Ćwiczenia i styl życia
Bewegung und Lebensstil
- Omów korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych i sportu.
- Opowiedz o swoich codziennych ćwiczeniach
W tej lekcji omawiamy codzienne nawyki sportowe i korzyści z ćwiczeń, ucząc słów takich jak "trainieren" (trenować), "laufen" (biegać) i "Bewegung" (ruch). Praktykuj dialogi o fitnessie, joggingu i zdrowym stylu życia oraz poznaj odmianę czasownika "anfangen".
Słownictwo (14) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Übung 1: Ćwiczenie z konwersacji
Anleitung:
- Czy uprawiasz sport? Jeśli tak, co robisz? (Czy ćwiczysz? Jeśli tak, co robisz?)
- Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia? (Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia?)
- Czy zazwyczaj czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach? (Czy zwykle czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen. Codziennie uprawiam jogę. Robię także rozciąganie. |
|
Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt. Podnoszę ciężary na siłowni trzy razy w tygodniu. Lubię to, ponieważ sprawia, że czuję się silny. |
|
Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen. Chodzę do biura zamiast jeździć samochodem. |
|
Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde. Mam basen, więc każdego ranka pływam przez pół godziny. |
|
Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie. Zawsze czuję się dobrze po jakimś rodzaju ćwiczeń. Daje mi to energię. |
|
Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett. Czuję się zmęczony po treningu. Zwykle kładę się spać wcześnie w taki dzień. |
| ... |
Ćwiczenie 2: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 3: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Ich ____ jeden Morgen mit Yoga an, um mich zu entspannen.
(Ja ____ każdego ranka jogę, aby się zrelaksować.)2. Nach einem langen Arbeitstag ____ wir auf dem Sportplatz trainiert.
(Po długim dniu pracy ____ trenowaliśmy na boisku sportowym.)3. Die Mannschaft ____ gestern Krafttraining gemacht, um stärker zu werden.
(Drużyna ____ wczoraj robiła trening siłowy, aby stać się silniejszą.)4. Ich ____ dreimal pro Woche, um meine Ausdauer zu verbessern.
(Ja ____ trzy razy w tygodniu, aby poprawić swoją wytrzymałość.)Ćwiczenie 4: Zdrowy start na boisku sportowym
Instrukcja:
Tabele czasowników
Anfangen - Anfangen
Präsens
- ich fange
- du fängst
- er/sie/es fängt
- wir fangen
- ihr fangt
- sie/Sie fangen
Anfangen - Anfangen
Perfekt
- ich habe angefangen
- du hast angefangen
- er/sie/es hat angefangen
- wir haben angefangen
- ihr habt angefangen
- sie/Sie haben angefangen
Trainieren - Trainieren
Präsens
- ich trainiere
- du trainierst
- er/sie/es trainiert
- wir trainieren
- ihr trainiert
- sie/Sie trainieren
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz dziś poćwiczyć niemiecki? To możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Ćwiczenia i styl życia – przegląd lekcji
Ta lekcja na poziomie A2 koncentruje się na rozmowach związanych z aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia. Znajdziesz tu przykłady typowych dialogów, które możesz używać na co dzień, np. w siłowni, podczas joggingu czy przy stole podczas śniadania. Lekcja rozwija umiejętność opisywania swoich przyzwyczajeń treningowych oraz korzyści wynikających z regularnego uprawiania sportu.
Podstawowe słownictwo i wyrażenia
- trening, ćwiczenia (das Training)
- bieganie (das Joggen)
- siłownia (das Fitnessstudio)
- odprężyć się (sich entspannen)
- kondycja (die Kondition)
Przykłady zwrotów i zdań
Możesz spotkać wyrażenia takie jak:
- „Ich trainiere dreimal pro Woche.” – Trenuję trzy razy w tygodniu.
- „Sport hilft mir, weniger Stress zu haben.” – Sport pomaga mi mniej się stresować.
- „Nach dem Training fühle ich mich fitter.” – Po treningu czuję się lepiej.
Najważniejsze zagadnienia gramatyczne
W lekcji pojawiają się ćwiczenia na odmianę czasowników takich jak anfangen (zaczynać) i trainieren (trenować) w czasie teraźniejszym i czasie przeszłym (Perfekt). Przykłady to:
- Ich fange jeden Morgen mit Yoga an.
- Wir haben angefangen, uns mehr zu bewegen.
Odmiana czasownika „anfangen” w czasie teraźniejszym:
ich fange, du fängst, er/sie/es fängt, wir fangen, ihr fangt, sie/Sie fangen
Uwagi dotyczące różnic polsko-niemieckich
W języku niemieckim bardzo często stosuje się czasownik anfangen z partykułą an na końcu zdania („Ich fange mit dem Training an”), podczas gdy w języku polskim po prostu mówimy „zaczynam trening”. Warto więc zwracać uwagę na pozycję partykuły w zdaniu. Ponadto niemiecka składnia pozwala na konstrukcje z czasem perfekt bardzo często w codziennej mowie, co jest przydatne przy opisywaniu zakończonych już czynności. Podstawowe wyrażenia warte zapamiętania to:
- Trainiere regelmäßig – trenuj regularnie
- Ich fühle mich fitter – czuję się lepiej, w lepszej formie
- Bewegung stärkt den Körper – ruch wzmacnia ciało
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
