Oefening 1: Een woord matchen

Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.

de oefeningen — de training
de krachttraining — trainen met gewichten
rennen — hardlopen
een gezond leven leiden — goed voor je lichaam zorgen

Oefening 2: Examenvoorbereiding

Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder

Bedrijfsmail: nieuwe sportregeling op kantoor

Vul de lege plekken in: rennen, conditie, slaap, beweging, trainingen, week, krachttraining, yoga, sterker, tijd

(Bedrijfsmail: nieuwe sportregeling op kantoor)

Deze stuurde de directie een mail over een nieuwe sportregeling. Medewerkers kunnen nu twee keer per week in de lunchpauze meedoen aan korte in de bedrijfsgym. Er is met gewichten, maar ook rustige -oefeningen. Zo wil het bedrijf helpen om de van het team te verbeteren.

Een geleden klaagden veel collega’s over stress en slechte . Daarom organiseerde HR een proefperiode met meer . Na drie maanden voelde een groot deel van het personeel zich en fitter. Sommige collega’s zijn zelfs samen gaan in het park naast het kantoor. De directie heeft besloten dat deze gezonde routine blijft.

  1. Wat is er nieuw in het bedrijf voor de medewerkers deze week?

Oefening 3: Luistervaardigheid

Instructie: Luister naar het audiofragment en geef aan of de volgende uitspraken waar of onwaar zijn.

Sinds vorige maand heb ik een nieuwe routine. Drie keer per week ga ik vroeg naar de sportschool. Eerst doe ik rustige oefeningen en een korte yoga om mijn rug los te maken. Daarna train ik met gewichten voor kracht. Op zaterdag ga ik soms naar het zwembad, omdat ik daar veel beweging krijg zonder pijn. Ik merk dat mijn conditie beter wordt en ik wil zo een gezond leven leiden.
Waar Onwaar

Oefening 4: Meerkeuze

Instructie: Kies de juiste oplossing

1. Een tijd geleden ___ ik nog geen vijf minuten rennen zonder pauze.


2. Deze week ___ we door onze drukke baan maar twee keer trainen in het zwembad.


3. Gisteren ___ we samen met de collega’s om onze conditie en kracht te verbeteren.


Oefening 5: Gesprekskaarten

Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.

1

Advies vragen in de sportschool

2

Overdag werken, ’s avonds naar het zwembad

Oefening 6: Discussievragen

Instructie: Beantwoord de vragen met het vocabulaire uit dit hoofdstuk.

Nuttige uitdrukkingen:

In mijn dagelijkse routine doe ik… / Deze week probeer ik meer te bewegen door… / Voor mijn gezondheid is het belangrijk dat ik…

  1. Hoeveel beweeg je op een normale werkdag? Vertel in één of twee korte zinnen wat je doet.

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wat doe je in je vrije tijd om fit te blijven? Sport je bijvoorbeeld, ga je wandelen of iets anders?

    __________________________________________________________________________________________________________

  3. Hoe ziet een ideale week voor jou eruit qua werk, sport en slaap? Beschrijf dit kort.

    __________________________________________________________________________________________________________

  4. Merk je verschil in energie of lichaam als je een paar dagen niet sport? Leg kort uit wat je voelt.

    __________________________________________________________________________________________________________

Oefening 7: Correspondentie schrijven

Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie

Beste buur,

In ons sportcentrum in de wijk hebben we deze maand een proefweek. Je kunt gratis trainen in de fitness, meedoen met yoga en zwemmen in het zwembad.

Veel mensen willen een gezond leven leiden, maar hebben weinig tijd. Daarom hebben we nu korte trainingen van 30 minuten, bijvoorbeeld krachttraining met lichte gewichten of een rustige routine met oefeningen voor de rug.

Wil jij deze week komen? Stuur ons een mail met je normale beweging op een dag en wanneer je tijd hebt.

Met vriendelijke groet,
Lisa, Buurtsportcentrum Parklaan

Beste buur,

In ons sportcentrum in de wijk organiseren we deze maand een proefweek. Je kunt gratis trainen in de fitness, meedoen met yoga en zwemmen in het zwembad.

Veel mensen willen een gezond leven leiden, maar hebben weinig tijd. Daarom hebben we nu korte trainingen van 30 minuten, zoals krachttraining met lichte gewichten of een rustige routine met oefeningen voor de rug.

Wil jij deze week langskomen? Stuur ons een mail met wat jouw normale beweging op een dag is en wanneer je tijd hebt.

Met vriendelijke groet,
Lisa, Buurtsportcentrum Parklaan

Nuttige zinnen:

  1. Bedankt voor uw e-mail over de proefweek.

  2. Normaal beweeg ik...

  3. Ik heb tijd op...

Beste Lisa,

Bedankt voor uw e-mail over de proefweek. Ik wil graag meedoen.

Normaal beweeg ik niet zo veel. Ik wandel elke dag een half uur, maar ik doe geen krachttraining. Een tijd geleden zwom ik elke week, dat vond ik fijn.

Deze week heb ik tijd op dinsdag- en donderdagavond na 18.00 uur. Ik wil graag een korte training proberen en misschien ook yoga, zodat ik beter slaap.

Kunt u mij vertellen of ik mij moet inschrijven voor een tijd?

Met vriendelijke groet,
Ahmet Yılmaz