Esercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.
Esercizio 2: Preparazione all'esame
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
Bedrijfsmail: nieuwe sportregeling op kantoor
Compila gli spazi vuoti: slaap, tijd, week, yoga, rennen, beweging, conditie, trainingen, krachttraining, sterker
(Email aziendale: nuova iniziativa sportiva in ufficio)
Deze stuurde de directie een mail over een nieuwe sportregeling. Medewerkers kunnen nu twee keer per week in de lunchpauze meedoen aan korte in de bedrijfsgym. Er is met gewichten, maar ook rustige -oefeningen. Zo wil het bedrijf helpen om de van het team te verbeteren.
Een geleden klaagden veel collega’s over stress en slechte . Daarom organiseerde HR een proefperiode met meer . Na drie maanden voelde een groot deel van het personeel zich en fitter. Sommige collega’s zijn zelfs samen gaan in het park naast het kantoor. De directie heeft besloten dat deze gezonde routine blijft.Questa settimana la direzione ha inviato una mail riguardo a una nuova iniziativa sportiva. I dipendenti possono ora partecipare due volte alla settimana, durante la pausa pranzo, a brevi allenamenti nella palestra aziendale. Ci sono sessioni di allenamento con i pesi, ma anche esercizi di yoga più rilassanti. In questo modo l'azienda vuole contribuire a migliorare la forma fisica del team.
Tempo fa molti colleghi si lamentavano di stress e di scarso riposo. Per questo le risorse umane hanno organizzato un periodo di prova con più movimento. Dopo tre mesi gran parte del personale si sentiva più forte e in forma. Alcuni colleghi hanno persino iniziato a correre insieme nel parco accanto all'ufficio. La direzione ha deciso che questa sana abitudine continuerà.
-
Wat is er nieuw in het bedrijf voor de medewerkers deze week?
(Cosa c'è di nuovo in azienda per i dipendenti questa settimana?)
Esercizio 3: Comprensione orale
Istruzione: Ascolta il frammento audio e indica se le seguenti affermazioni sono vere o false.
| Vero | Falso | |
|---|---|---|
|
(Va a fare attività fisica presto tre volte alla settimana e inizia con esercizi leggeri.) |
||
|
(Il sabato corre sempre nel parco per migliorare la sua forma fisica.) |
||
|
(A volte sceglie la piscina perché è meno impegnativa per il suo corpo.) |
Esercizio 4: Scelta multipla
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
1. Een tijd geleden ___ ik nog geen vijf minuten rennen zonder pauze.
(Tempo fa ___ non riuscivo ancora a correre cinque minuti senza fare una pausa.)2. Deze week ___ we door onze drukke baan maar twee keer trainen in het zwembad.
(Questa settimana ___, a causa del nostro lavoro impegnativo, siamo riusciti ad allenarci in piscina soltanto due volte.)3. Gisteren ___ we samen met de collega’s om onze conditie en kracht te verbeteren.
(Ieri ___ ci siamo allenati insieme ai colleghi per migliorare la nostra resistenza e la nostra forza.)Esercizio 5: Carte di dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
Esercizio 6: Domande di discussione
Istruzione: Rispondi alle domande usando il vocabolario di questo capitolo.
Espressioni utili:
In mijn dagelijkse routine doe ik… / Deze week probeer ik meer te bewegen door… / Voor mijn gezondheid is het belangrijk dat ik…
-
Hoeveel beweeg je op een normale werkdag? Vertel in één of twee korte zinnen wat je doet.
Quanto ti muovi durante una giornata lavorativa normale? Racconta in una o due frasi brevi cosa fai.
__________________________________________________________________________________________________________
-
Wat doe je in je vrije tijd om fit te blijven? Sport je bijvoorbeeld, ga je wandelen of iets anders?
Cosa fai nel tempo libero per mantenerti in forma? Per esempio pratichi sport, vai a fare passeggiate o altro?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Hoe ziet een ideale week voor jou eruit qua werk, sport en slaap? Beschrijf dit kort.
Com'è una settimana ideale per te in termini di lavoro, attività fisica e sonno? Descrivila brevemente.
__________________________________________________________________________________________________________
-
Merk je verschil in energie of lichaam als je een paar dagen niet sport? Leg kort uit wat je voelt.
Noti differenze di energia o nel corpo se non ti alleni per qualche giorno? Spiega brevemente cosa provi.
__________________________________________________________________________________________________________
Esercizio 7: Corrispondenza scritta
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
Beste buur,
In ons sportcentrum in de wijk hebben we deze maand een proefweek. Je kunt gratis trainen in de fitness, meedoen met yoga en zwemmen in het zwembad.
Veel mensen willen een gezond leven leiden, maar hebben weinig tijd. Daarom hebben we nu korte trainingen van 30 minuten, bijvoorbeeld krachttraining met lichte gewichten of een rustige routine met oefeningen voor de rug.
Wil jij deze week komen? Stuur ons een mail met je normale beweging op een dag en wanneer je tijd hebt.
Met vriendelijke groet,
Lisa, Buurtsportcentrum Parklaan
Caro/a vicino/a,
Nel nostro centro sportivo di quartiere organizziamo questo mese una settimana di prova. Puoi allenarti gratuitamente in palestra, partecipare alle lezioni di yoga e nuotare nella piscina.
Molte persone vogliono condurre una vita sana, ma hanno poco tempo. Per questo proponiamo allenamenti brevi di 30 minuti, ad esempio allenamenti di forza con pesi leggeri o una routine tranquilla con esercizi per la schiena.
Vuoi venire questa settimana? Inviaci una mail con la tua consueta attività fisica quotidiana e con gli orari in cui sei disponibile.
Distinti saluti,
Lisa, Centro Sportivo di Quartiere Parklaan
Frasi utili:
-
Bedankt voor uw e-mail over de proefweek.
(Grazie per la sua e-mail sulla settimana di prova.)
-
Normaal beweeg ik...
(Normalmente mi muovo...)
-
Ik heb tijd op...
(Sono disponibile il...)
Bedankt voor uw e-mail over de proefweek. Ik wil graag meedoen.
Normaal beweeg ik niet zo veel. Ik wandel elke dag een half uur, maar ik doe geen krachttraining. Een tijd geleden zwom ik elke week, dat vond ik fijn.
Deze week heb ik tijd op dinsdag- en donderdagavond na 18.00 uur. Ik wil graag een korte training proberen en misschien ook yoga, zodat ik beter slaap.
Kunt u mij vertellen of ik mij moet inschrijven voor een tijd?
Met vriendelijke groet,
Ahmet Yılmaz
Gentile Lisa,
Grazie per la sua e-mail sulla settimana di prova. Vorrei partecipare.
Normalmente non mi muovo molto. Cammino mezz'ora ogni giorno, ma non faccio allenamento di forza. Tempo fa nuotavo ogni settimana e mi piaceva molto.
Questa settimana sono disponibile il martedì e il giovedì sera dopo le 18:00. Vorrei provare un allenamento breve e magari anche lo yoga, così dormo meglio.
Mi può dire se devo iscrivermi per un orario?
Distinti saluti,
Ahmet Yılmaz