Zdrowa żywność i nawyki
Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
- Porozmawiaj o swojej diecie i zdrowych lub niezdrowych nawykach.
- Zaplanuj swoje tygodniowe menu.
Poznaj niemieckie słowa i wyrażenia związane ze zdrowym jedzeniem i nawykami, takie jak Salat (sałatka), Gemüse (warzywa), Obst (owoce) oraz czasownik sollen w codziennych rozmowach o zdrowiu i planowaniu posiłków.
Słownictwo (12) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Übung 1: Ćwiczenie z konwersacji
Anleitung:
- Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz? (Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz?)
- Czy zwykle patrzysz na listę składników, kupując jedzenie w supermarkecie? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
- Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe czy raczej niezdrowe? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch. Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa. |
|
Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein. Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny. |
|
Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln. Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu. |
|
Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade. Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady. |
|
Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung. Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym. |
|
Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen. Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę. |
| ... |
Ćwiczenie 2: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 3: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Ich ____ mehr Obst und Gemüse essen, um mich ausgewogen zu ernähren.
(Ja ____ jeść więcej owoców i warzyw, aby się zdrowo odżywiać.)2. Du ____ versuchen, auf fettige Snacks zu verzichten.
(Ty ____ spróbować zrezygnować z tłustych przekąsek.)3. Wir ____ uns vegetarisch ernähren, um gesünder zu leben.
(My ____ odżywiać się wegetariańsko, aby żyć zdrowiej.)4. Letzte Woche ____ ich mehr Sport machen, habe es aber nicht geschafft.
(W zeszłym tygodniu ____ więcej ćwiczyć, ale mi się nie udało.)Ćwiczenie 4: Zdrowe odżywianie i nowe nawyki
Instrukcja:
Tabele czasowników
Sollen - Sollen
Präsens
- ich soll
- du sollst
- er/sie/es soll
- wir sollen
- ihr sollt
- sie/Sie sollen
Sollen - Sollen
Präteritum
- ich sollte
- du solltest
- er/sie/es sollte
- wir sollten
- ihr solltet
- sie/Sie sollten
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz dziś poćwiczyć niemiecki? To możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Zdrowe jedzenie i nawyki - przegląd lekcji
Ta lekcja na poziomie A2 koncentruje się na temacie zdrowego odżywiania oraz codziennych nawyków sprzyjających dobremu samopoczuciu. Nauczysz się, jak planować zdrowe posiłki, rozmawiać o swoich zwyczajach żywieniowych i zaplanować tygodniowe menu z uwzględnieniem zbilansowanych składników. Lekcja wprowadza także odmianę czasownika modalnego sollen, który często używany jest w kontekście rad, zaleceń i obowiązków dotyczących zdrowia.
Co zawiera treść lekcji?
- Karty dialogowe: praktyczne konwersacje o planowaniu zdrowego obiadu, omawianiu nawyków zdrowotnych oraz tworzeniu planu posiłków na cały tydzień, m.in. „Was möchtest du heute zum Mittagessen essen?” czy „Wir sollten uns vegetarisch ernähren, um gesünder zu leben.”
- Ćwiczenia z odmiany czasownika sollen: możliwość utrwalenia i ćwiczenia różnych form tego czasownika w czasie teraźniejszym i przeszłym, np. „Ich soll mehr Obst und Gemüse essen...” czy „Letzte Woche sollte ich mehr Sport machen...”
- Krótka historyjka: opowiada o zdrowych nawykach i zastosowaniu „sollen” w kontekście codziennych wyborów.
Przydatne słownictwo i wyrażenia
- das Gemüse – warzywa
- der Salat – sałatka
- die Hähnchenbrust – pierś z kurczaka
- gedünstet – gotowany na parze, duszony
- Vollkorn – pełnoziarnisty
- fettige Snacks – tłuste przekąski
- ausgewogen essen – odżywiać się zrównoważenie
- Frühstück – śniadanie
- sollte / sollst / sollen – formy czasownika modalnego „sollen” oznaczającego „powinno się”, „należy”
Różnice językowe między niemieckim a polskim
W języku niemieckim czasownik modalny sollen jest często używany do wyrażania zaleceń, obowiązków lub sugestii, które w polskim tłumaczy się zwykle jako „powinienem/powinnaś/powinien/powinniśmy/powinniście/powinni”. Warto zwrócić uwagę, że sollen odmienia się przez osoby, np. „ich soll”, „du sollst”, co różni się od polskiego, gdzie forma „powinien” nie odmienia się tak jednoznacznie. Przykładowo:
- Ich soll mehr Gemüse essen. – Powinienem jeść więcej warzyw.
- Du sollst versuchen, auf fettige Snacks zu verzichten. – Powinieneś spróbować unikać tłustych przekąsek.
Przy nauce tego czasownika warto pamiętać o czasach: Präsens (teraźniejszy) i Präteritum (przeszły), które pojawiają się w ćwiczeniach i story, na przykład: „ich sollte” (powinienem był). Poniżej kilka użytecznych zwrotów do powtarzania:
- Gesundes Mittagessen planen – planować zdrowy obiad
- gesunde Gewohnheiten – zdrowe nawyki
- Wochenmenü planen – planować tygodniowe menu
Dzięki tej lekcji nie tylko wzbogacisz słownictwo dotyczące zdrowego stylu życia, ale też nabierzesz praktycznej umiejętności formułowania rad i sugestii na co dzień.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
