1. Woordenschat (14)

Die Bewegung

Die Bewegung Show

Beweging Show

Das Krafttraining

Das Krafttraining Show

Krachttraining Show

Die Ausdauer

Die Ausdauer Show

Uithoudingsvermogen Show

Das Yoga

Das Yoga Show

Yoga Show

Das Workout

Das Workout Show

Workout Show

Der Sportplatz

Der Sportplatz Show

Sportveld Show

Die Mannschaft

Die Mannschaft Show

Team Show

Der gesunde Lebensstil

Der gesunde Lebensstil Show

Gezonde levensstijl Show

Der Unterschied

Der Unterschied Show

Verschil Show

Stark

Stark Show

Sterk Show

Trainieren

Trainieren Show

Trainen Show

Mit Gewichten trainieren

Mit Gewichten trainieren Show

Met gewichten trainen Show

Sich bewegen

Sich bewegen Show

Zich bewegen Show

Anfangen

Anfangen Show

Beginnen Show

3. Oefeningen

Oefening 1: Correspondentie schrijven

Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie

E-mail: Je ontvangt een e-mail van een fitnessstudio in Duitsland met informatie over het contract en de training en je moet daarop reageren en je trainingswensen uitleggen.


Betreff: Ihr Probetraining im Fitnessstudio FitZeit

Guten Tag Frau / Herr Müller,

vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Studio. Ihr Probetraining ist am Donnerstag um 18:00 Uhr auf unserem Sportplatz und im Kraftraum.

Wir bieten Mannschafts­sport, Yoga und Krafttraining mit und ohne Gewichte an. Unser Ziel ist ein gesunder Lebensstil und bessere Ausdauer.

Bitte schreiben Sie uns kurz:

  • Welche Sportart möchten Sie testen?
  • Wie oft wollen Sie pro Woche trainieren?
  • Möchten Sie einen Monatsvertrag oder ein 10er-Ticket?

Freundliche Grüße
Anna Becker
FitZeit Fitnessstudio


Onderwerp: Uw proeftraining bij fitnessstudio FitZeit

Goedendag mevrouw / meneer Müller,

Hartelijk dank voor uw interesse in ons studio. Uw proeftraining is op donderdag om 18:00 uur op ons sportveld en in de fitnessruimte.

Wij bieden teamsport, yoga en krachttraining met en zonder gewichten aan. Ons doel is een gezonde levensstijl en een betere conditie.

Schrijf ons alstublieft kort:

  • Welke sport wilt u uitproberen?
  • Hoe vaak wilt u per week trainen?
  • Wilt u een maandabonnement of een 10-beurtenkaart?

Met vriendelijke groet
Anna Becker
FitZeit Fitnessstudio


Begrijp de tekst:

  1. Welche Sportangebote hat das Fitnessstudio und was ist das Ziel des Studios?

    (Welke sportactiviteiten biedt de fitnessstudio aan en wat is het doel van de studio?)

  2. Was soll die Person in der Antwort-E-Mail genau schreiben?

    (Wat moet de persoon precies schrijven in de antwoord-e-mail?)

Nuttige zinnen:

  1. vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte gern …

    (Hartelijk dank voor uw e-mail. Ik wil graag …)

  2. ich trainiere normalerweise …

    (Ik train normaal gesproken …)

  3. ich hätte gern … pro Woche und interessiere mich für …

    (Ik zou graag … per week willen en ik ben geïnteresseerd in …)

Guten Tag Frau Becker,

vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte beim Probetraining gern Yoga und ein leichtes Krafttraining ohne viele Gewichte machen. Ich bin Anfänger, aber ich möchte stärker werden und mich mehr bewegen.

Ich möchte drei Mal pro Woche trainieren. Ein Monatsvertrag ist für mich besser als ein 10er-Ticket.

Mit freundlichen Grüßen
Maria Lopez

Goedendag mevrouw Becker,

Hartelijk dank voor uw e-mail. Bij de proeftraining wil ik graag yoga doen en een lichte krachttraining zonder veel gewichten. Ik ben beginner, maar ik wil sterker worden en meer bewegen.

Ik wil drie keer per week trainen. Een maandabonnement heeft mijn voorkeur boven een 10-beurtenkaart.

Met vriendelijke groet,
Maria Lopez

Oefening 2: Meerkeuze

Instructie: Kies de juiste oplossing

1. Ich ___ heute mit meinem neuen Workout im Fitnessstudio ___.

(Ik ___ vandaag met mijn nieuwe workout in de sportschool ___.)

2. Mein Trainer ___ gestern mit seinem Kurs für gesundes Krafttraining ___.

(Mijn trainer ___ gisteren met zijn cursus voor gezond krachttraining ___.)

3. ___ du morgen mit deinem Yoga-Kurs an oder ___ du schon letzte Woche angefangen?

(___ jij morgen met jouw yogales of ___ je al vorige week begonnen?)

4. Wir ___ mit unserem neuen Trainingsplan ___, weil unser Arzt sagt, dass mehr Bewegung gut für unseren Lebensstil ist.

(We ___ met ons nieuwe trainingsschema ___, omdat onze arts zegt dat meer beweging goed is voor onze levensstijl.)

Oefening 3: Gesprekskaarten

Instructie: Kies een situatie en oefen het gesprek met je docent of medestudenten.

Oefening 4: Reageer op de situatie

Instructie: Oefen in tweetallen of met je docent.

1. Du bist nach der Arbeit im Fitnessstudio. Der Trainer fragt dich, was du mit dem Training erreichen möchtest. Erkläre kurz dein Ziel und warum dir **die Ausdauer** wichtig ist. (Verwende: **die Ausdauer**, gesund bleiben, länger trainieren)

(Je bent na het werk in de sportschool. De trainer vraagt wat je met de training wilt bereiken. Leg kort je doel uit en waarom **het uithoudingsvermogen** belangrijk voor je is. (Gebruik: **het uithoudingsvermogen**, gezond blijven, langer trainen))

Für mich ist  

(Voor mij is ...)

Voorbeeld:

Für mich ist die Ausdauer sehr wichtig, weil ich gesund bleiben möchte und beim Workout länger trainieren will, ohne schnell müde zu werden.

(Voor mij is het uithoudingsvermogen erg belangrijk, omdat ik gezond wil blijven en bij het sporten langer wil trainen zonder snel moe te worden.)

2. Du sprichst in der Mittagspause mit einer Kollegin über euren Alltag. Sie fragt, ob du dich im Alltag genug bewegst. Erkläre kurz, wie du dich jeden Tag **bewegst**. (Verwende: **sich bewegen**, jeden Tag, zur Arbeit gehen)

(Je praat tijdens de lunchpauze met een collega over jullie dagelijks leven. Ze vraagt of je je genoeg beweegt in je dagelijkse routine. Leg kort uit hoe je je elke dag **beweegt**. (Gebruik: **zich bewegen**, elke dag, naar het werk gaan))

Ich versuche jeden Tag  

(Ik probeer elke dag ...)

Voorbeeld:

Ich versuche jeden Tag, mich viel zu bewegen: Ich gehe zu Fuß zur Arbeit, nehme die Treppe und mache abends noch ein kleines Workout zu Hause.

(Ik probeer elke dag veel te bewegen: ik ga te voet naar het werk, neem de trap en doe ’s avonds nog een korte workout thuis.)

3. Du rufst in einem Fitnessstudio an und informierst dich über Kurse. Du möchtest gern etwas Ruhiges für den Rücken machen. Frage nach einem Kurs mit **Yoga** und erkläre kurz dein Problem. (Verwende: **das Yoga**, Rückenschmerzen, Kurs suchen)

(Je belt naar een sportschool om informatie te vragen over cursussen. Je wilt graag iets rustigs voor je rug doen. Vraag naar een cursus met **yoga** en leg kort je probleem uit. (Gebruik: **het yoga**, rugpijn, cursus zoeken))

Ich interessiere mich  

(Ik ben geïnteresseerd in ...)

Voorbeeld:

Ich interessiere mich für das Yoga, weil ich oft Rückenschmerzen habe und einen ruhigen Kurs für meinen Rücken suche.

(Ik ben geïnteresseerd in het yoga, omdat ik vaak last heb van mijn rug en een rustige cursus zoek voor mijn rugklachten.)

4. Du bist Kapitän einer Hobby-Fußballgruppe in deiner Firma. Ihr wollt am Samstag auf **dem Sportplatz** trainieren, aber du musst noch die Zeit klären. Erkläre deinem Kollegen kurz den Plan und frage, ob die Uhrzeit passt. (Verwende: **der Sportplatz**, trainieren, am Samstag)

(Je bent captain van een hobbyvoetbalteam op je werk. Jullie willen zaterdag op **het sportveld** trainen, maar je moet nog het tijdstip afspreken. Leg je collega kort het plan uit en vraag of het tijdstip past. (Gebruik: **het sportveld**, trainen, op zaterdag))

Am Samstag möchten wir  

(Op zaterdag willen we ...)

Voorbeeld:

Am Samstag möchten wir auf dem Sportplatz trainieren. Ich schlage 10 Uhr vor, damit wir genug Zeit haben. Passt die Uhrzeit für dich?

(Op zaterdag willen we op het sportveld trainen. Ik stel 10 uur voor, zodat we genoeg tijd hebben. Past dat tijdstip voor jou?)

Oefening 5: Schrijfopdracht

Instructie: Schrijf 5 of 6 zinnen over uw eigen beweging in het dagelijks leven: wanneer en hoe beweegt u zich, en wat wilt u in de toekomst veranderen?

Nuttige uitdrukkingen:

In meinem Alltag bewege ich mich … / Mein Ziel ist, mehr … zu machen. / Ich fange langsam an mit … / Ich habe wenig/keine Zeit, aber ich kann …

Übung 6: Gespreksoefening

Anleitung:

  1. Machst du irgendwelche der Übungen auf den Bildern? Wenn ja, welche? (Doe je een van de oefeningen op de foto's? Zo ja, welke?)
  2. Wie integrieren Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben? (Hoe neem je beweging op in je dagelijkse leven?)

Richtlijnen tijdens het lesgeven +/- 10 minuten

Voorbeeldzinnen:

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag.

...