1. Nauka przez zanurzenie w języku

A1.29.1 Aktywność

Długi dzień

2. Słownictwo (10)

Hambre

Hambre Pokaż

Głód Pokaż

Sed

Sed Pokaż

Pragnienie Pokaż

El dolor

El dolor Pokaż

Ból Pokaż

Cansado

Cansado Pokaż

Zmęczony Pokaż

Agotado

Agotado Pokaż

Wykończony Pokaż

Sudado

Sudado Pokaż

Spocony Pokaż

Lesionado

Lesionado Pokaż

Zraniony Pokaż

Cuidarse

Cuidarse Pokaż

Dbać o siebie Pokaż

Meditar

Meditar Pokaż

Medytować Pokaż

Relajarse

Relajarse Pokaż

Relaksować się Pokaż

3. Gramatyka

kluczowy czasownik

Cuidarse (dbać o siebie)

4. Ćwiczenia

Ćwiczenie 1: Przygotowanie do egzaminu

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Cartel en el gimnasio: Cuida tu cuerpo

Słowa do użycia: cansado, lesionado, sudado, relajarte, sed, meditar, dolor, hambre, agotado, cuidarte

(Plakat na siłowni: Dbaj o swoje ciało)

En la entrada del gimnasio hay un cartel: “Hoy es un buen día para ”. El texto dice: “Si vuelves del trabajo o , escucha a tu cuerpo. Bebe agua si tienes y come algo sano si tienes . No entrenes con fuerza si estás o tienes . Es mejor hacer ejercicio suave y relajar el cuerpo”.

El cartel también explica: “Después del deporte, tu cuerpo está y necesita descanso. Dúchate, estira un poco y tómate diez minutos para o . Así te cuidas mejor y tienes más energía para el trabajo, la familia y los amigos”.
Przy wejściu na siłowni jest plakat: „Dziś jest dobry dzień, żeby o siebie zadbać”. Tekst mówi: „Jeśli wracasz z pracy zmęczony lub wyczerpany, posłuchaj swojego ciała. Napij się wody, jeśli czujesz pragnienie i zjedz coś zdrowego, jeśli jesteś głodny. Nie ćwicz intensywnie, jeśli masz kontuzję lub odczuwasz ból. Lepiej wykonywać łagodne ćwiczenia i rozluźnić ciało”.

Plakat wyjaśnia także: „Po sporcie twoje ciało jest spocone i potrzebuje odpoczynku. Weź prysznic, trochę się rozciągnij i poświęć dziesięć minut na relaks lub medytację. W ten sposób lepiej o siebie dbasz i masz więcej energii do pracy, dla rodziny i przyjaciół”.

  1. ¿Qué recomienda el cartel si vuelves del trabajo cansado?

    (Co zaleca plakat, jeśli wracasz z pracy zmęczony?)

  2. Según el cartel, ¿qué debes hacer después de hacer deporte?

    (Zgodnie z plakatem, co powinieneś zrobić po uprawianiu sportu?)

  3. ¿Qué haces tú normalmente para cuidarte y relajarte tras un día largo?

    (Co ty zwykle robisz, aby zadbać o siebie i zrelaksować się po długim dniu?)

Ćwiczenie 2: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj każdy początek do właściwego zakończenia.

Hoy estoy muy cansado, necesito relajarme en casa. (Dzisiaj jestem bardzo zmęczony, muszę odpocząć w domu.)
Después de la reunión larga, estamos agotados en la oficina. (Po długim spotkaniu, w biurze jesteśmy wyczerpani.)
Cuando salgo a correr, acabo sudado pero contento. (Kiedy wychodzę pobiegać, kończę spocony, ale zadowolony.)
Si estás lesionado, tienes que cuidarte y descansar. (Jeśli jesteś kontuzjowany, musisz o siebie zadbać i odpocząć.)

Ćwiczenie 3: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Yo ___ cuido y hoy no bebo alcohol porque mañana tengo un examen importante.

(Yo ___ cuido y hoy no bebo alcohol porque mañana tengo un examen importante.)

2. Después del trabajo tú ___ cuidas y haces una clase de yoga para relajarte.

(Después del trabajo tú ___ cuidas y haces una clase de yoga para relajarte.)

3. Mi compañero está muy cansado y no ___ cuida nada: siempre come mal y duerme poco.

(Mi compañero está muy cansado y no ___ cuida nada: siempre come mal y duerme poco.)

4. Nosotros ___ cuidamos y hoy cenamos temprano porque estamos agotados.

(Nosotros ___ cuidamos y hoy cenamos temprano porque estamos agotados.)

Ćwiczenie 4: Karty dialogowe

Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Cansancio tras jornada laboral

2

Dolor y sed después de correr

Ćwiczenie 5: Zareaguj na sytuację

Instrukcja: Ćwiczenia w parach lub z nauczycielem.

1. Estás en el trabajo. Es la hora de comer y un compañero te pregunta cómo estás. Explica que tienes mucha hambre y que necesitas comer algo. (Usa: el hambre, necesito, algo de comer)

(Jesteś w pracy. Jest pora lunchu i kolega pyta cię, jak się czujesz. Wyjaśnij, że bardzo jesteś głodny i że potrzebujesz coś zjeść. (Użyj: el hambre, necesito, algo de comer))

Tengo hambre y  

(Tengo hambre y ...)

Przykład:

Tengo hambre y necesito comer algo ahora, por ejemplo un bocadillo.

(Tengo hambre y necesito comer algo ahora, por ejemplo un bocadillo.)

2. Estás en una reunión larga. Un colega quiere ir a tomar algo y te pregunta si quieres venir. Di que tienes sed y que quieres beber algo. (Usa: la sed, beber, agua)

(Jesteś na długim spotkaniu. Kolega chce iść na coś do picia i pyta, czy chcesz iść. Powiedz, że jesteś spragniony i że chcesz coś wypić. (Użyj: la sed, beber, agua))

Tengo sed y  

(Tengo sed y ...)

Przykład:

Tengo sed y quiero beber un vaso de agua.

(Tengo sed y quiero beber un vaso de agua.)

3. Estás en el gimnasio con un amigo. Él te pregunta cómo está tu cuerpo después del trabajo y el deporte. Explica que estás muy cansado y que necesitas descansar. (Usa: cansado, el cuerpo, descansar)

(Jesteś na siłowni z przyjacielem. Pyta, jak czuje się twoje ciało po pracy i po ćwiczeniach. Wyjaśnij, że jesteś bardzo zmęczony i że potrzebujesz odpoczynku. (Użyj: cansado, el cuerpo, descansar))

Estoy cansado y  

(Estoy cansado y ...)

Przykład:

Estoy cansado y necesito descansar en casa esta tarde.

(Estoy cansado y necesito descansar en casa esta tarde.)

4. Hablas con tu médico de cabecera en el centro de salud. Él te pregunta qué haces para cuidarte. Explica brevemente cómo te cuidas. (Usa: cuidarse, caminar, comer bien)

(Rozmawiasz ze swoim lekarzem rodzinnym w przychodni. Pyta, co robisz, żeby o siebie dbać. Krótko wyjaśnij, jak o siebie dbasz. (Użyj: cuidarse, caminar, comer bien))

Para cuidarme  

(Para cuidarme ...)

Przykład:

Para cuidarme camino cada día y como bien: fruta y verdura.

(Para cuidarme camino cada día y como bien: fruta y verdura.)

Ćwiczenie 6: Ćwiczenie pisemne

Instrukcja: Napisz 4–5 zdań o tym, jak się czujesz po dniu pracy i co robisz, aby o siebie zadbać i się zrelaksować.

Przydatne wyrażenia:

Después de trabajar me siento... / Normalmente tengo... (hambre, sed, dolor de cabeza...) / Para relajarme, yo... / Así me cuido y me siento mejor porque...

Ejercicio 7: Ćwiczenie z konwersacji

Instrucción:

  1. ¿Cómo se sienten las personas en esas situaciones? (Jak ludzie czują się w tych sytuacjach?)
  2. Di cómo te sientes usando el vocabulario. (Opowiedz, jak się czujesz, używając słownictwa.)

Wytyczne nauczania +/- 10 minut

A1.29 - Stany fizyczne i odczucia

Przykładowe zwroty:

Está agotado.

On jest wyczerpany.

Me siento cansado por la mañana.

Czuję się zmęczony rano.

Me siento agotado después del trabajo.

Czuję się wyczerpany po pracy.

Necesito beber algo.

Muszę coś wypić.

Tengo sed.

Chce mi się pić.

Tengo hambre.

Jestem głodny.

Ella tiene frío.

Ona czuje zimno.

Tengo calor.

Czuję ciepło.

...