A2.28 - Ćwiczenia i styl życia - Ćwiczenia
Ćwiczenie 1: Dopasować słowo
Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
Ćwiczenie 2:
Przygotowanie do egzaminu 
Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
Bedrijfsnieuws: Lunchwandeling en sportmomenten
Vanaf organiseert ons kantoor elke dinsdag en donderdag een lunchwandeling van 20 minuten. helpt voor een betere en meer energie in de middag. Je kunt rustig lopen of wat sneller , het is geen wedstrijd. Neem schoenen mee die goed zitten.
Voor wie liever binnen : op woensdag is er een korte training in de fitnessruimte met lichte . deden we dit ook, maar toen kwam het er niet van. Aanmelden kan tot maandag 12.00 uur via intranet. We kijken samen naar een die past bij je werkdag.Od tego tygodnia nasze biuro organizuje w każdy wtorek i czwartek 20-minutowy spacer w porze lunchu. Ruch pomaga poprawić kondycję i daje więcej energii po południu. Możesz iść spokojnie albo pobiec trochę szybciej; to nie są zawody. Weź ze sobą wygodne buty.
Dla tych, którzy wolą ćwiczyć w środku: w środę odbywa się krótki trening w sali fitness z lekkim treningiem siłowym. Jakiś czas temu też to robiliśmy, ale wtedy jakoś nie wyszło. Zapisać się można do poniedziałku do godziny 12.00 przez intranet. Wspólnie ustalimy rutynę, która pasuje do twojego dnia pracy.
-
Welke sport of beweging past volgens jou het best bij een drukke werkdag en waarom?
(Jaki sport lub forma ruchu najlepiej pasuje według ciebie do intensywnego dnia pracy i dlaczego?)
Ćwiczenie 3:
Umiejętność słuchania
Instrukcja: Posłuchaj nagrania i odpowiedz na pytania.
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
| Prawda | Fałsz | |
|---|---|---|
|
(Uprawia sport głównie po pracy w dwa dni powszednie.) |
||
|
(W piątki wybiera trening siłowy z ciężkimi ciężarami na siłowni.) |
||
|
(Dzięki swojej rutynie czuje, że jej kondycja się pogarsza.) |
Ćwiczenie 4: Konjugacje czasowników
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
1. Een tijd geleden ___ ik nog niet zo lang rennen, maar nu gaat het beter.
(Jakiś czas temu ___ jeszcze nie mogłem biegać tak długo, ale teraz idzie lepiej.)2. Gisteren ___ ik in het zwembad om mijn conditie te verbeteren.
(Wczoraj ___ na basenie, żeby poprawić swoją kondycję.)3. Deze week ___ ik drie keer hardgelopen in het park na mijn werk.
(W tym tygodniu ___ trzy razy biegałem w parku po pracy.)
Ćwiczenie 5:
Zrozumienie dialogu
Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
Nieuw bij de sportschool
Sanne (receptioniste): Pokaż Hoi, kan ik je helpen?
(Cześć, mogę ci pomóc?)
Mark (nieuwe klant): Pokaż Ja, graag. Ik wil gezonder leven, maar ik weet niet wat een goede routine is.
(Tak, poproszę. Chcę żyć zdrowiej, ale nie wiem, jaka rutyna jest dobra.)
Sanne (receptioniste): Pokaż Wat doe je nu al? Ren je wel eens, of doe je liever rustigere dingen zoals yoga?
(Co już teraz robisz? Biegasz czasem, czy wolisz spokojniejsze rzeczy, takie jak joga?)
Mark (nieuwe klant): Pokaż Ik ren af en toe, maar ik wil ook sterker worden. Ik heb nog nooit met gewichten getraind.
(Biegam od czasu do czasu, ale chcę też być silniejszy. Nigdy jeszcze nie trenowałem z ciężarami.)
Sanne (receptioniste): Pokaż Dan kun je beginnen met krachttraining. Je leert hier de oefeningen rustig en bouwt zo conditie en kracht op.
(W takim razie możesz zacząć od treningu siłowego. Nauczysz się tutaj ćwiczeń spokojnie i w ten sposób zbudujesz kondycję i siłę.)
Otwarte pytania:
1. Welke training raadt Sanne aan voor Mark en waarom?
Jaki trening Sanne poleca Markowi i dlaczego?
Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Mówienie
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
Przydatne wyrażenia:
Meestal ga ik naar de sportschool/het zwembad en ik doe ... / Deze week heb ik ... gedaan omdat ... / Ik probeer een gezonde routine te hebben - ik train ... keer per week.
-
Welke sport of oefening doe je meestal in een normale week en waarom is dat goed voor je gezondheid?
Jaki sport lub ćwiczenia najczęściej uprawiasz w typowym tygodniu i dlaczego to jest dobre dla twojego zdrowia?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Denk aan deze week: wanneer heb je bewogen (bijvoorbeeld lopen, fietsen of trainen) en hoe voelde je je daarna?
Pomyśl o tym tygodniu: kiedy byłeś/byłaś aktywny/a (na przykład chodząc, jeżdżąc na rowerze lub trenując) i jak się potem czułeś/czułaś?
__________________________________________________________________________________________________________
Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji
Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji
Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.
Onderwerp: Proefles + korte intake
Hallo,
Bedankt voor je aanvraag bij FitPoint. We kunnen je een proefles aanbieden met een trainer. Kun je deze week langskomen op dinsdag om 19:00 of op donderdag om 18:30?
Laat ook even weten:
- Doe je liever krachttraining, yoga of iets anders?
- Wat is je doel: betere conditie of meer kracht?
Groet,
Sanne (receptie FitPoint)
Temat: Lekcja próbna + krótka rozmowa wstępna
Cześć,
Dziękujemy za Twoje zgłoszenie do FitPoint. Możemy zaoferować Ci lekcję próbną z trenerem. Czy możesz wpaść w tym tygodniu we wtorek o 19:00 albo w czwartek o 18:30?
Daj też proszę znać:
- Wolisz trening siłowy, jogę czy coś innego?
- Jaki masz cel: lepsza kondycja czy więcej siły?
Pozdrawiam,
Sanne (recepcja FitPoint)
Przydatne zwroty:
-
Deze week kan ik op ...
(W tym tygodniu mogę w ...)
-
Ik doe graag ... omdat ...
(Lubię ... ponieważ ...)
-
Kunt u mij ook vertellen of ...?
(Czy może mi Pan/Pani także powiedzieć, czy ...?)
Dank je wel voor je bericht. Deze week kan ik op donderdag om 18:30 langskomen.
Ik doe graag krachttraining met gewichten, omdat ik sterker wil worden. Ook wil ik mijn conditie verbeteren, daarom ren ik soms in het weekend.
Kunt u mij ook vertellen wat ik moet meenemen voor de proefles?
Met vriendelijke groet,
[Je naam]
Cześć Sanne,
Dziękuję za Twoją wiadomość. W tym tygodniu mogę przyjść w czwartek o 18:30.
Lubię trening siłowy z ciężarami, ponieważ chcę być silniejszy/-a. Chcę też poprawić kondycję, dlatego czasem biegam w weekend.
Czy może mi Pani także powiedzieć, co mam ze sobą zabrać na lekcję próbną?
Z poważaniem,
[Twoje imię]