1. Słownictwo (12)

Die gesunde Ernährung

Die gesunde Ernährung Pokaż

Zdrowe odżywianie Pokaż

Die Gewohnheit

Die Gewohnheit Pokaż

Nawyk Pokaż

Der Tipp

Der Tipp Pokaż

Wskazówka Pokaż

Der Snack

Der Snack Pokaż

Przekąska Pokaż

Ausgewogen

Ausgewogen Pokaż

Zrównoważony Pokaż

Fettig

Fettig Pokaż

Tłusty Pokaż

Ungesund

Ungesund Pokaż

Niezdrowy Pokaż

Natürlich

Natürlich Pokaż

Naturalnie Pokaż

Sich vegetarisch ernähren

Sich vegetarisch ernähren Pokaż

Żywić się wegetariańsko Pokaż

Abnehmen

Abnehmen Pokaż

Schudnąć Pokaż

Sollen

Sollen Pokaż

Powinien (mieć obowiązek) Pokaż

Versuchen

Versuchen Pokaż

Próbować Pokaż

2. Gramatyka

A2.25.1 Gramatyka

Mowa zależna z dass

kluczowy czasownik

Sollen (powinno)

kluczowy czasownik

Sollen (powinno)

3. Ćwiczenia

Ćwiczenie 1: Przygotowanie do egzaminu

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Newsletter der Firmenkantine: Gesunde Woche

Słowa do użycia: sollen, Snacks, ausgewogenes, abnehmen, sollen, fettige, gesunde, vegetarisch

(Biuletyn stołówki firmowej: Zdrowy tydzień)

Nächste Woche macht unsere Firmenkantine eine „Gesunde Woche“. Die Ernährungsberaterin Frau König sagt, dass ein Mittagessen wichtig für die Konzentration ist. Deshalb gibt es weniger Gerichte und mehr frische Salate, Gemüse und Obst. Jeden Tag gibt es auch ein Gericht für Mitarbeiter, die sich ernähren.

Im Newsletter schreibt die Kantine, dass die Mitarbeiter weniger wie Chips essen und lieber Nüsse oder Joghurt probieren . Wer möchte, kann beim Menü den „leichten Teller“ wählen. Dort steht, wie viele Kalorien das Essen hat. Am Freitag gibt es eine kurze Pause mit Tipps für Gewohnheiten im Büro, zum Beispiel mehr Wasser trinken und öfter aufstehen.
W przyszłym tygodniu nasza stołówka firmowa organizuje „Zdrowy tydzień”. Dietetyczka, pani König, mówi, że zrównoważony obiad jest ważny dla koncentracji. Dlatego będzie mniej tłustych dań i więcej świeżych sałatek, warzyw i owoców. Każdego dnia będzie też danie dla pracowników, którzy odżywiają się wegetariańsko .

W biuletynie stołówka pisze, że pracownicy powinni jeść mniej przekąsek takich jak chipsy i raczej sięgnąć po orzechy lub jogurt. Kto chce schudnąć , może w menu wybrać „lekki talerz”. Tam jest podana liczba kalorii posiłku. W piątek odbędzie się krótka przerwa z poradami dotyczącymi zdrowych nawyków w biurze, na przykład picia większej ilości wody i częstszego wstawania.

  1. Was sagt die Ernährungsberaterin Frau König über das Mittagessen?

    (Co mówi dietetyczka pani König o obiedzie?)

  2. Welche Änderungen gibt es in der Kantine während der „Gesunden Woche“?

    (Jakie zmiany będą w stołówce podczas „Zdrowego tygodnia”?)

  3. Welche Möglichkeiten haben Mitarbeiter, die sich vegetarisch ernähren oder abnehmen möchten?

    (Jakie możliwości mają pracownicy, którzy odżywiają się wegetariańsko lub chcą schudnąć?)

  4. Welche Tipps für gesunde Gewohnheiten im Büro findest du persönlich wichtig und warum?

    (Które porady dotyczące zdrowych nawyków w biurze uważasz osobiście za ważne i dlaczego?)

Ćwiczenie 2: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich abends keine fettigen Snacks essen ____.

(Dietetyczka mówi, że wieczorami nie powinnam jeść tłustych przekąsek ____.)

2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine mehr Salat essen ____.

(Mój kolega uważa, że powinniśmy w stołówce jeść więcej sałatek ____.)

3. Früher sagte mein Arzt, dass ich weniger Kaffee trinken ____.

(Wcześniej mój lekarz powiedział, że powinienem pić mniej kawy ____.)

4. Meine Freundin sagte, dass sie in der Prüfungszeit oft zu spät essen ____, weil sie so viel lernen musste.

(Moja przyjaciółka powiedziała, że w czasie sesji egzaminacyjnej często jadła za późno ____, bo musiała się tak dużo uczyć.)

Ćwiczenie 3: Karty dialogowe

Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Gesundes Mittagessen im Büro planen

2

Wöchentlicher Essensplan mit Partner

Ćwiczenie 4: Zareaguj na sytuację

Instrukcja: Ćwiczenia w parach lub z nauczycielem.

1. Du bist bei deiner Hausärztin in Deutschland. Sie fragt nach deiner Ernährung, weil du ein bisschen abnehmen möchtest. Erkläre kurz, wie du dich im Moment ernährst. (Verwende: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit)

(Jesteś u swojej lekarki rodzinnej w Niemczech. Pyta o Twoje odżywianie, ponieważ chcesz trochę schudnąć. Krótko wyjaśnij, jak obecnie się odżywiasz. (Użyj: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit))

Im Moment ernähre ich  

(Im Moment ernähre ich ...)

Przykład:

Im Moment ernähre ich mich noch nicht vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ich möchte meine ungesunden Gewohnheiten langsam ändern.

(Im Moment ernähre ich mich noch nicht vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ich möchte meine ungesunden Gewohnheiten langsam ändern.)

2. In der Mittagspause fragt eine Kollegin dich, warum du heute nur einen Salat isst und keinen Burger. Erkläre kurz, dass du gesünder essen möchtest. (Verwende: ausgewogen, fettig, der Snack)

(W przerwie na lunch koleżanka pyta Cię, dlaczego dziś jesz tylko sałatkę, a nie burgera. Krótko wyjaśnij, że chcesz jeść zdrowiej. (Użyj: ausgewogen, fettig, der Snack))

Mein Essen soll  

(Mein Essen soll ...)

Przykład:

Mein Essen soll ausgewogen sein, deshalb nehme ich heute Salat und Obst. Die Burger und die fettigen Snacks esse ich jetzt nur noch selten.

(Mein Essen soll ausgewogen sein, deshalb nehme ich heute Salat und Obst. Die Burger und die fettigen Snacks esse ich jetzt nur noch selten.)

3. Du planst zu Hause deinen Wochenplan fürs Essen. Dein Partner fragt, was ihr ändern könnt, weil ihr beide zu müde und schwer fühlt. Erkläre eine Idee. (Verwende: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich)

(Planujesz w domu tygodniowy jadłospis. Twój partner pyta, co możecie zmienić, bo oboje jesteście zmęczeni i czujecie się ociężali. Wyjaśnij jeden pomysł. (Użyj: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich))

Für eine gesunde Ernährung  

(Für eine gesunde Ernährung ...)

Przykład:

Für eine gesunde Ernährung koche ich mehr mit Gemüse und natürlichen Produkten. So können wir langsam abnehmen und haben mehr Energie.

(Für eine gesunde Ernährung koche ich mehr mit Gemüse und natürlichen Produkten. So können wir langsam abnehmen und haben mehr Energie.)

4. Du bist im Büro und hast oft Süßigkeiten auf dem Schreibtisch. Deine Chefin sagt freundlich, dass das sehr ungesund ist. Reagiere und sage, was du versuchen willst zu ändern. (Verwende: der Tipp, versuchen, ungesund)

(Jesteś w biurze i często masz słodycze na biurku. Twoja szefowa mówi uprzejmie, że to bardzo niezdrowe. Zareaguj i powiedz, co spróbujesz zmienić. (Użyj: der Tipp, versuchen, ungesund))

Ich versuche  

(Ich versuche ...)

Przykład:

Ich versuche weniger ungesunde Süßigkeiten zu essen und mehr Wasser zu trinken. Danke für den Tipp, ich nehme morgen Nüsse und Obst mit ins Büro.

(Ich versuche weniger ungesunde Süßigkeiten zu essen und mehr Wasser zu trinken. Danke für den Tipp, ich nehme morgen Nüsse und Obst mit ins Büro.)

Ćwiczenie 5: Ćwiczenie pisemne

Instrukcja: Napisz 5–7 zdań o swoich nawykach żywieniowych w biurze lub w domu i wyjaśnij, co chcesz zmienić w przyszłym tygodniu, aby odżywiać się zdrowiej.

Przydatne wyrażenia:

Ich esse normalerweise … zum Mittagessen. / Ich möchte ändern, dass … / Ich finde wichtig, dass das Essen … ist. / In der nächsten Woche will ich versuchen, …

Übung 6: Ćwiczenie z konwersacji

Anleitung:

  1. Was isst du jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen? Isst du einige der auf den Bildern gezeigten Lebensmittel? (Co jesz codziennie na śniadanie, obiad i kolację? Czy jesz niektóre z potraw ze zdjęć?)
  2. Schauen Sie sich beim Einkaufen im Supermarkt normalerweise die Zutatenliste an? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
  3. Würden Sie Ihre Essgewohnheiten als gesund oder eher ungesund beschreiben? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)

Wytyczne nauczania +/- 10 minut

A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki

Przykładowe zwroty:

Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch.

Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa.

Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein.

Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny.

Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln.

Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu.

Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade.

Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady.

Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung.

Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym.

Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen.

Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę.

...