A2.28 - Ejercicio y estilo de vida - Ejercicios
Ejercicio 1: Emparejar una palabra
Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
Ejercicio 2: Preparación del examen
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
Ogłoszenie w firmie: zajęcia sportowe po pracy
Dział HR zaprasza pracowników na bezpłatne zajęcia „Rusz się po pracy”. Trening odbywa się w sali fitness w każdy wtorek i czwartek o 18:00. Program: rozgrzewka, na i krótkie . Zajęcia poprawiają i dodają energii po dniu pracy przy biurku.
Przyjdź w wygodnym stroju i weź wodę. , ale nie ćwicz, gdy masz gorączkę lub silny ból. Jeśli chcesz, możesz też trenować na siłowni samodzielnie - trener personalny jest dostępny po wcześniejszym zapisie.El departamento de RR. HH. invita a los empleados a las clases gratuitas «Muévete después del trabajo». El entrenamiento se realiza en la sala de fitness todos los martes y jueves a las 18:00. Programa: calentamiento, ejercicios para los músculos y un breve estiramiento. Las clases mejoran la condición física y aportan energía después de un día de trabajo en el escritorio.
Ven con ropa cómoda y trae agua. Haz ejercicio con regularidad, pero no hagas ejercicio si tienes fiebre o un dolor fuerte. Si quieres, también puedes entrenar en el gimnasio por tu cuenta: el entrenador personal está disponible previa inscripción.
-
Co musisz zabrać ze sobą i kiedy odbywają się zajęcia?
(¿Qué debes llevar contigo y cuándo se realizan las clases?)
Ejercicio 3: Comprensión auditiva
Instrucción: Escucha el audio y responde a las preguntas.
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
| Verdadero | Falso | |
|---|---|---|
|
(La hablante hace ejercicio principalmente por la mañana, antes del trabajo.) |
||
|
(Normalmente empieza el entrenamiento con estiramientos y luego hace otros ejercicios.) |
||
|
(Se reúne con el entrenador personal varias veces a la semana.) |
Ejercicio 4: Conjugaciones verbales
Instrucción: Elige la solución correcta
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
1. ___ regularnie, a szybko poczujesz więcej energii.
(___ con regularidad y pronto sentirás más energía.)2. Nie ___ dzisiaj zbyt intensywnie, jeśli boli cię kolano.
(No ___ hoy demasiado intensamente, si te duele la rodilla.)3. ___ z trenerem personalnym, jeśli chcesz poprawić kondycję.
(___ con un entrenador personal, si quieres mejorar la condición física.)Ejercicio 5: Comprensión del diálogo
Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
Pierwszy trening z trenerką
Trenerka Kasia: Mostrar Cześć Marek, to nasz pierwszy trening - jaki masz cel: lepsza kondycja, więcej siły, czy może chcesz po prostu mieć więcej energii?
(Hola Marek, es nuestro primer entrenamiento: ¿cuál es tu objetivo: mejor condición física, más fuerza, o quizá simplemente quieres tener más energía?)
Klient Marek: Mostrar Chcę mieć więcej energii i być bardziej sprawny, bo dużo siedzę przy komputerze i bolą mnie plecy.
(Quiero tener más energía y estar más en forma, porque paso mucho tiempo sentado frente al ordenador y me duele la espalda.)
Trenerka Kasia: Mostrar Dobrze - zaczniemy od 10 minut rozgrzewki, potem ćwiczenia na mięśnie pleców i brzucha, a na koniec rozciąganie.
(Bien: empezaremos con 10 minutos de calentamiento, luego ejercicios para los músculos de la espalda y del abdomen, y al final estiramientos.)
Klient Marek: Mostrar Brzmi dobrze, ale nie chcę od razu ciężko trenować - mam słabą kondycję.
(Suena bien, pero no quiero entrenar duro desde el principio: tengo poca condición física.)
Trenerka Kasia: Mostrar Spokojnie, będziesz ćwiczyć regularnie 2–3 razy w tygodniu, dzięki temu spalisz kalorie i z czasem zwiększysz siłę.
(Tranquilo, harás ejercicio con regularidad 2–3 veces por semana; gracias a eso quemarás calorías y con el tiempo aumentarás la fuerza.)
Preguntas abiertas:
1. Jaki jest cel Marka i co chce poprawić?
¿Cuál es el objetivo de Marek y qué quiere mejorar?
Ejercicio 6: Preguntas de debate
Instrucción: Hablar: traducir y responder
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
Expresiones útiles:
Zwykle ćwiczę ... razy w tygodniu, ponieważ ... / Dzięki temu mam więcej energii i lepszą kondycję. / W weekendy trenuję, a w tygodniu robię krótsze ćwiczenia.
-
Jak wygląda Twoja typowa aktywność fizyczna w tygodniu? Co robisz i jak często ćwiczysz?
¿Cómo es tu actividad física típica durante la semana? ¿Qué haces y con qué frecuencia haces ejercicio?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Jakie korzyści daje Ci regularne ćwiczenie? Czy masz więcej energii, lepszą kondycję, czy coś innego?
¿Qué beneficios te aporta hacer ejercicio regularmente? ¿Tienes más energía, mejor condición física o algo más?
__________________________________________________________________________________________________________
Ejercicio 7: Redacción de correspondencia
Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación
Obteniendo tus correcciones... Por favor, no cierres esta página todavía.
Dzień dobry Pani Anno,
tu recepcja FitPoint. Dziękujemy za zapis. Zarezerwowaliśmy dla Pani pierwszą konsultację w czwartek o 18:30. Na miejscu krótko porozmawiamy o celu (np. więcej energii, lepsza kondycja) i pokażemy proste ćwiczenia oraz rozciąganie po treningu. Jeśli Pani chce, możemy też umówić 30 minut z trenerem personalnym (dopłata 40 zł).
Prosimy o potwierdzenie lub propozycję innej godziny.
Pozdrawiamy,
Kasia, recepcja FitPoint
Buenos días, señora Anna,
le escribe la recepción de FitPoint. Gracias por inscribirse. Le hemos reservado su primera consulta el jueves a las 18:30. En el lugar hablaremos brevemente sobre el objetivo (p. ej., más energía, mejor condición física) y le mostraremos ejercicios sencillos y estiramientos después del entrenamiento. Si usted quiere, también podemos concertar 30 minutos con un entrenador personal (suplemento de 40 zł).
Le pedimos que confirme o proponga otra hora.
Saludos cordiales,
Kasia, recepción FitPoint
Frases útiles:
-
Dziękuję za wiadomość — potwierdzam termin ...
(Gracias por el mensaje — confirmo la cita ...)
-
Czy mogę prosić o inną godzinę, na przykład ...?
(¿Puedo pedir otra hora, por ejemplo ...?)
-
Proszę powiedzieć, czy mam przynieść ... ?
(Por favor, dígame si debo traer ... ?)
Dziękuję za wiadomość. Potwierdzam konsultację w czwartek o 18:30. Chcę ćwiczyć regularnie, ponieważ pracuję przy biurku i potrzebuję więcej energii oraz lepszej kondycji.
Mam pytanie: czy na pierwsze zajęcia mam przynieść ręcznik i buty sportowe? Czy po konsultacji mogę od razu wykupić karnet miesięczny?
Pozdrawiam,
Anna Kowalska
Buenos días, señora Kasia:
Gracias por el mensaje. Confirmo la consulta el jueves a las 18:30. Quiero entrenar con regularidad, porque trabajo en un escritorio y necesito más energía y una mejor condición física.
Tengo una pregunta: ¿para la primera sesión debo llevar toalla y zapatillas deportivas? ¿Después de la consulta puedo comprar inmediatamente un abono mensual?
Saludos,
Anna Kowalska
Aprender polaco A2 básico. Curso práctico con vídeo, audio y una app
ISBN 979-13-88475-15-3
Esta aplicación es compatible con este libro.
