3. Ejercicios
Ejercicio 1: Preparación del examen
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
Newsletter der Firmenkantine: Gesunde Woche
Words to use: Snacks, sollen, fettige, ausgewogenes, vegetarisch, sollen, abnehmen, gesunde
(Boletín de la cantina de la empresa: Semana saludable)
Nächste Woche macht unsere Firmenkantine eine „Gesunde Woche“. Die Ernährungsberaterin Frau König sagt, dass ein Mittagessen wichtig für die Konzentration ist. Deshalb gibt es weniger Gerichte und mehr frische Salate, Gemüse und Obst. Jeden Tag gibt es auch ein Gericht für Mitarbeiter, die sich ernähren.
Im Newsletter schreibt die Kantine, dass die Mitarbeiter weniger wie Chips essen und lieber Nüsse oder Joghurt probieren . Wer möchte, kann beim Menü den „leichten Teller“ wählen. Dort steht, wie viele Kalorien das Essen hat. Am Freitag gibt es eine kurze Pause mit Tipps für Gewohnheiten im Büro, zum Beispiel mehr Wasser trinken und öfter aufstehen.La semana que viene, la cantina de la empresa organizará una “Semana saludable”. La nutricionista, la Sra. König, dice que un almuerzo equilibrado es importante para la concentración. Por eso habrá menos platos grasos y más ensaladas frescas, verduras y frutas. Cada día también habrá una opción para los empleados que comen vegetariano .
En el boletín la cantina pide a los empleados que coman menos snacks como las patatas fritas y que prefieran probar frutos secos o yogur. Quienes quieran adelgazar pueden elegir en el menú el “plato ligero”. Ahí se indica cuántas calorías tiene la comida. El viernes habrá una breve pausa con consejos para hábitos saludables en la oficina, por ejemplo beber más agua y levantarse con más frecuencia.
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Was sagt die Ernährungsberaterin Frau König über das Mittagessen?
(¿Qué dice la nutricionista, la Sra. König, sobre el almuerzo?)
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Welche Änderungen gibt es in der Kantine während der „Gesunden Woche“?
(¿Qué cambios habrá en la cantina durante la “Semana saludable”?)
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Welche Möglichkeiten haben Mitarbeiter, die sich vegetarisch ernähren oder abnehmen möchten?
(¿Qué opciones tienen los empleados que son vegetarianos o que desean adelgazar?)
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Welche Tipps für gesunde Gewohnheiten im Büro findest du persönlich wichtig und warum?
(¿Qué consejos para hábitos saludables en la oficina te parecen personalmente importantes y por qué?)
Ejercicio 2: Opción múltiple
Instrucción: Elige la solución correcta
1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich abends keine fettigen Snacks essen ____.
(La nutricionista dice que por la noche no debo comer snacks grasos ____.)2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine mehr Salat essen ____.
(Mi compañero de trabajo opina que deberíamos comer más ensalada en la cafetería ____.)3. Früher sagte mein Arzt, dass ich weniger Kaffee trinken ____.
(Antes, mi médico dijo que debería beber menos café ____.)4. Meine Freundin sagte, dass sie in der Prüfungszeit oft zu spät essen ____, weil sie so viel lernen musste.
(Mi amiga dijo que, durante la época de exámenes, a menudo tenía que comer muy tarde ____, porque tenía que estudiar tanto.)Ejercicio 3: Tarjetas de diálogo
Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.
Ejercicio 4: Responde a la situación
Instrucción: Practica en parejas o con tu profesor.
1. Du bist bei deiner Hausärztin in Deutschland. Sie fragt nach deiner Ernährung, weil du ein bisschen abnehmen möchtest. Erkläre kurz, wie du dich im Moment ernährst. (Verwende: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit)
(Estás en tu médico de cabecera en Alemania. Ella pregunta por tu alimentación porque quieres perder un poco de peso. Explica brevemente cómo te alimentas actualmente. (Usa: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit))Im Moment ernähre ich
(En este momento me alimento ...)Ejemplo:
Im Moment ernähre ich mich noch nicht vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ich möchte meine ungesunden Gewohnheiten langsam ändern.
(En este momento todavía no me alimento de forma vegetariana, pero como menos carne. Quiero cambiar mis hábitos poco saludables despacio.)2. In der Mittagspause fragt eine Kollegin dich, warum du heute nur einen Salat isst und keinen Burger. Erkläre kurz, dass du gesünder essen möchtest. (Verwende: ausgewogen, fettig, der Snack)
(En la pausa del mediodía una compañera te pregunta por qué hoy solo comes una ensalada y no una hamburguesa. Explica brevemente que quieres comer de forma más saludable. (Usa: ausgewogen, fettig, der Snack))Mein Essen soll
(Mi comida debe ser ...)Ejemplo:
Mein Essen soll ausgewogen sein, deshalb nehme ich heute Salat und Obst. Die Burger und die fettigen Snacks esse ich jetzt nur noch selten.
(Mi comida debe ser equilibrada, por eso hoy tomo ensalada y fruta. Las hamburguesas y los snacks grasos ahora los como muy pocas veces.)3. Du planst zu Hause deinen Wochenplan fürs Essen. Dein Partner fragt, was ihr ändern könnt, weil ihr beide zu müde und schwer fühlt. Erkläre eine Idee. (Verwende: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich)
(Estás en casa planificando tu menú semanal. Tu pareja pregunta qué pueden cambiar porque los dos se sienten cansados y pesados. Explica una idea. (Usa: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich))Für eine gesunde Ernährung
(Para una alimentación saludable ...)Ejemplo:
Für eine gesunde Ernährung koche ich mehr mit Gemüse und natürlichen Produkten. So können wir langsam abnehmen und haben mehr Energie.
(Para una alimentación saludable cocino más con verduras y productos naturales. Así podemos bajar de peso poco a poco y tendremos más energía.)4. Du bist im Büro und hast oft Süßigkeiten auf dem Schreibtisch. Deine Chefin sagt freundlich, dass das sehr ungesund ist. Reagiere und sage, was du versuchen willst zu ändern. (Verwende: der Tipp, versuchen, ungesund)
(Estás en la oficina y a menudo tienes dulces en el escritorio. Tu jefa dice amablemente que eso es muy poco saludable. Reacciona y di qué intentarás cambiar. (Usa: der Tipp, versuchen, ungesund))Ich versuche
(Voy a intentar ...)Ejemplo:
Ich versuche weniger ungesunde Süßigkeiten zu essen und mehr Wasser zu trinken. Danke für den Tipp, ich nehme morgen Nüsse und Obst mit ins Büro.
(Voy a intentar comer menos dulces poco saludables y beber más agua. Gracias por el consejo; mañana traeré frutos secos y fruta a la oficina.)Ejercicio 5: Ejercicio de escritura
Instrucción: Escribe de 5 a 7 frases sobre tus propios hábitos alimentarios en la oficina o en casa y explica qué quieres cambiar la próxima semana para alimentarte de forma más saludable.
Expresiones útiles:
Ich esse normalerweise … zum Mittagessen. / Ich möchte ändern, dass … / Ich finde wichtig, dass das Essen … ist. / In der nächsten Woche will ich versuchen, …
Übung 6: Ejercicio de conversación
Anleitung:
- Was isst du jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen? Isst du einige der auf den Bildern gezeigten Lebensmittel? (¿Qué comes todos los días para el desayuno, la comida y la cena? ¿Comes algunos de los alimentos de las imágenes?)
- Schauen Sie sich beim Einkaufen im Supermarkt normalerweise die Zutatenliste an? (¿Sueles fijarte en la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado?)
- Würden Sie Ihre Essgewohnheiten als gesund oder eher ungesund beschreiben? (¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables?)
Pautas docentes +/- 10 minutos
Frases de ejemplo:
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Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch. Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. |
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Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein. He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. |
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Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln. Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. |
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Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade. Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. |
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Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung. Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. |
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Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen. Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. |
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