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A2.28 - Exercice et mode de vie
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A2.28 - Exercice et mode de vie - Exercices

Beweging en levensstijl

Exercice 1: Associer un mot

Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.

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de conditie — het uithoudingsvermogen (la condition physique — l’endurance)
de krachttraining — trainen met gewichten (la musculation — s’entraîner avec des poids)
de routine — wat je elke dag doet (la routine — ce que tu fais tous les jours)
een tijd geleden — niet zo lang geleden (il y a quelque temps — il n’y a pas si longtemps)

Exercice 2: Préparation à l'examen (Audio)

Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous

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Bedrijfsnieuws: Lunchwandeling en sportmomenten

Remplissez les lacunes: routine, rennen, traint, deze week, Een tijd geleden, Beweging, conditie, krachttraining

(Actualités de l’entreprise : promenade à l’heure du déjeuner et séances de sport)

Vanaf organiseert ons kantoor elke dinsdag en donderdag een lunchwandeling van 20 minuten. helpt voor een betere en meer energie in de middag. Je kunt rustig lopen of wat sneller , het is geen wedstrijd. Neem schoenen mee die goed zitten.

Voor wie liever binnen : op woensdag is er een korte training in de fitnessruimte met lichte . deden we dit ook, maar toen kwam het er niet van. Aanmelden kan tot maandag 12.00 uur via intranet. We kijken samen naar een die past bij je werkdag.
À partir de cette semaine, notre bureau organise chaque mardi et jeudi une promenade de 20 minutes pendant la pause déjeuner. Bouger aide à avoir une meilleure condition physique et plus d’énergie l’après-midi. Tu peux marcher tranquillement ou courir un peu plus vite ; ce n’est pas une compétition. Apporte des chaussures confortables.

Pour ceux qui préfèrent s’entraîner à l’intérieur : le mercredi, il y a une courte séance dans la salle de sport avec un peu de musculation légère. Il y a quelque temps, on faisait aussi cela, mais ensuite ça ne s’est pas fait. L’inscription est possible jusqu’au lundi 12 h 00 via l’intranet. Nous regardons ensemble une routine qui convient à ta journée de travail.

  1. Welke sport of beweging past volgens jou het best bij een drukke werkdag en waarom?

    (Quel sport ou quel type d’activité physique te convient le mieux selon toi pendant une journée de travail chargée, et pourquoi ?)

Exercice 3: Compréhension orale

Instruction: Écoutez l'audio et répondez aux questions.

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Sinds twee maanden heb ik een nieuwe routine. Op maandag en woensdag ga ik na het werk naar de sportschool. Ik doe daar krachttraining met gewichten en ik oefen met een trainer hoe ik veilig kan optillen. Op vrijdag ga ik liever naar het zwembad en dan zwem ik rustig. In het weekend doe ik thuis yoga. Ik merk dat ik meer beweging heb en dat mijn conditie beter wordt. Zo probeer ik een gezond leven te leiden.
(Depuis deux mois, j’ai une nouvelle routine. Le lundi et le mercredi, après le travail, je vais à la salle de sport. J’y fais de la musculation avec des poids et je m’exerce avec un entraîneur pour apprendre comment soulever en toute sécurité. Le vendredi, je préfère aller à la piscine et je nage tranquillement. Le week-end, je fais du yoga à la maison. Je remarque que je bouge davantage et que ma condition physique s’améliore. C’est ainsi que j’essaie de mener une vie saine.)
Vrai Faux

(Elle fait surtout du sport après le travail, deux jours en semaine.)

(Le vendredi, elle choisit la musculation avec des poids lourds à la salle de sport.)

(Grâce à sa routine, elle sent que sa condition physique se dégrade.)

Exercice 4: Choix multiple

Instruction: Choisissez la bonne solution

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1. Een tijd geleden ___ ik nog niet zo lang rennen, maar nu gaat het beter.

(Il y a quelque temps, je ___ pas encore courir aussi longtemps, mais maintenant ça va mieux.)

2. Gisteren ___ ik in het zwembad om mijn conditie te verbeteren.

(Hier, je ___ à la piscine pour améliorer ma condition physique.)

3. Deze week ___ ik drie keer hardgelopen in het park na mijn werk.

(Cette semaine, ___ fait du jogging trois fois dans le parc après le travail.)

Exercice 5: Cartes de dialogue

Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.

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1

Nieuw bij de sportschool

Exercice 6: Questions de discussion (IA+)

Instruction: Parler : traduire et répondre (IA+)

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Expressions utiles:

Meestal ga ik naar de sportschool/het zwembad en ik doe ... / Deze week heb ik ... gedaan omdat ... / Ik probeer een gezonde routine te hebben - ik train ... keer per week.

  1. Welke sport of oefening doe je meestal in een normale week en waarom is dat goed voor je gezondheid?
    Quel sport ou exercice fais-tu le plus souvent au cours d’une semaine normale et pourquoi est-ce bon pour ta santé ?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Denk aan deze week: wanneer heb je bewogen (bijvoorbeeld lopen, fietsen of trainen) en hoe voelde je je daarna?
    Pense à cette semaine : quand as-tu bougé (par exemple marcher, faire du vélo ou t’entraîner) et comment t’es-tu senti(e) ensuite ?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercice 7: Rédaction de correspondance (IA+)

Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation

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Onderwerp: Proefles + korte intake

Hallo,

Bedankt voor je aanvraag bij FitPoint. We kunnen je een proefles aanbieden met een trainer. Kun je deze week langskomen op dinsdag om 19:00 of op donderdag om 18:30?

Laat ook even weten:

  • Doe je liever krachttraining, yoga of iets anders?
  • Wat is je doel: betere conditie of meer kracht?

Groet,
Sanne (receptie FitPoint)

Objet : Cours d’essai + bref entretien d’accueil

Bonjour,

Merci pour ta demande chez FitPoint. Nous pouvons te proposer un cours d’essai avec un coach. Peux-tu passer cette semaine mardi à 19:00 ou jeudi à 18:30 ?

Dis-nous aussi :

  • Tu préfères la musculation, le yoga ou autre chose ?
  • Quel est ton objectif : une meilleure condition physique ou plus de force ?

Cordialement,
Sanne (accueil FitPoint)

Phrases utiles:

  1. Deze week kan ik op ...

    (Cette semaine, je peux ...)

  2. Ik doe graag ... omdat ...

    (J’aime faire ... parce que ...)

  3. Kunt u mij ook vertellen of ...?

    (Pouvez-vous aussi me dire si ... ?)

Hallo Sanne,

Dank je wel voor je bericht. Deze week kan ik op donderdag om 18:30 langskomen.

Ik doe graag krachttraining met gewichten, omdat ik sterker wil worden. Ook wil ik mijn conditie verbeteren, daarom ren ik soms in het weekend.

Kunt u mij ook vertellen wat ik moet meenemen voor de proefles?

Met vriendelijke groet,
[Je naam]
Bonjour Sanne,

Merci pour votre message. Cette semaine, je peux venir jeudi à 18:30.

J’aime faire de la musculation avec des poids, parce que je veux devenir plus fort. Je veux aussi améliorer ma condition physique, c’est pourquoi je cours parfois le week-end.

Pouvez-vous aussi me dire ce que je dois apporter pour le cours d’essai ?

Cordialement,
[Votre nom]