1. Vocabulario (14)

Die Bewegung

Die Bewegung Mostrar

El movimiento Mostrar

Der Sportplatz

Der Sportplatz Mostrar

El campo de deportes Mostrar

Der gesunde Lebensstil

Der gesunde Lebensstil Mostrar

Un estilo de vida saludable Mostrar

Das Krafttraining

Das Krafttraining Mostrar

El entrenamiento de fuerza Mostrar

Die Ausdauer

Die Ausdauer Mostrar

La resistencia Mostrar

Der Unterschied

Der Unterschied Mostrar

La diferencia Mostrar

Die Mannschaft

Die Mannschaft Mostrar

El equipo (deportivo) Mostrar

Das Yoga

Das Yoga Mostrar

El yoga Mostrar

Das Workout

Das Workout Mostrar

La sesión de entrenamiento Mostrar

Trainieren

Trainieren Mostrar

Entrenar Mostrar

Mit Gewichten trainieren

Mit Gewichten trainieren Mostrar

Entrenar con pesas Mostrar

Sich bewegen

Sich bewegen Mostrar

Moverse Mostrar

Anfangen

Anfangen Mostrar

Empezar Mostrar

Stark

Stark Mostrar

Fuerte Mostrar

3. Ejercicios

Ejercicio 1: Redacción de correspondencia

Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación

Correo electrónico: Recibes un correo electrónico de un gimnasio en Alemania con información sobre el contrato y el entrenamiento y debes responder y explicar tus deseos de entrenamiento.


Betreff: Ihr Probetraining im Fitnessstudio FitZeit

Guten Tag Frau / Herr Müller,

vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Studio. Ihr Probetraining ist am Donnerstag um 18:00 Uhr auf unserem Sportplatz und im Kraftraum.

Wir bieten Mannschafts­sport, Yoga und Krafttraining mit und ohne Gewichte an. Unser Ziel ist ein gesunder Lebensstil und bessere Ausdauer.

Bitte schreiben Sie uns kurz:

  • Welche Sportart möchten Sie testen?
  • Wie oft wollen Sie pro Woche trainieren?
  • Möchten Sie einen Monatsvertrag oder ein 10er-Ticket?

Freundliche Grüße
Anna Becker
FitZeit Fitnessstudio


Asunto: Su clase de prueba en el gimnasio FitZeit

Buenos días Sra./Sr. Müller,

gracias por su interés en nuestro centro. Su clase de prueba es el jueves a las 18:00 en nuestro campo deportivo y en la sala de pesas.

Ofrecemos deportes de equipo, yoga y entrenamiento de fuerza con y sin pesas. Nuestro objetivo es promover un estilo de vida saludable y mejorar la resistencia.

Por favor, escríbanos brevemente:

  • ¿Qué deporte le gustaría probar?
  • ¿Con qué frecuencia quiere entrenar a la semana?
  • ¿Prefiere un contrato mensual o un bono de 10 sesiones?

Un saludo cordial
Anna Becker
Gimnasio FitZeit


Entiende el texto:

  1. Welche Sportangebote hat das Fitnessstudio und was ist das Ziel des Studios?

    (¿Qué ofertas deportivas tiene el gimnasio y cuál es el objetivo del centro?)

  2. Was soll die Person in der Antwort-E-Mail genau schreiben?

    (¿Qué debe escribir exactamente la persona en el correo de respuesta?)

Frases útiles:

  1. vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte gern …

    (gracias por su correo. Me gustaría …)

  2. ich trainiere normalerweise …

    (normalmente entreno …)

  3. ich hätte gern … pro Woche und interessiere mich für …

    (me gustaría … por semana y me interesa …)

Guten Tag Frau Becker,

vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte beim Probetraining gern Yoga und ein leichtes Krafttraining ohne viele Gewichte machen. Ich bin Anfänger, aber ich möchte stärker werden und mich mehr bewegen.

Ich möchte drei Mal pro Woche trainieren. Ein Monatsvertrag ist für mich besser als ein 10er-Ticket.

Mit freundlichen Grüßen
Maria Lopez

Buenos días Sra. Becker,

gracias por su correo. En la clase de prueba me gustaría hacer yoga y un entrenamiento de fuerza ligero sin muchas pesas. Soy principiante, pero quiero ganar fuerza y moverme más.

Me gustaría entrenar tres veces por semana. Para mí, un contrato mensual es mejor que un bono de 10 sesiones.

Atentamente,
María López

Ejercicio 2: Opción múltiple

Instrucción: Elige la solución correcta

1. Ich ___ heute mit meinem neuen Workout im Fitnessstudio ___.

(Yo ___ hoy mi nuevo entrenamiento en el gimnasio ___.)

2. Mein Trainer ___ gestern mit seinem Kurs für gesundes Krafttraining ___.

(Mi entrenador ___ ayer con su curso de entrenamiento de fuerza ___.)

3. ___ du morgen mit deinem Yoga-Kurs an oder ___ du schon letzte Woche angefangen?

(¿___ mañana con tu curso de yoga o ___ ya la semana pasada?)

4. Wir ___ mit unserem neuen Trainingsplan ___, weil unser Arzt sagt, dass mehr Bewegung gut für unseren Lebensstil ist.

(Nosotros ___ con nuestro nuevo plan de entrenamiento ___, porque nuestro médico dice que más actividad física es buena para nuestro estilo de vida.)

Ejercicio 3: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.

Ejercicio 4: Responde a la situación

Instrucción: Practica en parejas o con tu profesor.

1. Du bist nach der Arbeit im Fitnessstudio. Der Trainer fragt dich, was du mit dem Training erreichen möchtest. Erkläre kurz dein Ziel und warum dir **die Ausdauer** wichtig ist. (Verwende: **die Ausdauer**, gesund bleiben, länger trainieren)

(Has salido del trabajo y estás en el gimnasio. El entrenador te pregunta qué quieres conseguir con el entrenamiento. Explica brevemente tu objetivo y por qué te importa **la resistencia**. (Usa: **la resistencia**, mantenerse sano, entrenar más tiempo))

Für mich ist  

(Para mí es ...)

Ejemplo:

Für mich ist die Ausdauer sehr wichtig, weil ich gesund bleiben möchte und beim Workout länger trainieren will, ohne schnell müde zu werden.

(Para mí la resistencia es muy importante porque quiero mantenerme sano y poder entrenar más tiempo en las sesiones sin cansarme rápidamente.)

2. Du sprichst in der Mittagspause mit einer Kollegin über euren Alltag. Sie fragt, ob du dich im Alltag genug bewegst. Erkläre kurz, wie du dich jeden Tag **bewegst**. (Verwende: **sich bewegen**, jeden Tag, zur Arbeit gehen)

(En la pausa de mediodía hablas con una compañera sobre vuestra rutina diaria. Ella pregunta si te mueves lo suficiente en el día a día. Explica brevemente cómo te **mueves** cada día. (Usa: **moverse**, todos los días, ir al trabajo))

Ich versuche jeden Tag  

(Intento todos los días ...)

Ejemplo:

Ich versuche jeden Tag, mich viel zu bewegen: Ich gehe zu Fuß zur Arbeit, nehme die Treppe und mache abends noch ein kleines Workout zu Hause.

(Intento moverme mucho todos los días: voy al trabajo a pie, subo las escaleras y por la noche hago un pequeño entrenamiento en casa.)

3. Du rufst in einem Fitnessstudio an und informierst dich über Kurse. Du möchtest gern etwas Ruhiges für den Rücken machen. Frage nach einem Kurs mit **Yoga** und erkläre kurz dein Problem. (Verwende: **das Yoga**, Rückenschmerzen, Kurs suchen)

(Llamas a un gimnasio para informarte sobre los cursos. Te gustaría hacer algo tranquilo para la espalda. Pregunta por un curso de **yoga** y explica brevemente tu problema. (Usa: **el yoga**, dolores de espalda, buscar curso))

Ich interessiere mich  

(Me interesa ...)

Ejemplo:

Ich interessiere mich für das Yoga, weil ich oft Rückenschmerzen habe und einen ruhigen Kurs für meinen Rücken suche.

(Me interesa el yoga porque a menudo tengo dolores de espalda y busco un curso tranquilo para cuidar mi espalda.)

4. Du bist Kapitän einer Hobby-Fußballgruppe in deiner Firma. Ihr wollt am Samstag auf **dem Sportplatz** trainieren, aber du musst noch die Zeit klären. Erkläre deinem Kollegen kurz den Plan und frage, ob die Uhrzeit passt. (Verwende: **der Sportplatz**, trainieren, am Samstag)

(Eres capitán de un equipo de fútbol amateur en tu empresa. Queréis entrenar el sábado en **el campo de deportes**, pero aún tienes que acordar la hora. Explica brevemente el plan a tu compañero y pregunta si la hora le viene bien. (Usa: **el campo de deportes**, entrenar, el sábado))

Am Samstag möchten wir  

(El sábado queremos ...)

Ejemplo:

Am Samstag möchten wir auf dem Sportplatz trainieren. Ich schlage 10 Uhr vor, damit wir genug Zeit haben. Passt die Uhrzeit für dich?

(El sábado queremos entrenar en el campo de deportes. Propongo a las 10:00 para que tengamos suficiente tiempo. ¿Te viene bien esa hora?)

Ejercicio 5: Ejercicio de escritura

Instrucción: Escriba 5 o 6 frases sobre su propio movimiento en el día a día: ¿Cuándo y cómo se mueve, y qué le gustaría cambiar en el futuro?

Expresiones útiles:

In meinem Alltag bewege ich mich … / Mein Ziel ist, mehr … zu machen. / Ich fange langsam an mit … / Ich habe wenig/keine Zeit, aber ich kann …

Übung 6: Ejercicio de conversación

Anleitung:

  1. Machst du irgendwelche der Übungen auf den Bildern? Wenn ja, welche? (¿Haces alguno de los ejercicios que aparecen en las imágenes? Si es así, ¿cuál?)
  2. Wie integrieren Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben? (¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria?)

Pautas docentes +/- 10 minutos

Frases de ejemplo:

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

Hago yoga todos los días. También hago estiramientos.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

Camino a mi oficina en lugar de coger el coche.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así.

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