1. Sprachimmersion
A2.25.1 Aktivität
Die vegane Ernährung
3. Grammatik
A2.25.2 Grammatik
Der Relativsatz 'che'
Schlüsselverb
Idratarsi (sich hydrieren)
Schlüsselverb
Dovere (müssen)
4. Übungen
Übung 1: Prüfungsvorbereitung
Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.
Newsletter aziendale: settimana del cibo sano
Wörter zu verwenden: salutare, spinaci, tonno, bilanciato, mele, vegetariano, riso, pollo, zucchine
(Unternehmensnewsletter: Woche des gesunden Essens)
Questa settimana la nostra azienda propone un menu più in mensa. Ogni giorno c’è un piatto con verdure di stagione, come e , e una fonte di proteine leggere, per esempio carne di o . Chi è trova un’alternativa con , legumi e insalata mista.
Nel bar aziendale ci sono anche nuove opzioni per gli spuntini: frutta fresca, come e fragole, e frutta secca. Per aiutare i dipendenti che vogliono perdere peso, la nutrizionista dell’azienda ha preparato una guida con consigli su come idratarsi durante la giornata e su quali abitudini cambiare, come ridurre le bibite zuccherate e fare sport con regolarità.Diese Woche bietet unser Unternehmen in der Kantine ein gesünderes Menü an. Jeden Tag gibt es ein ausgewogenes Gericht mit saisonalem Gemüse, zum Beispiel Zucchini und Spinat, sowie eine Quelle leichter Proteine, etwa Hähnchen oder Thunfisch. Wer vegetarisch ist, findet eine Alternative mit Reis, Hülsenfrüchten und gemischtem Salat.
Im Betriebsbistro gibt es außerdem neue Snack‑Optionen: frisches Obst wie Äpfel und Erdbeeren sowie Trockenfrüchte. Um Mitarbeitende zu unterstützen, die abnehmen möchten, hat die betriebliche Ernährungsberaterin einen Ratgeber mit Tipps zusammengestellt – zum Beispiel, wie man über den Tag hinweg ausreichend trinkt und welche Gewohnheiten man ändern sollte, etwa den Zuckerkonsum bei Getränken zu reduzieren und regelmäßig Sport zu treiben.
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Quali piatti propone la mensa aziendale per avere un menu più sano?
(Welche Gerichte bietet die Kantine an, damit das Menü gesünder wird?)
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Che cosa possono mangiare in mensa i dipendenti che sono vegetariani?
(Was können Mitarbeitende in der Kantine essen, die vegetarisch sind?)
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Quali nuove opzioni di spuntino ci sono nel bar aziendale?
(Welche neuen Snack‑Optionen gibt es im Betriebsbistro?)
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Quali abitudini consiglia di cambiare la nutrizionista dell’azienda?
(Welche Gewohnheiten empfiehlt die betriebliche Ernährungsberaterin zu ändern?)
Übung 2: Mehrfachauswahl
Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung
1. Durante la visita la dietista mi dice che domani mi ___ idratare di più durante il lavoro.
(Bei der Untersuchung sagt mir die Ernährungsberaterin, dass ich mich morgen ___ während der Arbeit mehr befeuchten muss.)2. Io so che domani mi ___ meglio perché porto sempre con me una bottiglia d’acqua.
(Ich weiß, dass ich mich morgen ___ besser mit Wasser versorgen werde, weil ich immer eine Wasserflasche bei mir habe.)3. La nuova dieta che ___ seguire è bilanciata e non ___ mangiare carne di pollo tutti i giorni.
(Die neue Diät, der ich ___ folgen muss, ist ausgewogen und ich ___ nicht jeden Tag Hähnchen essen.)4. Nel piano settimanale che abbiamo scritto insieme, sabato ___ bere di più perché farò sport in palestra.
(Im Wochenplan, den wir zusammen erstellt haben, ___ ich am Samstag mehr trinken, weil ich im Fitnessstudio trainieren werde.)Übung 3: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 4: Auf die Situation reagieren
Anleitung: Übe zu zweit oder mit deiner Lehrkraft.
1. 1. Al lavoro, un collega ti chiede cosa mangi di solito a pranzo, perché vuole iniziare una dieta più sana. Spiega la tua dieta in modo semplice. (Usa: la dieta, bilanciato, la verdura)
(1. Auf der Arbeit fragt dich eine Kollegin/ein Kollege, was du normalerweise zum Mittag isst, weil sie/er eine gesündere Ernährung anfangen möchte. Erkläre kurz und einfach deine Ernährung. (Verwende: la dieta, bilanciato, la verdura))La mia dieta
(La mia dieta ...)Beispiel:
La mia dieta è abbastanza bilanciata: a pranzo mangio spesso insalata con verdura e un po’ di riso o pollo.
(La mia dieta è abbastanza bilanciata: a pranzo mangio spesso un’insalata con verdura e un po’ di riso o pollo.)2. 2. Sei al mercato e il fruttivendolo ti chiede cosa preferisci per uno spuntino sano. Rispondi dicendo che frutta mangi di solito. (Usa: la mela, la fragola, salutare)
(2. Du bist auf dem Markt und der Obstverkäufer fragt dich, welchen gesunden Snack du bevorzugst. Antworte und sage, welche Früchte du normalerweise isst. (Verwende: la mela, la fragola, salutare))Di solito mangio
(Di solito mangio ...)Beispiel:
Di solito mangio la mela come spuntino, e in estate mangio anche la fragola, perché è molto salutare.
(Di solito mangio la mela come spuntino, e in estate mangio anche la fragola, perché è molto salutare.)3. 3. Parli con il tuo medico di famiglia. Lui ti chiede quali abitudini vuoi cambiare per perdere un po’ di peso. Spiega una o due cose che vuoi fare. (Usa: perdere peso, l’abitudine, fare sport)
(3. Du sprichst mit deinem Hausarzt. Er fragt dich, welche Gewohnheiten du ändern willst, um etwas Gewicht zu verlieren. Nenne ein oder zwei Dinge, die du tun möchtest. (Verwende: perdere peso, l'abitudine, fare sport))Per perdere peso
(Per perdere peso ...)Beispiel:
Per perdere peso voglio cambiare l’abitudine di cenare tardi e voglio fare sport due volte alla settimana.
(Per perdere peso voglio cambiare l’abitudine di cenare tardi e voglio fare sport due Mal pro Woche.)4. 4. Stai pianificando il menù della settimana con il/la tuo/a partner. Lui/lei vuole mangiare meno carne di manzo. Proponi un piatto semplice con il pollo o il tonno e verdure. (Usa: la carne di pollo, il tonno, gli spinaci)
(4. Du planst den Wochenmenü mit deinem/deiner Partner/in. Er/Sie möchte weniger Rindfleisch essen. Schlage ein einfaches Gericht mit Hähnchen oder Thunfisch und Gemüse vor. (Verwende: la carne di pollo, il tonno, gli spinaci))Per la cena possiamo
(Per la cena possiamo ...)Beispiel:
Per la cena possiamo preparare la carne di pollo con riso e gli spinaci, oppure la pasta con il tonno e un po’ di verdura.
(Per la cena possiamo preparare la carne di pollo con riso e spinaci, oppure la pasta con il tonno e un po’ di verdura.)Übung 5: Schreibübung
Anleitung: Schreibe 5 oder 6 Sätze, in denen du beschreibst, was du normalerweise bei der Arbeit oder an der Universität isst und was du ändern möchtest, um gesündere Gewohnheiten zu bekommen.
Nützliche Ausdrücke:
Di solito a pranzo mangio… / Vorrei cambiare questa abitudine perché… / Per avere una dieta più equilibrata devo… / Nel mio luogo di lavoro è facile o difficile mangiare in modo sano perché…
Esercizio 6: Gesprächsübung
Istruzione:
- Cosa mangi ogni giorno a colazione, pranzo e cena? Mangi alcuni dei cibi delle immagini? (Was essen Sie jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen? Essen Sie einige der Lebensmittel auf den Bildern?)
- Di solito guardi la lista degli ingredienti quando compri il cibo al supermercato? (Schauen Sie beim Einkaufen im Supermarkt normalerweise auf die Zutatenliste?)
- Descriveresti le tue abitudini alimentari come sane o piuttosto poco sane? (Würden Sie Ihre Essgewohnheiten als gesund oder eher ungesund beschreiben?)
Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten
Beispielsätze:
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Non ho mai fatto una dieta prima. Tuttavia sono vegetariano quindi non mangio carne. Ich habe noch nie eine Diät gemacht. Allerdings bin ich Vegetarier, daher esse ich kein Fleisch. |
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Ho provato alcune diete in passato ma non mi sono piaciute. Sto cercando di essere più attivo ora. Ich habe in der Vergangenheit einige Diäten ausprobiert, aber sie haben mir nicht gefallen. Jetzt versuche ich, aktiver zu sein. |
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Guardo sempre gli ingredienti. Controllo lo zucchero e il sale nel cibo. Ich schaue mir immer die Zutaten an. Ich überprüfe den Zucker und das Salz in den Lebensmitteln. |
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Mangio principalmente in modo sano, ma a volte mangio un po' di cioccolato. Ich ernähre mich meistens sehr gesund, aber manchmal esse ich etwas Schokolade. |
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Ho un buon equilibrio tra il mangiare cibi non salutari e cibi salutari. Ich habe eine gute Balance zwischen ungesunder und gesunder Ernährung. |
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Sto mangiando piuttosto male. Presto seguirò una dieta. Ich esse ziemlich ungesund. Ich werde bald eine Diät machen. |
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