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A1.40 - Sport e esercizio fisico
Perdere peso

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Madame Richard chiede consigli al suo medico per perdere peso.

Quel est le meilleur sport pour la santé ?
Qual è lo sport migliore per la salute?

Esercizio 1: Immersione linguistica

Istruzione: Guarda il video e rispondi alle domande correlate.

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Non è necessario capire tutto il video. Ascolta le parole chiave e cogli il senso per abituarti al suono della lingua.
Parola Traduzione
Le sport Lo sport
La course La corsa
La marche La camminata
La musculation La ginnastica con i pesi
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Pour rester en forme, on distingue souvent deux grandes catégories de sport. La course est utile, mais elle peut abîmer les articulations si on en fait trop. Il faut trouver un bon rythme. Pour beaucoup de personnes, la marche est une excellente option : trente minutes par jour, c'est déjà bien. Dans l'autre catégorie, il y a la musculation. Je suis allé marcher hier après le travail.

Quel est le meilleur sport pour la santé ? (Qual è il miglior sport per la salute?)
Il y a deux grandes catégories. (Esistono due grandi categorie.)
La course, c'est bien, mais ce n'est pas très bon pour les articulations. (La corsa va bene, ma può essere dannosa per le articolazioni.)
Ce n'est pas très bon pour le cœur si vous en faites trop. (Non è molto salutare per il cuore se se ne fa troppo.)
Il ne faut ni en faire trop ni en faire trop peu. (Non bisogna né esagerare né fare troppo poco.)
La marche, c'est le mieux. (La camminata è la migliore.)
Même trente minutes de marche par jour, c'est très bon pour la santé. (Anche trenta minuti di camminata al giorno fanno molto bene alla salute.)
La deuxième catégorie, c'est la musculation. (La seconda categoria è la ginnastica con i pesi.)

1. Quelles sont les deux grandes catégories de sport ?

(Quali sono le due grandi categorie di sport?)

2. Pourquoi la course peut être un problème ?

(Perché la corsa può essere un problema?)

3. Quel sport est présenté comme le mieux pour la santé ?

(Quale sport è presentato come il migliore per la salute?)

Esercizio 2: Dialogo

Istruzione: Leggi il dialogo e rispondi alle domande.

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Ascolta le parole chiave e l'idea principale. Non è necessario capire ogni parola o memorizzare le traduzioni.
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Madame Richard demande des conseils à son médecin pour perdre du poids.

La signora Richard chiede consiglio al medico per perdere peso.
1. Médecin: Bonjour Madame Richard, comment allez-vous ? (Buongiorno, Signora Richard. Come sta?)
2. Madame Richard: Ça va, docteur, mais je voudrais perdre un peu de poids. (Sto bene, dottore, ma vorrei perdere un po' di peso.)
3. Médecin: Je vous conseille de marcher : au moins trente minutes par jour. (Le consiglio di camminare: almeno trenta minuti al giorno.)
4. Madame Richard: Ça suffit pour perdre du poids ? (È sufficiente per perdere peso?)
5. Médecin: C'est déjà très bien. Vous pouvez aussi commencer la musculation. (È già un ottimo inizio. Può anche iniziare con esercizi di potenziamento muscolare.)
6. Madame Richard: Combien de fois par semaine ? (Quante volte alla settimana?)
7. Médecin: Deux ou trois fois par semaine, c'est bien. (Due o tre volte alla settimana va bene.)
8. Madame Richard: D'accord, merci ! (Va bene, grazie!)

1. Quel conseil le médecin donne-t-il en premier ?

(Quale consiglio dà il medico per primo?)

2. Combien de fois par semaine le médecin recommande-t-il la musculation ?

(Quante volte alla settimana il medico raccomanda gli esercizi di potenziamento muscolare?)
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