Previous Next

A2.28 - Exercise and lifestyle - Exercises

Beweging en levensstijl

Exercise 1: Match a word

Instruction: Match the items that have a related meaning.

Exercise 2: Exam preparation (QR: Audio)

Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below

Bedrijfsnieuws: Lunchwandeling en sportmomenten

Fill in the gaps: rennen, Beweging, routine, deze week, traint, Een tijd geleden, conditie, krachttraining

Vanaf organiseert ons kantoor elke dinsdag en donderdag een lunchwandeling van 20 minuten. helpt voor een betere en meer energie in de middag. Je kunt rustig lopen of wat sneller , het is geen wedstrijd. Neem schoenen mee die goed zitten.

Voor wie liever binnen : op woensdag is er een korte training in de fitnessruimte met lichte . deden we dit ook, maar toen kwam het er niet van. Aanmelden kan tot maandag 12.00 uur via intranet. We kijken samen naar een die past bij je werkdag.
Starting this week, our office is organizing a 20-minute lunchtime walk every Tuesday and Thursday. Exercise helps for better fitness and more energy in the afternoon. You can walk calmly or run a bit faster; it’s not a competition. Bring shoes that fit well.

For those who prefer to train indoors: on Wednesday there is a short workout in the gym with light strength training. A while ago we did this too, but then it didn’t happen. You can register until Monday 12:00 via the intranet. Together we’ll look at a routine that fits your workday.

Welke sport of beweging past volgens jou het best bij een drukke werkdag en waarom?

(Which sport or type of exercise do you think fits best with a busy workday and why?)

Exercise 3: Listening

Instruction: Listen to the audio and answer the questions.

Sinds twee maanden heb ik een nieuwe routine. Op maandag en woensdag ga ik na het werk naar de sportschool. Ik doe daar krachttraining met gewichten en ik oefen met een trainer hoe ik veilig kan optillen. Op vrijdag ga ik liever naar het zwembad en dan zwem ik rustig. In het weekend doe ik thuis yoga. Ik merk dat ik meer beweging heb en dat mijn conditie beter wordt. Zo probeer ik een gezond leven te leiden.

	True	False
Ze sport vooral na haar werk op twee doordeweekse dagen. (She mainly exercises after work on two weekdays.)
Op vrijdag kiest ze voor krachttraining met zware gewichten in de sportschool. (On Friday she chooses strength training with heavy weights at the gym.)
Door haar routine voelt ze dat haar conditie achteruitgaat. (Because of her routine she feels that her fitness is getting worse.)

Exercise 4: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Een tijd geleden ___ ik nog niet zo lang rennen, maar nu gaat het beter.

2. Gisteren ___ ik in het zwembad om mijn conditie te verbeteren.

3. Deze week ___ ik drie keer hardgelopen in het park na mijn werk.

Exercise 5: Dialogue Cards

Instruction: Practice the conversation with your teacher or fellow students.

Nieuw bij de sportschool

Sanne (receptioniste): Show Hoi, kan ik je helpen?

Mark (nieuwe klant): Show Ja, graag. Ik wil gezonder leven, maar ik weet niet wat een goede routine is.

Sanne (receptioniste): Show Wat doe je nu al? Ren je wel eens, of doe je liever rustigere dingen zoals yoga?

Mark (nieuwe klant): Show Ik ren af en toe, maar ik wil ook sterker worden. Ik heb nog nooit met gewichten getraind.

Sanne (receptioniste): Show Dan kun je beginnen met krachttraining. Je leert hier de oefeningen rustig en bouwt zo conditie en kracht op.

Open questions:

1. Welke training raadt Sanne aan voor Mark en waarom?

2. Noem twee woorden uit de dialoog die met sport te maken hebben.

3. Welke sport of oefening doe jij graag om een gezond leven te leiden, en hoe vaak doe je dat?

Exercise 6: Discussion questions (QR: AI+)

Instruction: Speaking: translate and respond (QR: AI+)

Useful expressions:

Meestal ga ik naar de sportschool/het zwembad en ik doe ... / Deze week heb ik ... gedaan omdat ... / Ik probeer een gezonde routine te hebben - ik train ... keer per week.

Show/hide translations

Welke sport of oefening doe je meestal in een normale week en waarom is dat goed voor je gezondheid?
Which sport or exercise do you usually do in a normal week and why is that good for your health?

__________________________________________________________________________________________________________
Denk aan deze week: wanneer heb je bewogen (bijvoorbeeld lopen, fietsen of trainen) en hoe voelde je je daarna?
Think about this week: when did you exercise (for example walking, cycling or training) and how did you feel afterwards?

__________________________________________________________________________________________________________

Exercise 7: Writing correspondence (QR: AI+)

Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation

Show translation

Onderwerp: Proefles + korte intake
Hallo,
Bedankt voor je aanvraag bij FitPoint. We kunnen je een proefles aanbieden met een trainer. Kun je deze week langskomen op dinsdag om 19:00 of op donderdag om 18:30?
Laat ook even weten:
Doe je liever krachttraining, yoga of iets anders?
Wat is je doel: betere conditie of meer kracht?
Groet,
Sanne (receptie FitPoint)

Subject: Trial lesson + short intake
Hello,
Thank you for your request at FitPoint. We can offer you a trial lesson with a trainer. Can you come by this week on Tuesday at 19:00 or on Thursday at 18:30?
Please also let us know:
Do you prefer strength training, yoga, or something else?
What is your goal: better fitness or more strength?
Regards,
Sanne (FitPoint reception)

Useful phrases:

Deze week kan ik op ...

(This week I can on ...)
Ik doe graag ... omdat ...

(I like to do ... because ...)
Kunt u mij ook vertellen of ...?

(Could you also tell me if ...?)