A2.25 - Gezonde voeding en gewoonten
Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
2. Grammatica
A2.25.1 Grammatica
Indirecte rede met dass
Belangrijk werkwoord
Sollen (moeten)
Belangrijk werkwoord
Sollen (moeten)
3. Oefeningen
Oefening 1: Examenvoorbereiding
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Newsletter der Firmenkantine: Gesunde Woche
Woorden om te gebruiken: sollen, ausgewogenes, sollen, Snacks, abnehmen, gesunde, vegetarisch, fettige
(Nieuwsbrief van het bedrijfsrestaurant: Gezonde week)
Nächste Woche macht unsere Firmenkantine eine „Gesunde Woche“. Die Ernährungsberaterin Frau König sagt, dass ein Mittagessen wichtig für die Konzentration ist. Deshalb gibt es weniger Gerichte und mehr frische Salate, Gemüse und Obst. Jeden Tag gibt es auch ein Gericht für Mitarbeiter, die sich ernähren.
Im Newsletter schreibt die Kantine, dass die Mitarbeiter weniger wie Chips essen und lieber Nüsse oder Joghurt probieren . Wer möchte, kann beim Menü den „leichten Teller“ wählen. Dort steht, wie viele Kalorien das Essen hat. Am Freitag gibt es eine kurze Pause mit Tipps für Gewohnheiten im Büro, zum Beispiel mehr Wasser trinken und öfter aufstehen.Volgende week organiseert ons bedrijfsrestaurant een "Gezonde week". Voedingsdeskundige mevrouw König zegt dat een evenwichtige lunch belangrijk is voor de concentratie. Daarom komen er minder vette gerechten en juist meer verse salades, groenten en fruit. Elke dag is er ook een gerecht voor medewerkers die vegetarisch eten.
In de nieuwsbrief schrijft het restaurant dat medewerkers minder snacks zoals chips moeten eten en liever noten of yoghurt moeten proberen. Wie wil afvallen , kan op het menu het "lichte bord" kiezen. Daar staat hoeveel calorieën het eten bevat. Op vrijdag is er een korte pauze met tips voor gezonde gewoontes op kantoor, bijvoorbeeld meer water drinken en vaker opstaan.
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Was sagt die Ernährungsberaterin Frau König über das Mittagessen?
(Wat zegt voedingsdeskundige mevrouw König over de lunch?)
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Welche Änderungen gibt es in der Kantine während der „Gesunden Woche“?
(Welke veranderingen zijn er in het restaurant tijdens de "Gezonde week"?)
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Welche Möglichkeiten haben Mitarbeiter, die sich vegetarisch ernähren oder abnehmen möchten?
(Welke mogelijkheden hebben medewerkers die **vegetarisch** eten of willen afvallen?)
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Welche Tipps für gesunde Gewohnheiten im Büro findest du persönlich wichtig und warum?
(Welke tips voor gezonde gewoontes op kantoor vind jij persoonlijk belangrijk en waarom?)
Oefening 2: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich abends keine fettigen Snacks essen ____.
(De voedingsdeskundige zegt dat ik 's avonds geen vette snacks moet eten ____.)2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine mehr Salat essen ____.
(Mijn collega vindt dat we in de kantine meer salade moeten eten ____.)3. Früher sagte mein Arzt, dass ich weniger Kaffee trinken ____.
(Vroeger zei mijn arts dat ik minder koffie moest drinken ____.)4. Meine Freundin sagte, dass sie in der Prüfungszeit oft zu spät essen ____, weil sie so viel lernen musste.
(Mijn vriendin zei dat ze tijdens de tentamenperiode vaak te laat moest eten ____, omdat ze zoveel moest leren.)Oefening 3: Gesprekskaarten
Instructie: Kies een situatie en oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Gesundes Mittagessen im Büro planen
Kollegin Anna: Show Tobias, ich will mich gesünder ernähren, mein Mittagessen im Büro ist oft fettig und ungesund.
(Tobias, ik wil gezonder eten; mijn lunch op kantoor is vaak vet en ongezond.)
Kollege Tobias: Show Dann nimm doch etwas Natürliches mit, zum Beispiel Salat mit Gemüse und etwas Reis, das ist ganz ausgewogen.
(Neem dan iets natuurlijks mee, bijvoorbeeld een salade met groenten en wat rijst; dat is heel uitgebalanceerd.)
Kollegin Anna: Show Gute Idee, ich versuche diese Woche, jeden Tag so ein Essen zu planen und keine Snacks zu kaufen.
(Goed idee. Ik probeer deze week elke dag zo'n maaltijd te plannen en geen snacks te kopen.)
Kollege Tobias: Show Wenn du abnehmen willst, solltest du auch genug Wasser trinken und nicht zu spät abends essen.
(Als je wilt afvallen, moet je ook genoeg water drinken en niet te laat 's avonds eten.)
Open vragen:
1. Was isst du normalerweise zu Mittag im Büro? Ist das gesund oder eher ungesund?
Wat eet je gewoonlijk 's middags op kantoor? Is dat gezond of eerder ongezond?
2. Welchen Tipp gibst du einem Kollegen, der abnehmen möchte?
Welke tip geef je aan een collega die wil afvallen?
Wöchentlicher Essensplan mit Partner
Partner Markus: Show Julia, wir sollten unseren Wochenplan machen, ich möchte mich wieder ausgewogen ernähren.
(Julia, we moeten ons weekmenu maken; ik wil me weer uitgebalanceerd voeden.)
Partnerin Julia: Show Okay, montags und mittwochs können wir uns vegetarisch ernähren, ohne Fleisch, das ist gesund.
(Oké, op maandag en woensdag kunnen we vegetarisch eten, zonder vlees; dat is gezond.)
Partner Markus: Show Ja, und wir versuchen, nur am Freitag einen kleinen Snack wie Chips zu essen, sonst ist das zu fettig.
(Ja, en we proberen alleen op vrijdag een klein tussendoortje zoals chips te nemen; anders wordt het te vet.)
Partnerin Julia: Show Genau, so ändern wir unsere Gewohnheiten und essen die ganze Woche natürlicher und weniger ungesund.
(Precies, zo veranderen we onze gewoonten en eten we de hele week natuurlijker en minder ongezond.)
Open vragen:
1. Wie sieht dein idealer Wochenplan für gesundes Essen aus?
Hoe ziet jouw ideale weekmenu voor gezond eten eruit?
2. Welche ungesunden Gewohnheiten möchtest du in der nächsten Zeit ändern?
Welke ongezonde gewoonten wil je de komende tijd veranderen?
Oefening 4: Reageer op de situatie
Instructie: Oefen in tweetallen of met je docent.
1. Du bist bei deiner Hausärztin in Deutschland. Sie fragt nach deiner Ernährung, weil du ein bisschen abnehmen möchtest. Erkläre kurz, wie du dich im Moment ernährst. (Verwende: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit)
(Je bent bij je huisarts in Duitsland. Zij vraagt naar je voeding omdat je een beetje wilt afvallen. Leg kort uit hoe je je op dit moment voedt. (Gebruik: sich vegetarisch ernähren, ungesund, die Gewohnheit))Im Moment ernähre ich
(Im Moment ernähre ich ...)Voorbeeld:
Im Moment ernähre ich mich noch nicht vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ich möchte meine ungesunden Gewohnheiten langsam ändern.
(Im Moment ernähre ich mich nog niet vegetarisch, maar ik eet minder vlees. Ik wil mijn ongezonde gewoontes langzaam veranderen.)2. In der Mittagspause fragt eine Kollegin dich, warum du heute nur einen Salat isst und keinen Burger. Erkläre kurz, dass du gesünder essen möchtest. (Verwende: ausgewogen, fettig, der Snack)
(In de lunchpauze vraagt een collega je waarom je vandaag alleen een salade eet en geen burger. Leg kort uit dat je gezonder wilt eten. (Gebruik: ausgewogen, fettig, der Snack))Mein Essen soll
(Mein Essen soll ...)Voorbeeld:
Mein Essen soll ausgewogen sein, deshalb nehme ich heute Salat und Obst. Die Burger und die fettigen Snacks esse ich jetzt nur noch selten.
(Mein Essen soll ausgewogen sein, daarom neem ik vandaag salade en fruit. De burgers en de vette snacks eet ik nu nog maar zelden.)3. Du planst zu Hause deinen Wochenplan fürs Essen. Dein Partner fragt, was ihr ändern könnt, weil ihr beide zu müde und schwer fühlt. Erkläre eine Idee. (Verwende: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich)
(Je plant thuis het weekmenu. Je partner vraagt wat jullie kunnen veranderen omdat jullie allebei moe en zwaar voelen. Leg één idee uit. (Gebruik: die gesunde Ernährung, abnehmen, natürlich))Für eine gesunde Ernährung
(Für eine gesunde Ernährung ...)Voorbeeld:
Für eine gesunde Ernährung koche ich mehr mit Gemüse und natürlichen Produkten. So können wir langsam abnehmen und haben mehr Energie.
(Für eine gesunde Ernährung kook ik meer met groenten en natuurlijke producten. Zo kunnen we langzaam afvallen en hebben we meer energie.)4. Du bist im Büro und hast oft Süßigkeiten auf dem Schreibtisch. Deine Chefin sagt freundlich, dass das sehr ungesund ist. Reagiere und sage, was du versuchen willst zu ändern. (Verwende: der Tipp, versuchen, ungesund)
(Je bent op kantoor en hebt vaak zoetigheid op je bureau. Je baas zegt vriendelijk dat dat heel ongezond is. Reageer en zeg wat je zult proberen te veranderen. (Gebruik: der Tipp, versuchen, ungesund))Ich versuche
(Ich versuche ...)Voorbeeld:
Ich versuche weniger ungesunde Süßigkeiten zu essen und mehr Wasser zu trinken. Danke für den Tipp, ich nehme morgen Nüsse und Obst mit ins Büro.
(Ich versuche minder ongezonde snoepjes te eten en meer water te drinken. Bedankt voor de tip; ik neem morgen noten en fruit mee naar kantoor.)Oefening 5: Schrijfopdracht
Instructie: Schrijf 5 tot 7 zinnen over je eigen eetgewoonten op kantoor of thuis en leg uit wat je volgende week wilt veranderen om gezonder te eten.
Nuttige uitdrukkingen:
Ich esse normalerweise … zum Mittagessen. / Ich möchte ändern, dass … / Ich finde wichtig, dass das Essen … ist. / In der nächsten Woche will ich versuchen, …
Übung 6: Gespreksoefening
Anleitung:
- Was isst du jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen? Isst du einige der auf den Bildern gezeigten Lebensmittel? (Wat eet je elke dag als ontbijt, lunch en avondeten? Eet je sommige voedingsmiddelen van de foto's?)
- Schauen Sie sich beim Einkaufen im Supermarkt normalerweise die Zutatenliste an? (Kijk je meestal naar de ingrediëntenlijst als je voedsel koopt in de supermarkt?)
- Würden Sie Ihre Essgewohnheiten als gesund oder eher ungesund beschreiben? (Zou je jouw eetgewoonten als gezond of eerder ongezond beschrijven?)
Richtlijnen tijdens het lesgeven +/- 10 minuten
Instructies voor de leraar
- Lees de voorbeeldzinnen hardop voor.
- Beantwoord de vragen over de afbeelding.
- Studenten kunnen deze oefening ook als geschreven tekst voor de volgende les voorbereiden.
Voorbeeldzinnen:
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Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch. Ik heb nog nooit eerder dieet gevolgd. Hoewel ik vegetariër ben, dus ik eet geen vlees. |
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Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein. Ik heb in het verleden enkele diëten geprobeerd, maar ik vond het niet leuk. Ik probeer nu actiever te zijn. |
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Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln. Ik kijk altijd naar de ingrediënten. Ik controleer de suiker en het zout in het eten. |
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Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade. Ik eet meestal erg gezond, maar soms neem ik wat chocolade. |
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Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung. Ik heb een goede balans tussen ongezond en gezond eten. |
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Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen. Ik eet behoorlijk ongezond. Ik ga binnenkort op dieet. |
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