A2.28 - Beweging en levensstijl - Oefeningen
Haal je boekOefening 1: Een woord matchen
Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
Oefening 2:
Examenvoorbereiding 
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
Nowa przerwa na ruch w firmie
Na intranecie firmy pojawiła się informacja o „15 minutach ruchu” w każdy wtorek i czwartek. O 15:00 spotykamy się w sali 2 na krótkie : i proste ruchy na . Nie trzeba mieć sprzętu ani stroju sportowego.
Organizatorzy piszą, że taka daje więcej i poprawia . Ćwicz regularnie, ale nie trenuj, gdy jesteś chory. Jeśli chcesz, możesz raz w miesiącu zapisać się na konsultację z trenerem personalnym.Op het bedrijfsintranet is informatie verschenen over „15 minuten bewegen” op elke dinsdag en donderdag. Om 15:00 ontmoeten we elkaar in zaal 2 voor korte oefeningen: rekken en eenvoudige bewegingen voor de spieren. Je hebt geen materiaal of sportkleding nodig.
De organisatoren schrijven dat zulke lichamelijke activiteit meer energie geeft en de conditie verbetert. Oefen regelmatig, maar train niet als je ziek bent. Als je wilt, kun je je één keer per maand inschrijven voor een consult bij een personal trainer.
-
Dlaczego firma wprowadziła „15 minut ruchu” i co trzeba zrobić, żeby wziąć w nim udział?
(Waarom heeft het bedrijf „15 minuten bewegen” ingevoerd en wat moet je doen om eraan deel te nemen?)
Oefening 3:
Luistervaardigheid
Instructie: Luister naar de audio en beantwoord de vragen.
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
|
(De spreekster sport meestal na het werk een paar keer per week.) |
||
|
(Ze traint altijd alleen en maakt nooit gebruik van hulp van een trainer.) |
||
|
(Na de training loopt ze te voet terug om extra calorieën te verbranden.) |
Oefening 4: Werkwoordsvervoegingen
Instructie: Kies de juiste oplossing
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
1. Na pierwszym treningu słuchaj trenera i ___ powoli.
(Na de eerste training luister naar de trainer en ___ langzaam.)2. Jeśli czujesz ból w kolanie, ___ dziś intensywnie.
(Als je pijn in je knie voelt, ___ vandaag intensief.)3. Przed bieganiem ___ regularnie, bo to poprawia kondycję.
(Voor het hardlopen ___ regelmatig, want dat verbetert je conditie.)
Oefening 5:
Dialoogbegrip
Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
Wybór karnetu na siłownię
Recepcjonistka Kasia: Show Dzień dobry, w czym mogę pomóc?
(Goedemorgen, waarmee kan ik u helpen?)
Klient Tomek: Show Dzień dobry, chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie, ale nie wiem, jaki karnet będzie najlepszy.
(Goedemorgen, ik zou graag regelmatig willen gaan trainen, maar ik weet niet welk abonnement het beste is.)
Recepcjonistka Kasia: Show Jeśli chce pan poprawić kondycję i mieć więcej energii, polecam przychodzić trzy razy w tygodniu i robić krótkie rozciąganie po treningu.
(Als u uw conditie wilt verbeteren en meer energie wilt hebben, raad ik aan drie keer per week te komen en na de training een korte stretch te doen.)
Klient Tomek: Show To brzmi dobrze. Zależy mi też na sile i mięśniach — czy mogę umówić trenera personalnego na pierwsze dwa treningi?
(Dat klinkt goed. Ik wil ook aan kracht en spieren werken — kan ik een personal trainer inplannen voor de eerste twee trainingen?)
Recepcjonistka Kasia: Show Oczywiście, trener pokaże ćwiczenia i jak trenować bezpiecznie; przy tym spala pan kalorie i stanie się bardziej sprawny.
(Natuurlijk, de trainer laat de oefeningen zien en hoe u veilig kunt trainen; bovendien verbrandt u calorieën en wordt u fitter.)
Open vragen:
1. Jaki jest cel Tomka i jak często chce ćwiczyć?
Wat is het doel van Tomek en hoe vaak wil hij trainen?
Oefening 6: Discussievragen
Instructie: Spreken: vertaal en beantwoord
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
Nuttige uitdrukkingen:
Zwykle ćwiczę regularnie, na przykład… / To pomaga mi mieć lepszą kondycję i więcej energii. / Ćwiczę codziennie, ale nie za długo.
-
Jakie ćwiczenia wykonujesz w ciągu typowego tygodnia i jak często?
Welke oefeningen doe je in een typische week en hoe vaak?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Dlaczego warto ćwiczyć - jakie korzyści widzisz dla zdrowia i energii w ciągu dnia?
Waarom is het de moeite waard om te sporten – welke voordelen zie je voor je gezondheid en energie gedurende de dag?
__________________________________________________________________________________________________________
Oefening 7: Brief schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
Je correcties ophalen... Sluit deze pagina nog niet.
Dzień dobry,
Dziękujemy za zainteresowanie siłownią FitPark. Mamy karnet miesięczny (199 zł) i wejścia jednorazowe (35 zł). W cenie karnetu jest jedna konsultacja z trenerem.
Jeśli chce Pan/Pani ćwiczyć regularnie, polecamy plan na 3 dni w tygodniu: krótka rozgrzewka, ćwiczenia na kondycję i siłę, na końcu rozciąganie. Trening personalny kosztuje 120 zł za 60 minut.
Proszę napisać, w jakie dni i o której godzinie może Pan/Pani przyjść.
Pozdrawiam,
Anna Nowak
Recepcja FitPark
Goedendag,
Dank u voor uw interesse in sportschool FitPark. We hebben een maandabonnement (199 zł) en losse bezoeken (35 zł). Bij het abonnement is één consult met een trainer inbegrepen.
Als u regelmatig wilt trainen, raden we een schema van 3 dagen per week aan: een korte warming-up, oefeningen voor conditie en kracht, en aan het einde rekken. Personal training kost 120 zł voor 60 minuten.
Schrijf alstublieft op welke dagen en op welk tijdstip u kunt langskomen.
Met vriendelijke groet,
Anna Nowak
Receptie FitPark
Nuttige zinnen:
-
Dzień dobry, dziękuję za wiadomość. Chciał(a)bym zapytać o…
(Goedendag, bedankt voor uw bericht. Ik zou willen vragen naar…)
-
Mogę przyjść w … o … Czy to pasuje?
(Ik kan langskomen op … om … Past dat?)
-
Proszę powiedzieć, co mam zabrać na pierwszy trening.
(Kunt u alstublieft zeggen wat ik mee moet nemen voor de eerste training.)
Dziękuję za informację. Chcę ćwiczyć regularnie, 3 razy w tygodniu. Mogę przyjść we wtorek i czwartek po pracy, około 18:30, oraz w sobotę rano. Czy w tych dniach jest wolny trener personalny?
Chciałbym poprawić kondycję i zwiększyć siłę. Proszę napisać, co mam zabrać na pierwszy trening i czy mogę skorzystać z konsultacji w cenie karnetu.
Pozdrawiam,
Jan Kowalski
Goedendag mevrouw Anna,
Dank u voor de informatie. Ik wil regelmatig trainen, 3 keer per week. Ik kan op dinsdag en donderdag na het werk komen, rond 18:30, en op zaterdagochtend. Is er op deze dagen een personal trainer beschikbaar?
Ik zou graag mijn conditie verbeteren en mijn kracht vergroten. Wilt u alstublieft schrijven wat ik mee moet nemen voor de eerste training en of ik gebruik kan maken van het consult dat bij het abonnement is inbegrepen.
Met vriendelijke groet,
Jan Kowalski
