Alimentation saine et habitudes
Zdrowa żywność i nawyki
- Parlez de votre régime alimentaire et de vos habitudes (in)saines.
- Planifiez votre menu hebdomadaire.
Découvrez comment parler de vos habitudes alimentaires saines en polonais avec des mots-clés comme warzywa (légumes), owoce (fruits), woda (eau), orzechy (noix) et gotować (cuisiner). Cette leçon A2 vous aide à planifier un menu hebdomadaire équilibré et à utiliser les verbes essentiels au présent et futur.
Exercices Partager Copié !
Ces exercices peuvent être réalisés ensemble pendant les leçons de conversation ou comme devoirs.
Ćwiczenie 1: Exercice de conversation
Instrukcja:
- Avez-vous déjà suivi un régime ou en suivez-vous un en ce moment ? (As-tu déjà fait un régime ou en fais-tu un en ce moment ?)
- Regardez-vous habituellement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ? (Regardez-vous généralement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ?)
- Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ? (Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa. Je n'ai jamais suivi de régime auparavant. Cependant, je suis végétarien donc je ne mange pas de viande. |
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Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny. J'ai essayé quelques régimes par le passé mais je ne les ai pas aimés. J'essaie d'être plus actif maintenant. |
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Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu. Je regarde toujours les ingrédients. Je vérifie le sucre et le sel dans la nourriture. |
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Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady. Je mange principalement très sainement mais parfois je prends du chocolat. |
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Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym. J'ai un bon équilibre entre manger des aliments malsains et sains. |
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Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę. Je mange assez mal. Je vais bientôt commencer un régime. |
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Exercice 2: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 3: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Codziennie ___ dużo warzyw, bo chcę dbać o swoje zdrowie.
(Je ___ beaucoup de légumes tous les jours parce que je veux prendre soin de ma santé.)2. Zawsze ___ dużo wody, szczególnie w upalne dni.
(Je ___ toujours beaucoup d'eau, surtout pendant les jours de chaleur.)3. W przyszłym tygodniu ___ gotować więcej dań z ryb.
(La semaine prochaine, je ___ de cuisiner plus de plats de poisson.)4. Wieczorem zwykle ___ lekką kolację dla rodziny.
(Le soir, je ___ habituellement un léger dîner pour la famille.)Exercice 4: Alimentation saine et habitudes – planifions la semaine
Instruction:
Tableaux des verbes
Gotować - Cuisiner
Czas teraźniejszy
- ja gotuję
- ty gotujesz
- on/ona/ono gotuje
- my gotujemy
- wy gotujecie
- oni/one gotują
Pić - Boire
Czas teraźniejszy
- ja piję
- ty pijesz
- on/ona/ono pije
- my pijemy
- wy pijecie
- oni/one piją
Jeść - Manger
Czas teraźniejszy
- ja jem
- ty jesz
- on/ona/ono je
- my jemy
- wy jecie
- oni/one jedzą
Chodzić - Se promener
Czas teraźniejszy
- ja chodzę
- ty chodzisz
- on/ona/ono chodzi
- my chodzimy
- wy chodzicie
- oni/one chodzą
Kupić - Acheter
Czas przyszły
- ja kupię
- ty kupisz
- on/ona/ono kupi
- my kupimy
- wy kupicie
- oni/one kupią
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Apprenez le polonais : Nourriture saine et habitudes alimentaires
Cette leçon de niveau A2 est conçue pour vous aider à améliorer votre vocabulaire et votre expression en polonais autour du thème de l'alimentation saine et des habitudes de vie équilibrées. Vous découvrirez des dialogues pratiques utilisés lors de courses, de planification de menus hebdomadaires et de discussions sur les routines alimentaires.
Contenu principal de la leçon
- Dialogues quotidiens : Conversations sur les habitudes alimentaires, choix de produits sains et conseils en magasin bio.
- Planification de menus : Formulation de propositions pour un menu équilibré sur la semaine, incluant légumes, fruits, poissons et encas sains.
- Discussions sur les habitudes : Partage d'expériences personnelles de consommation et adaptation de son alimentation pour plus de bien-être.
- Conjugaison de verbes fréquents liés à l'alimentation au présent et au futur : jeść (manger), pić (boire), gotować (cuisiner), kupować (acheter), etc.
- Mini histoire à trous pour pratiquer les temps verbaux dans un contexte concret, favorisant la compréhension et la mémorisation.
Mots-clés et expressions utiles
- Zdrowa żywność – nourriture saine
- Warzywa i owoce – légumes et fruits
- Pełnoziarniste pieczywo – pain complet
- Słodycze – friandises, sucreries
- Pić dużo wody – boire beaucoup d'eau
- Planować menu – planifier un menu
- Unikać fast foodów – éviter le fast-food
- Małe posiłki – petits repas
Différences et points utiles entre le polonais et le français
La construction des phrases en polonais peut différer du français, surtout dans la conjugaison des verbes et l'ordre des mots. Par exemple, en polonais, les verbes comme « jem » (je mange) sont souvent utilisés avec des pronoms personnels sous-entendus. Le système des temps est également différent ; le polonais marque nettement le futur simple avec des formes spécifiques (ex : « kupię » = j’achèterai).
Quelques phrases utiles à retenir :
- Codziennie jem dużo warzyw – Je mange beaucoup de légumes tous les jours.
- Zawsze piję dużo wody – Je bois toujours beaucoup d’eau.
- W przyszłym tygodniu planuję gotować więcej dań z ryb – La semaine prochaine, je prévois de cuisiner plus de plats à base de poisson.
Ces structures simples vous permettront de parler aisément de vos habitudes alimentaires et projets liés à la nourriture saine en polonais.
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