relativo "que"
Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.
Gramatyka: Zaimek względny que
Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedziBeber (Yo), Comer (Ellos), Tomar (Nosotros), que ha preparado, Hacer (Tú), que haces, que bebí, Preparar (Ella), Preparar (Vosotros): , Seguir (Yo), que necesito, que comieron, que tomamos, Necesito (Yo), que preparasteis, que sigo
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Comer jeść Dzielić się Skopiowano!
Pretérito imperfecto
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) comía | ja jadłem |
| (tú) comías | ty jadłeś |
| (él/ella) comía | on/ona jadł/a |
| (nosotros/nosotras) comíamos | my jedliśmy |
| (vosotros/vosotras) comíais | wy jedliście |
| (ellos/ellas) comían | oni/one jedli |
Tomar brać Dzielić się Skopiowano!
Pretérito imperfecto
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) tomaba | ja brałem |
| (tú) tomabas | ty brałeś |
| (él/ella) tomaba | on brał / ona brała |
| (nosotros/nosotras) tomábamos | my braliśmy |
| (vosotros/vosotras) tomabais | wy braliście |
| (ellos/ellas) tomaban | oni/one brali |
Planificar planować Dzielić się Skopiowano!
Pretérito imperfecto
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) planificaba | ja planowałem |
| (tú) planificabas | ty planowałeś |
| (él/ella) planificaba | on/ona planował |
| (nosotros/nosotras) planificábamos | my planowaliśmy |
| (vosotros/vosotras) planificabais | wy planowaliście |
| (ellos/ellas) planificaban | oni/one planowali |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Czy chcesz poćwiczyć dzisiaj hiszpański? To jest możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli jeszcze dzisiaj.
Zdrowe jedzenie i nawyki – przewodnik po lekcji
Ta lekcja jest przeznaczona dla osób na poziomie A2 uczących się języka hiszpańskiego i skupia się na temacie zdrowego stylu życia, zwłaszcza na jedzeniu i codziennych nawykach. Materiał obejmuje podstawowe słownictwo związane z zakupami, planowaniem posiłków i zdrowym odżywianiem.
Co zawiera ta lekcja?
- Tematyka: zdrowa dieta, używanie oliwy z oliwek, planowanie posiłków, nawyki żywieniowe
- Gramatyka: zdania względne z zaimkiem que – popularny sposób łączenia zdań w hiszpańskim
- Słownictwo: warzywa (espinacas – szpinak, brócoli – brokuł), zdrowe białka (pollo – kurczak, pescado – ryba), owoce sezonowe, produkty niskoprzetworzone
- Ćwiczenia: konwersacje w sytuacjach typowych (w supermarkecie, w kawiarni, w domu), odmiana czasowników w czasie przeszłym niedokonanym (pretérito imperfecto)
Przykłady ważnych wyrażeń i słów
- Una vida más sana – zdrowsze życie
- El aceite de oliva – oliwa z oliwek, kluczowy składnik diety śródziemnomorskiej
- Planificar un menú saludable – planować zdrowe menu
- Frutas de temporada – owoce sezonowe
- Comida rápida – fast food, jedzenie szybkie
Zastosowanie zdań względnych z que
Zdanie względne z que pozwala na precyzyjne opisywanie i łączenie informacji, np.:
"Este es el menú que quiero para la semana" – „To jest menu, które chcę na ten tydzień.”
W hiszpańskim zaimek que jest często używany jako łącznik, podczas gdy w języku polskim najczęściej stosujemy zaimki względne takie jak „który”, „która”, „które”.
Różnice językowe i przydatne wskazówki
W hiszpańskim ważne jest zwrócenie uwagi na czasy przeszłe niedokonane (pretérito imperfecto), używane do opisu nawyków i czynności powtarzających się w przeszłości, np. comía – „jadłem/jadłam”, planificaba – „planowałem/planowałam”. W języku polskim częściej stosujemy czas przeszły prosty lub opisujemy kontekst za pomocą dodatkowych słów.
Przykłady użytecznych zwrotów:
- ¿Sabes qué verduras están en oferta esta semana? – „Wiesz, jakie warzywa są w promocji w tym tygodniu?”
- Quiero preparar un menú que tenga muchas verduras y pocos productos procesados. – „Chcę przygotować menu, które ma dużo warzyw i mało produktów przetworzonych.”
- Bebe agua, que es mejor que los refrescos. – „Pij wodę, która jest lepsza niż napoje gazowane.”
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
