A2.28 - Exercice et mode de vie - Exercices
Obtenez votre livreExercice 1: Associer un mot
Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
Exercice 2:
Préparation à l'examen 
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
Nowa przerwa na ruch w firmie
Na intranecie firmy pojawiła się informacja o „15 minutach ruchu” w każdy wtorek i czwartek. O 15:00 spotykamy się w sali 2 na krótkie : i proste ruchy na . Nie trzeba mieć sprzętu ani stroju sportowego.
Organizatorzy piszą, że taka daje więcej i poprawia . Ćwicz regularnie, ale nie trenuj, gdy jesteś chory. Jeśli chcesz, możesz raz w miesiącu zapisać się na konsultację z trenerem personalnym.Sur l’intranet de l’entreprise, une information a été publiée au sujet de « 15 minutes de mouvement » chaque mardi et jeudi. À 15 h 00, nous nous retrouvons dans la salle 2 pour de courts exercices : des étirements et des mouvements simples pour les muscles. Il n’est pas nécessaire d’avoir du matériel ni une tenue de sport.
Les organisateurs écrivent qu’une telle activité physique donne plus d’énergie et améliore la condition physique. Fais de l’exercice régulièrement, mais ne t’entraîne pas quand tu es malade. Si tu veux, tu peux une fois par mois t’inscrire à une consultation avec un coach sportif personnel.
-
Dlaczego firma wprowadziła „15 minut ruchu” i co trzeba zrobić, żeby wziąć w nim udział?
(Pourquoi l’entreprise a-t-elle mis en place « 15 minutes de mouvement » et que faut-il faire pour y participer ?)
Exercice 3:
Compréhension orale
Instruction: Écoutez l'audio et répondez aux questions.
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
| Vrai | Faux | |
|---|---|---|
|
(La personne qui parle fait généralement du sport après le travail plusieurs fois par semaine.) |
||
|
(Elle s’entraîne toujours seule et ne fait jamais appel à un coach.) |
||
|
(Après l’entraînement, elle rentre à pied pour brûler des calories supplémentaires.) |
Exercice 4: Conjugaisons des verbes
Instruction: Choisissez la bonne solution
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
1. Na pierwszym treningu słuchaj trenera i ___ powoli.
(Lors du premier entraînement, écoute l’entraîneur et ___ lentement.)2. Jeśli czujesz ból w kolanie, ___ dziś intensywnie.
(Si tu ressens une douleur au genou, ___ intensivement aujourd’hui.)3. Przed bieganiem ___ regularnie, bo to poprawia kondycję.
(Avant de courir, ___ régulièrement, car cela améliore la condition physique.)
Exercice 5:
Compréhension du dialogue
Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
Wybór karnetu na siłownię
Recepcjonistka Kasia: Montrer Dzień dobry, w czym mogę pomóc?
(Bonjour, en quoi puis-je vous aider ?)
Klient Tomek: Montrer Dzień dobry, chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie, ale nie wiem, jaki karnet będzie najlepszy.
(Bonjour, j’aimerais commencer à m’entraîner régulièrement, mais je ne sais pas quel abonnement serait le meilleur.)
Recepcjonistka Kasia: Montrer Jeśli chce pan poprawić kondycję i mieć więcej energii, polecam przychodzić trzy razy w tygodniu i robić krótkie rozciąganie po treningu.
(Si vous voulez améliorer votre condition physique et avoir plus d’énergie, je vous recommande de venir trois fois par semaine et de faire de courts étirements après l’entraînement.)
Klient Tomek: Montrer To brzmi dobrze. Zależy mi też na sile i mięśniach — czy mogę umówić trenera personalnego na pierwsze dwa treningi?
(Ça a l’air bien. Je tiens aussi à la force et aux muscles — puis-je prendre rendez-vous avec un coach personnel pour les deux premiers entraînements ?)
Recepcjonistka Kasia: Montrer Oczywiście, trener pokaże ćwiczenia i jak trenować bezpiecznie; przy tym spala pan kalorie i stanie się bardziej sprawny.
(Bien sûr, le coach vous montrera les exercices et comment vous entraîner en toute sécurité ; en plus, vous brûlez des calories et vous devenez plus en forme.)
Questions ouvertes:
1. Jaki jest cel Tomka i jak często chce ćwiczyć?
Quel est l’objectif de Tomek et à quelle fréquence veut-il s’entraîner ?
Exercice 6: Questions de discussion
Instruction: Parler : traduire et répondre
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
Expressions utiles:
Zwykle ćwiczę regularnie, na przykład… / To pomaga mi mieć lepszą kondycję i więcej energii. / Ćwiczę codziennie, ale nie za długo.
-
Jakie ćwiczenia wykonujesz w ciągu typowego tygodnia i jak często?
Quels exercices fais-tu au cours d’une semaine typique et à quelle fréquence ?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Dlaczego warto ćwiczyć - jakie korzyści widzisz dla zdrowia i energii w ciągu dnia?
Pourquoi vaut-il la peine de faire de l’exercice : quels bénéfices vois-tu pour ta santé et ton énergie au cours de la journée ?
__________________________________________________________________________________________________________
Exercice 7: Rédaction de correspondance
Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation
Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.
Dzień dobry,
Dziękujemy za zainteresowanie siłownią FitPark. Mamy karnet miesięczny (199 zł) i wejścia jednorazowe (35 zł). W cenie karnetu jest jedna konsultacja z trenerem.
Jeśli chce Pan/Pani ćwiczyć regularnie, polecamy plan na 3 dni w tygodniu: krótka rozgrzewka, ćwiczenia na kondycję i siłę, na końcu rozciąganie. Trening personalny kosztuje 120 zł za 60 minut.
Proszę napisać, w jakie dni i o której godzinie może Pan/Pani przyjść.
Pozdrawiam,
Anna Nowak
Recepcja FitPark
Bonjour,
Merci de l’intérêt que vous portez à la salle de sport FitPark. Nous proposons un abonnement mensuel (199 zł) et des entrées à l’unité (35 zł). Le prix de l’abonnement comprend une consultation avec un coach.
Si vous souhaitez vous entraîner régulièrement, nous recommandons un programme sur 3 jours par semaine : un court échauffement, des exercices de condition physique et de force, et pour finir des étirements. L’entraînement personnel coûte 120 zł pour 60 minutes.
Veuillez indiquer quels jours et à quelle heure vous pouvez venir.
Cordialement,
Anna Nowak
Réception FitPark
Phrases utiles:
-
Dzień dobry, dziękuję za wiadomość. Chciał(a)bym zapytać o…
(Bonjour, merci pour votre message. J’aimerais demander des informations sur…)
-
Mogę przyjść w … o … Czy to pasuje?
(Je peux venir le … à … Est-ce que cela vous convient ?)
-
Proszę powiedzieć, co mam zabrać na pierwszy trening.
(Veuillez me dire ce que je dois apporter pour le premier entraînement.)
Dziękuję za informację. Chcę ćwiczyć regularnie, 3 razy w tygodniu. Mogę przyjść we wtorek i czwartek po pracy, około 18:30, oraz w sobotę rano. Czy w tych dniach jest wolny trener personalny?
Chciałbym poprawić kondycję i zwiększyć siłę. Proszę napisać, co mam zabrać na pierwszy trening i czy mogę skorzystać z konsultacji w cenie karnetu.
Pozdrawiam,
Jan Kowalski
Bonjour Madame Anna,
Merci pour ces informations. Je souhaite m’entraîner régulièrement, 3 fois par semaine. Je peux venir le mardi et le jeudi après le travail, vers 18 h 30, ainsi que le samedi matin. Un coach personnel est-il disponible ces jours-là ?
J’aimerais améliorer ma condition physique et augmenter ma force. Veuillez m’écrire ce que je dois apporter pour le premier entraînement et si je peux bénéficier de la consultation incluse dans le prix de l’abonnement.
Cordialement,
Jan Kowalski
Apprendre le polonais A2 élémentaire. Cours avec support audio et vidéo
ISBN 979-13-88475-07-8
Cette application prend en charge ce livre.
