Exercise 1: Match a word

Instruction: Match each beginning with its correct ending.

Na deze lange werkdag ben ik helemaal uitgeput. (After this long workday I'm completely exhausted.)
Ik heb veel dorst, mag ik een glas water? (I'm very thirsty, could I have a glass of water?)
Mijn rug doet pijn, ik wil even rusten. (My back hurts, I want to rest for a bit.)
Na het sporten pak ik even een koud flesje. (After exercising, I grab a cold bottle for a moment.)

Exercise 2: Exam preparation

Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below

Poster in de sportschool: Na je werkdag ontspannen

Fill in the gaps: moe, bezweet, mediteren, gespannen, poster, rusten, dorst, pijn, matje

(Poster in the gym: Relax after your workday)

Na een lange werkdag zit je veel op een stoel. Je lichaam voelt zwaar en soms doet je rug . In de sportschool FitPunt hangt bij de ingang een kleine . Op de poster staat: "Voel je je ? Kom naar onze rustige avondles. Hier kun je stretchen, en even niets doen."

In de les is de muziek zacht. De trainer zegt: "Ga liggen op je . Sluit je ogen. Voel je buik en je benen. Ben je hongerig of heb je ? Ben je of juist ? Luister naar je lichaam. Neem daarna tien minuten om te . Je wordt rustiger en slaapt beter in de nacht."
After a long workday you spend a lot of time sitting in a chair. Your body feels heavy and sometimes your back hurts. At the gym FitPunt there is a small poster hanging by the entrance. The poster says: "Do you feel tense? Come to our gentle evening class. Here you can stretch, meditate and do nothing for a while."

In the class the music is soft. The instructor says: "Lie down on your mat. Close your eyes. Feel your belly and your legs. Are you hungry or thirsty? Are you sweaty or just tired? Listen to your body. Then take ten minutes to rest. You will feel calmer and sleep better at night."

Exercise 3: Listen and answer the questions

Instruction: Listen to the audio fragments and choose the correct answer to the questions.

1. Poeh, ik ben echt moe na deze lange dag op kantoor. Ik heb hoofdpijn en een beetje pijn in mijn nek. Thuis ga ik even op de bank liggen en goed rusten.

Wat heeft de man nu nodig?

(What does the man need right now?)
2. Ik kom net terug van hardlopen in het park. Ik ben bezweet en een beetje uitgeput, maar mijn benen voelen goed. Thuis drink ik eerst een koud flesje water tegen de dorst.

Hoe voelt de vrouw zich na het sporten?

(How does the woman feel after exercising?)

Exercise 4: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Na een lange werkdag ___ ik een halfuurtje op het bankje in de tuin.

(After a long day at work ___ I rest for half an hour on the bench in the garden.)

2. In het weekend ___ jij even op het stoeltje voordat je gaat sporten.

(At the weekend ___ you rest for a short while on the little chair before you exercise.)

3. Na de training ___ wij op het bankje in het park en drinken we water.

(After training ___ we rest on the bench in the park and drink some water.)

Exercise 5: Dialogue Cards

Instruction: Practice the conversation with your teacher or fellow students.

1

Bezweet na het hardlopen

2

Hoofdpijn tijdens werk

Exercise 6: Respond to the situation

Instruction: Practice in pairs or with your teacher.

1. Je bent op je werk. Je hebt veel honger, maar je collega praat lang. Je wilt even pauze. Zeg wat je nodig hebt. (Gebruik: de honger, pauze, iets eten)

(You are at work. You are very hungry, but your colleague is talking for a long time. You want to take a short break. Say what you need. (Use: de honger, pauze, iets eten))

Ik heb    

(Ik heb ...)

Example:

Ik heb honger. Ik wil even pauze en iets eten.

(Ik heb honger. Ik wil even pauze en iets eten.)

2. Je bent in de sportschool. Je vriend(in) vraagt: ‘Hoe gaat het?’ Je bent erg moe. Zeg hoe je je voelt en wat je nu wilt doen. (Gebruik: moe, even zitten, water drinken)

(You are at the gym. Your friend asks: 'How are you?' You are very tired. Say how you feel and what you want to do now. (Use: moe, even zitten, water drinken))

Ik ben    

(Ik ben ...)

Example:

Ik ben heel moe. Ik wil even zitten en water drinken.

(Ik ben erg moe. Ik wil even zitten en water drinken.)

Exercise 7: Writing correspondence

Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation

Show translation

Hey Sam,

Hoe gaat het nu met je? In de sportschool zag je er moe uit en je was heel bezweet. Heb je ook pijn in je been?

Als je wilt, kan ik even langskomen met water of iets kleins te eten. Wat heb je nodig?

Groet,
Laura

Hey Sam,

How are you doing now? At the gym you looked tired and you were very sweaty. Do you also have pain in your leg?

If you want, I can drop by with some water or a small snack. What do you need?

Cheers,
Laura

Useful phrases:

  1. Ik voel me … (moe / goed / niet zo goed).

    (I feel … (tired / good / not so good).)

  2. Ik heb pijn in mijn …

    (I have pain in my …)

  3. Kun je … voor mij meenemen?

    (Could you bring … for me?)

Hoi Laura, dank je! Ik ben erg moe en ik heb een beetje pijn in mijn been. Ik heb ook dorst. Kun je een fles water meenemen? Ik ga nu even rusten. Tot zo!
Hi Laura, thanks! I'm very tired and I have a little pain in my leg. I'm also thirsty. Could you bring a bottle of water? I'm going to rest now. See you soon!