Ejercicio 1: Emparejar una palabra

Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.

La routine sportive — L'entraînement régulier (La routine sportive — Entrenamiento habitual)
Le bien-être — Se sentir bien (Le bien-être — Bienestar)
Le mode de vie — Les habitudes de vie (Le mode de vie — Estilo de vida)
Se dépenser — Faire de l'exercice (Se dépenser — Realizar actividad física)

Ejercicio 2: Preparación del examen

Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación

Newsletter de l’entreprise : une pause sportive au bureau

Rellena los huecos: musculation, routine, actifs, chaussures, bien-être, haltères, énergiques, gourde, stress

(Boletín de la empresa: una pausa deportiva en la oficina)

Chaque mardi et jeudi, notre entreprise propose une pause sportive de 30 minutes. Un coach vient dans une petite salle du bureau. Il montre des exercices simples de stretching et de légère avec des . Cette sportive aide les employés à rester et pendant la journée de travail.

Le but n’est pas la performance, mais le et la gestion du . Les participants viennent avec des de sport et une d’eau. Ils s’exercent ensemble, sans pression. Petit à petit, ils prennent de meilleures habitudes : ils bougent plus, ils choisissent plus souvent une alimentation équilibrée et ils se sentent plus calmes après l’entraînement.
Cada martes y jueves, nuestra empresa ofrece una pausa deportiva de 30 minutos. Un entrenador acude a una pequeña sala de la oficina. Enseña ejercicios sencillos de estiramiento y de musculación ligera con mancuernas. Esta rutina deportiva ayuda a los empleados a mantenerse activos y con energía durante la jornada laboral.

El objetivo no es el rendimiento, sino el bienestar y la gestión del estrés. Los participantes traen zapatillas deportivas y una botella de agua. Se ejercitan juntos, sin presión. Poco a poco, adquieren mejores hábitos: se mueven más, eligen con más frecuencia una alimentación equilibrada y se sienten más tranquilos después del entrenamiento.

  1. À quels moments de la semaine a lieu la pause sportive dans l’entreprise ?

    (¿En qué momentos de la semana tiene lugar la pausa deportiva en la empresa?)

Ejercicio 3: Comprensión auditiva

Instrucción: Escucha el fragmento de audio e indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.

Depuis un mois, j'essaie d'être plus active après le travail. Le lundi et le jeudi, je vais à la salle de sport avec mon sac et mes chaussures de sport. Je fais un peu de musculation et dix minutes de course sur le tapis. Le mercredi, je préfère la piscine, c'est plus doux. Après l'entraînement, je me sens plus énergique et j'ai un meilleur bien-être au bureau.
(Desde hace un mes intento ser más activa después del trabajo. Los lunes y los jueves voy al gimnasio con mi bolsa y mis zapatillas deportivas. Hago un poco de musculación y diez minutos de carrera en la cinta. Los miércoles prefiero la piscina; es más suave. Después del entrenamiento me siento con más energía y tengo un mayor bienestar en la oficina.)
Verdadero Falso

(Hace actividad física después de su jornada de trabajo.)

(Va a la piscina dos veces por semana.)

(Gracias al entrenamiento, se siente mejor y más dinámica en el trabajo.)

Ejercicio 4: Opción múltiple

Instrucción: Elige la solución correcta

1. Quand j’étais étudiant, je ___ surtout en faisant de la course à pied dans le parc après les cours.

(Cuando era estudiante, yo ___ sobre todo corriendo en el parque después de las clases.)

2. À cette époque-là, nous ___ ensemble trois soirs par semaine pour évacuer le stress de nos études.

(En aquella época, nosotros ___ juntos tres noches a la semana para descargar el estrés de nuestros estudios.)

3. Avant d’avoir un travail très prenant, tu ___ plus régulièrement grâce à ta routine sportive du matin.

(Antes de tener un trabajo muy absorbente, tú ___ más regularmente gracias a tu rutina deportiva matutina.)

Ejercicio 5: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.

1

S’inscrire à la salle de sport

2

Discuter sport et bien-être au bureau

Ejercicio 6: Preguntas de debate

Instrucción: Responde a las preguntas usando el vocabulario de este capítulo.

Expresiones útiles:

Dans ma routine sportive, je... / Pour mon bien-être, jessaie de... / En général, je fais de lexercice ...

  1. Est-ce que vous faites du sport ou de lexercice pendant la semaine ? Quelles activités faites-vous et à quel moment de la journée ?
    ¿Practicas algún deporte o haces ejercicio durante la semana? ¿Qué actividades haces y en qué momento del día?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Pourquoi est-il important pour vous de faire (ou de ne pas faire) de lexercice dans votre vie professionnelle et personnelle ?
    ¿Por qué es importante para ti hacer (o no hacer) ejercicio en tu vida profesional y personal?

    __________________________________________________________________________________________________________

  3. Décrivez une journée où vous vous sentez bien dans votre corps : que mangez-vous et quel type dactivité physique faites-vous ?
    Describe un día en el que te sientes bien en tu cuerpo: ¿qué comes y qué tipo de actividad física realizas?

    __________________________________________________________________________________________________________

  4. Vous arrivez dans une nouvelle ville pour le travail. Comment choisissez-vous une salle de sport ou une activité pour rester actif ? Quest-ce qui est important pour vous ?
    Llegas a una ciudad nueva por trabajo. ¿Cómo eliges un gimnasio o una actividad para mantenerte activo? ¿Qué es importante para ti?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ejercicio 7: Redacción de correspondencia

Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación

Mostrar traducción

Bonjour,

Merci pour votre intérêt pour notre salle de sport ÉnergiePlus.

Nous proposons :

  • un abonnement mensuel à 45 € (accès libre à la musculation et aux cours de course à pied)
  • un abonnement annuel à 420 € (accès complet + rendez-vous avec un coach pour votre routine sportive et votre bien-être)

Vous pouvez venir tester la salle gratuitement une fois.

Cordialement,
Julie Martin
Accueil ÉnergiePlus

Hola,

Gracias por tu interés en nuestro gimnasio EnergíaPlus.

Ofrecemos:

  • una suscripción mensual por 45 € (acceso libre a pesas y a las clases de carrera)
  • una suscripción anual por 420 € (acceso completo + cita con un entrenador para tu rutina deportiva y tu bienestar)

Puedes venir a probar el gimnasio gratis una vez.

Atentamente,
Julie Martin
Recepción EnergíaPlus

Frases útiles:

  1. Je voudrais savoir si…

    (Me gustaría saber si…)

  2. Pour moi, il est important de…

    (Para mí, es importante…)

  3. Je suis intéressé(e) par l’abonnement… parce que…

    (Me interesa la suscripción… porque…)

Bonjour Madame Martin,

Merci pour votre email et les informations.

Je fais un peu de sport mais je suis souvent stressé par le travail. Pour moi, il est important d’avoir une bonne routine sportive pour mon bien-être. Je suis intéressé par l’abonnement annuel, mais j’ai quelques questions :

- Est-ce que le coach fait aussi un programme pour une alimentation équilibrée ?
- Est-ce que je peux venir m’entraîner tôt le matin, avant 7h ?

Je voudrais venir tester la salle la semaine prochaine, mercredi ou jeudi soir.

Cordialement,

[Prénom Nom]
Hola señora Martin,

Gracias por su correo y por la información.

Hago algo de deporte, pero a menudo estoy estresado por el trabajo. Para mí es importante tener una buena rutina deportiva para mi bienestar. Me interesa la suscripción anual, pero tengo algunas preguntas:

- ¿El entrenador también elabora un plan para una alimentación equilibrada?
- ¿Puedo venir a entrenar temprano por la mañana, antes de las 7:00?

Me gustaría venir a probar el gimnasio la semana que viene, el miércoles o el jueves por la tarde.

Atentamente,

[Nombre Apellido]