1. Słownictwo (14)

Die Bewegung Pokaż

Ruch Pokaż

Das Krafttraining Pokaż

Trening siłowy Pokaż

Die Ausdauer Pokaż

Wytrzymałość Pokaż

Der Sportplatz Pokaż

Boisko Pokaż

Die Mannschaft Pokaż

Drużyna Pokaż

Das Yoga Pokaż

Joga Pokaż

Das Workout Pokaż

Trening Pokaż

Der gesunde Lebensstil Pokaż

Zdrowy styl życia Pokaż

Der Unterschied Pokaż

Różnica Pokaż

Stark Pokaż

Silny Pokaż

Trainieren Pokaż

Trenować Pokaż

Mit Gewichten trainieren Pokaż

Ćwiczyć z ciężarkami Pokaż

Sich bewegen Pokaż

Ruszać się Pokaż

Anfangen Pokaż

Zaczynać Pokaż

2. Gramatyka

kluczowy czasownik

Anfangen (zacząć)

kluczowy czasownik

Anfangen (zacząć)

3. Ćwiczenia

Ćwiczenie 1: Pisanie korespondencji

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pokaż tłumaczenie

E-Mail: Otrzymujesz e-mail od klubu fitness w Niemczech z informacjami o umowie i treningu i masz na niego odpowiedzieć oraz wyjaśnić swoje oczekiwania treningowe.

Betreff: Ihr Probetraining im Fitnessstudio FitZeit

Guten Tag Frau / Herr Müller,

vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Studio. Ihr Probetraining ist am Donnerstag um 18:00 Uhr auf unserem Sportplatz und im Kraftraum.

Wir bieten Mannschafts­sport, Yoga und Krafttraining mit und ohne Gewichte an. Unser Ziel ist ein gesunder Lebensstil und bessere Ausdauer.

Bitte schreiben Sie uns kurz:

  • Welche Sportart möchten Sie testen?
  • Wie oft wollen Sie pro Woche trainieren?
  • Möchten Sie einen Monatsvertrag oder ein 10er-Ticket?

Freundliche Grüße
Anna Becker
FitZeit Fitnessstudio

Temat: Państwa trening próbny w siłowni FitZeit

Dzień dobry Pani / Panie Müller,

dziękujemy za zainteresowanie naszym klubem. Państwa trening próbny odbędzie się w czwartek o 18:00 na naszym boisku sportowym oraz na sali siłowej.

Oferujemy sporty drużynowe, jogę oraz trening siłowy z ciężarami i bez nich. Naszym celem jest zdrowy styl życia i poprawa wytrzymałości.

Prosimy o krótką wiadomość:

  • Jaką dyscyplinę sportu chcą Państwo przetestować?
  • Jak często chcą Państwo trenować w tygodniu?
  • Czy wolą Państwo umowę miesięczną czy karnet na 10 wejść?

Pozdrawiam serdecznie
Anna Becker
FitZeit Siłownia

Zrozum tekst:

  1. Welche Sportangebote hat das Fitnessstudio und was ist das Ziel des Studios?

    (Jakie oferty sportowe ma siłownia i jaki jest cel klubu?)

  2. Was soll die Person in der Antwort-E-Mail genau schreiben?

    (Co dokładnie powinna napisać osoba w e-mailu z odpowiedzią?)

Przydatne zwroty:

  1. vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte gern …

    (dziękuję za Państwa e-mail. Chciałbym/Chciałabym …)

  2. ich trainiere normalerweise …

    (zwykle trenuję …)

  3. ich hätte gern … pro Woche und interessiere mich für …

    (chciałbym/chciałabym … razy w tygodniu i interesuję się …)

Guten Tag Frau Becker,

vielen Dank für Ihre E-Mail. Ich möchte beim Probetraining gern Yoga und ein leichtes Krafttraining ohne viele Gewichte machen. Ich bin Anfänger, aber ich möchte stärker werden und mich mehr bewegen.

Ich möchte drei Mal pro Woche trainieren. Ein Monatsvertrag ist für mich besser als ein 10er-Ticket.

Mit freundlichen Grüßen
Maria Lopez
Dzień dobry Pani Becker,

dziękuję za Państwa e-mail. Na treningu próbnym chciałabym połączyć jogę z lekkim treningiem siłowym bez dużych ciężarów. Jestem początkująca, ale chcę stać się silniejsza i więcej się ruszać.

Chciałabym trenować trzy razy w tygodniu. Umowa miesięczna jest dla mnie lepsza niż karnet na 10 wejść.

Z poważaniem
Maria Lopez

Ćwiczenie 2: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Ich ___ heute mit meinem neuen Workout im Fitnessstudio ___.

(Ja ___ dziś mój nowy trening na siłowni ___.)

2. Mein Trainer ___ gestern mit seinem Kurs für gesundes Krafttraining ___.

(Mój trener ___ wczoraj swój kurs zdrowego treningu siłowego ___.)

3. ___ du morgen mit deinem Yoga-Kurs an oder ___ du schon letzte Woche angefangen?

(___ ty jutro swój kurs jogi, czy ___ ty już w zeszłym tygodniu?)

4. Wir ___ mit unserem neuen Trainingsplan ___, weil unser Arzt sagt, dass mehr Bewegung gut für unseren Lebensstil ist.

(My ___ nasz nowy plan treningowy ___, ponieważ nasz lekarz mówi, że więcej ruchu jest dobre dla naszego stylu życia.)

Ćwiczenie 3: Karty dialogowe

Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Neues Fitnessstudio nach der Arbeit

2

Mannschaftssport im Park organisieren

Ćwiczenie 4: Zareaguj na sytuację

Instrukcja: Ćwiczenia w parach lub z nauczycielem.

1. Du bist nach der Arbeit im Fitnessstudio. Der Trainer fragt dich, was du mit dem Training erreichen möchtest. Erkläre kurz dein Ziel und warum dir **die Ausdauer** wichtig ist. (Verwende: **die Ausdauer**, gesund bleiben, länger trainieren)

(Jesteś po pracy na siłowni. Trener pyta, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Krótko wyjaśnij swój cel i dlaczego **wytrzymałość** jest dla ciebie ważna. (Użyj: **wytrzymałość**, być zdrowym, dłużej trenować))

Für mich ist  

(Dla mnie ważne jest ...)

Przykład:

Für mich ist die Ausdauer sehr wichtig, weil ich gesund bleiben möchte und beim Workout länger trainieren will, ohne schnell müde zu werden.

(Dla mnie wytrzymałość jest bardzo ważna, ponieważ chcę być zdrowy/zdrowa i podczas treningu trenować dłużej, nie męcząc się szybko.)

2. Du sprichst in der Mittagspause mit einer Kollegin über euren Alltag. Sie fragt, ob du dich im Alltag genug bewegst. Erkläre kurz, wie du dich jeden Tag **bewegst**. (Verwende: **sich bewegen**, jeden Tag, zur Arbeit gehen)

(Rozmawiasz w przerwie obiadowej z koleżanką o waszej codzienności. Pyta, czy poruszasz się wystarczająco w ciągu dnia. Krótko wyjaśnij, jak codziennie **się poruszasz**. (Użyj: **się poruszać**, codziennie, chodzić do pracy))

Ich versuche jeden Tag  

(Staram się codziennie ...)

Przykład:

Ich versuche jeden Tag, mich viel zu bewegen: Ich gehe zu Fuß zur Arbeit, nehme die Treppe und mache abends noch ein kleines Workout zu Hause.

(Staram się codziennie dużo się poruszać: chodzę pieszo do pracy, wchodzę po schodach i wieczorem robię jeszcze krótki trening w domu.)

3. Du rufst in einem Fitnessstudio an und informierst dich über Kurse. Du möchtest gern etwas Ruhiges für den Rücken machen. Frage nach einem Kurs mit **Yoga** und erkläre kurz dein Problem. (Verwende: **das Yoga**, Rückenschmerzen, Kurs suchen)

(Dzwonisz do siłowni, żeby dowiedzieć się o zajęciach. Chciałbyś coś spokojnego na plecy. Zapytaj o zajęcia z **jogi** i krótko opisz swój problem. (Użyj: **joga**, bóle pleców, szukać zajęć))

Ich interessiere mich  

(Interesuję się ...)

Przykład:

Ich interessiere mich für das Yoga, weil ich oft Rückenschmerzen habe und einen ruhigen Kurs für meinen Rücken suche.

(Interesuję się jogą, ponieważ często mam bóle pleców i szukam spokojnych zajęć dla mojego kręgosłupa.)

4. Du bist Kapitän einer Hobby-Fußballgruppe in deiner Firma. Ihr wollt am Samstag auf **dem Sportplatz** trainieren, aber du musst noch die Zeit klären. Erkläre deinem Kollegen kurz den Plan und frage, ob die Uhrzeit passt. (Verwende: **der Sportplatz**, trainieren, am Samstag)

(Jesteś kapitanem amatorskiej drużyny piłkarskiej w swojej firmie. Chcecie trenować w sobotę na **boisku sportowym**, ale musisz jeszcze uzgodnić godzinę. Krótko wyjaśnij plan koledze i zapytaj, czy ta godzina mu pasuje. (Użyj: **boisko sportowe**, trenować, w sobotę))

Am Samstag möchten wir  

(W sobotę chcemy ...)

Przykład:

Am Samstag möchten wir auf dem Sportplatz trainieren. Ich schlage 10 Uhr vor, damit wir genug Zeit haben. Passt die Uhrzeit für dich?

(W sobotę chcemy trenować na boisku sportowym. Proponuję godzinę 10:00, żeby mieć wystarczająco dużo czasu. Czy ta godzina ci pasuje?)

Ćwiczenie 5: Ćwiczenie pisemne

Instrukcja: Napisz 5 lub 6 zdań o swoim codziennym ruchu: kiedy i jak się poruszasz oraz co chciał(a)byś zmienić w przyszłości?

Przydatne wyrażenia:

In meinem Alltag bewege ich mich … / Mein Ziel ist, mehr … zu machen. / Ich fange langsam an mit … / Ich habe wenig/keine Zeit, aber ich kann …

Übung 6: Ćwiczenie z konwersacji

Anleitung:

  1. Machst du irgendwelche der Übungen auf den Bildern? Wenn ja, welche? (Czy wykonujesz któreś z ćwiczeń na zdjęciach? Jeśli tak, to które?)
  2. Wie integrieren Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben? (Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia?)

Wytyczne nauczania +/- 10 minut

A2.28 - Ćwiczenia i styl życia

Przykładowe zwroty:

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

Codziennie uprawiam jogę. Robię także rozciąganie.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

Podnoszę ciężary na siłowni trzy razy w tygodniu. Lubię to, ponieważ sprawia, że czuję się silny.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

Chodzę do biura zamiast jeździć samochodem.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

Mam basen, więc każdego ranka pływam przez pół godziny.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

Zawsze czuję się dobrze po jakimś rodzaju ćwiczeń. Daje mi to energię.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

Czuję się zmęczony po treningu. Zwykle kładę się spać wcześnie w taki dzień.

...