Vorige Volgende

A2.28 - Beweging en levensstijl - Oefeningen

Beweging en levensstijl

Oefening 1: Een woord matchen

Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.

Oefening 2: Examenvoorbereiding (Audio)

Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder

Bedrijfsnieuws: Lunchwandeling en sportmomenten

Vul de lege plekken in: Een tijd geleden, deze week, krachttraining, routine, rennen, Beweging, traint, conditie

Vanaf organiseert ons kantoor elke dinsdag en donderdag een lunchwandeling van 20 minuten. helpt voor een betere en meer energie in de middag. Je kunt rustig lopen of wat sneller , het is geen wedstrijd. Neem schoenen mee die goed zitten.

Voor wie liever binnen : op woensdag is er een korte training in de fitnessruimte met lichte . deden we dit ook, maar toen kwam het er niet van. Aanmelden kan tot maandag 12.00 uur via intranet. We kijken samen naar een die past bij je werkdag.

Welke sport of beweging past volgens jou het best bij een drukke werkdag en waarom?

Oefening 3: Luistervaardigheid

Instructie: Luister naar de audio en beantwoord de vragen.

Sinds twee maanden heb ik een nieuwe routine. Op maandag en woensdag ga ik na het werk naar de sportschool. Ik doe daar krachttraining met gewichten en ik oefen met een trainer hoe ik veilig kan optillen. Op vrijdag ga ik liever naar het zwembad en dan zwem ik rustig. In het weekend doe ik thuis yoga. Ik merk dat ik meer beweging heb en dat mijn conditie beter wordt. Zo probeer ik een gezond leven te leiden.

	Waar	Onwaar
Ze sport vooral na haar werk op twee doordeweekse dagen.
Op vrijdag kiest ze voor krachttraining met zware gewichten in de sportschool.
Door haar routine voelt ze dat haar conditie achteruitgaat.

Oefening 4: Meerkeuze

Instructie: Kies de juiste oplossing

1. Een tijd geleden ___ ik nog niet zo lang rennen, maar nu gaat het beter.

2. Gisteren ___ ik in het zwembad om mijn conditie te verbeteren.

3. Deze week ___ ik drie keer hardgelopen in het park na mijn werk.

Oefening 5: Gesprekskaarten

Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.

Nieuw bij de sportschool

Oefening 6: Discussievragen (AI+)

Instructie: Spreken: vertaal en beantwoord (AI+)

Nuttige uitdrukkingen:

Meestal ga ik naar de sportschool/het zwembad en ik doe ... / Deze week heb ik ... gedaan omdat ... / Ik probeer een gezonde routine te hebben - ik train ... keer per week.

Welke sport of oefening doe je meestal in een normale week en waarom is dat goed voor je gezondheid?
__________________________________________________________________________________________________________
Denk aan deze week: wanneer heb je bewogen (bijvoorbeeld lopen, fietsen of trainen) en hoe voelde je je daarna?
__________________________________________________________________________________________________________

Oefening 7: Brief schrijven (AI+)

Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie

Onderwerp: Proefles + korte intake
Hallo,
Bedankt voor je aanvraag bij FitPoint. We kunnen je een proefles aanbieden met een trainer. Kun je deze week langskomen op dinsdag om 19:00 of op donderdag om 18:30?
Laat ook even weten:
Doe je liever krachttraining, yoga of iets anders?
Wat is je doel: betere conditie of meer kracht?
Groet,
Sanne (receptie FitPoint)

Onderwerp: Proefles + korte intake
Hallo,
Bedankt voor je aanvraag bij FitPoint. We kunnen je een proefles aanbieden met een trainer. Kun je deze week langskomen op dinsdag om 19:00 of op donderdag om 18:30?
Laat ook even weten:
Doe je liever krachttraining, yoga of iets anders?
Wat is je doel: betere conditie of meer kracht?
Groet,
Sanne (receptie FitPoint)

Nuttige zinnen:

Deze week kan ik op ...
Ik doe graag ... omdat ...
Kunt u mij ook vertellen of ...?