Alimentation saine et habitudes
Cibo sano e buone abitudini
- Parlez de votre régime alimentaire et de vos habitudes (in)saines.
- Planifiez votre menu hebdomadaire.
- Le « che » relatif
Apprenez à parler des abitudini alimentari salutari en italien, en utilisant le pronom relatif 'che' pour décrire plats, boissons et conseils nutritionnels comme "insalata con pollo" et "acqua naturale".
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Exercices Partager Copié !
Ces exercices peuvent être réalisés ensemble pendant les leçons de conversation ou comme devoirs.
Exercice 1: Traduire et utiliser dans une phrase
Instruction: Choisissez un mot, traduisez-le et utilisez-le dans une phrase ou un dialogue.
1
Bilanciato
Équilibré
2
La mela
La pomme
3
Gli spinaci
Les épinards
4
Perdere peso
Perdre du poids
5
La zucchina
La courgette
Esercizio 2: Exercice de conversation
Istruzione:
- Hai mai seguito una dieta o la stai seguendo in questo momento? (As-tu déjà fait un régime ou en fais-tu un en ce moment ?)
- Di solito guardi la lista degli ingredienti quando compri il cibo al supermercato? (Regardez-vous généralement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ?)
- Descriveresti le tue abitudini alimentari come sane o piuttosto poco sane? (Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
|
Non ho mai fatto una dieta prima. Tuttavia sono vegetariano quindi non mangio carne. Je n'ai jamais suivi de régime auparavant. Cependant, je suis végétarien donc je ne mange pas de viande. |
|
Ho provato alcune diete in passato ma non mi sono piaciute. Sto cercando di essere più attivo ora. J'ai essayé quelques régimes par le passé mais je ne les ai pas aimés. J'essaie d'être plus actif maintenant. |
|
Guardo sempre gli ingredienti. Controllo lo zucchero e il sale nel cibo. Je regarde toujours les ingrédients. Je vérifie le sucre et le sel dans la nourriture. |
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Mangio principalmente in modo sano, ma a volte mangio un po' di cioccolato. Je mange principalement très sainement mais parfois je prends du chocolat. |
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Ho un buon equilibrio tra il mangiare cibi non salutari e cibi salutari. J'ai un bon équilibre entre manger des aliments malsains et sains. |
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Sto mangiando piuttosto male. Presto seguirò una dieta. Je mange assez mal. Je vais bientôt commencer un régime. |
| ... |
Exercice 3: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 4: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Marco dice che la dieta che ____ è molto equilibrata.
(Marco dit que le régime qu'il ____ est très équilibré.)2. Lei ha detto che ____ almeno due litri d'acqua al giorno.
(Elle a dit qu'elle ____ au moins deux litres d'eau par jour.)3. Noi sappiamo che ____ sport migliora la salute.
(Nous savons que ____ du sport améliore la santé.)4. Ho bisogno che tu ____ più frutta e verdura.
(J’ai besoin que tu ____ plus de fruits et légumes.)Exercice 5: Nourriture saine et bonnes habitudes
Instruction:
Tableaux des verbes
Bere - Boire
Presente
- io bevo
- tu bevi
- lui/lei beve
- noi beviamo
- voi bevete
- loro bevono
Migliorare - Améliorer
Presente
- io miglioro
- tu migliori
- lui/lei migliora
- noi miglioriamo
- voi migliorate
- loro migliorano
Seguire - Suivre
Passato prossimo
- io ho seguito
- tu hai seguito
- lui/lei ha seguito
- noi abbiamo seguito
- voi avete seguito
- loro hanno seguito
Preparare - Préparer
Passato prossimo
- io ho preparato
- tu hai preparato
- lui/lei ha preparato
- noi abbiamo preparato
- voi avete preparato
- loro hanno preparato
Dovere - Devoir
Condizionale presente
- io dovrei
- tu dovresti
- lui/lei dovrebbe
- noi dovremmo
- voi dovreste
- loro dovrebbero
Aumentare - Augmenter
Futuro semplice
- io aumenterò
- tu aumenterai
- lui/lei aumenterà
- noi aumenteremo
- voi aumenterete
- loro aumenteranno
Exercice 6: Il 'che' relativo
Instruction: Remplissez le mot correct.
Grammaire: Le « che » relatif
Afficher la traduction Montrez les réponsesche segui, che la dieta è, che il riso è, che lei fa, che perdi, che ha, che lei segue, che migliora
Grammaire Partager Copié !
Ce n'est pas la chose la plus excitante, nous l'admettons, mais c'est absolument essentiel (et nous promettons que cela portera ses fruits)!
Tableaux de conjugaison des verbes pour cette leçon Partager Copié !
Idratarsi s'hydrater Partager Copié !
Futuro semplice
| Italien | Français |
|---|---|
| (io) mi idraterò | Je m'hydraterai |
| (tu) ti idraterai | tu t'hydrateras |
| (lui/lei) si idraterà | il/elle s'hydratera |
| (noi) ci idrateremo | nous nous hydraterons |
| (voi) vi idraterete | vous vous hydraterez |
| (loro) si idrateranno | ils s'hydrateront |
Dovere devoir Partager Copié !
Presente
| Italien | Français |
|---|---|
| (io) devo | je dois |
| (tu) devi | tu dois |
| (lui/lei) deve | il/elle doit |
| (noi) dobbiamo | nous devons |
| (voi) dovete | vous devez |
| (loro) devono | ils doivent |
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Présentation du thème : La nourriture saine et les habitudes alimentaires
Cette leçon s'adresse aux apprenants italiens de niveau A2 et porte sur le vocabulaire et les expressions liés à l'alimentation saine et aux bonnes habitudes de vie. Vous y trouverez notamment l'utilisation du pronom relatif che dans des phrases complexes, une des structures grammaticales fréquentes en italien.
Les contenus abordés
- Dialogues pratiques dans différents contextes quotidiens : au restaurant, au supermarché et avec un nutritionniste imaginaire.
- Expressions courantes pour décrire les habitudes alimentaires, choisir des plats sains et discuter des conseils nutritionnels.
- Exercices de conjugaison focalisés sur les verbes utilisés dans des propositions subordonnées introduites par che.
- Un petit récit à trous permettant de pratiquer les temps verbaux essentiels et de contextualiser les notions apprises.
Points clés et vocabulaire essentiel
- Vocabulaire : insalata, pollo, avocado, acqua naturale, verdure fresche, legumi, yogurt senza zuccheri aggiunti, fibre, cibi grassi, attività fisica, dieta equilibrata.
- Verbes importants : bere, migliorare, seguire, preparare, dovere, aumentare.
- Grammaire : emploi du pronom relatif che pour former des propositions subordonnées liées à un antécédent (ex. « La dieta che segue »).
Différences entre le français et l'italien à noter
En italien, le pronom relatif che est très versatile et remplace « qui », « que », et « dont » en français selon le contexte. Il est invariable, contrairement aux pronoms relatifs français qui varient en genre et en nombre (qui, que, dont, lequel...)
Quelques expressions utiles et leur équivalent en français :
- cibi grassi : aliments gras
- attività fisica : activité physique
- dieta equilibrata : régime équilibré
- senza zuccheri aggiunti : sans sucres ajoutés
- fare sport : faire du sport
Exemples illustratifs
Exemple d'utilisation du pronom relatif che :
- Il piatto che preparo di solito è l'insalata con pollo e avocado. (Le plat que je prépare habituellement est la salade avec du poulet et de l'avocat.)
- Vorrei provare l'acqua naturale che è migliore per la digestione. (Je voudrais essayer l'eau naturelle qui est meilleure pour la digestion.)
Ces exemples montrent comment intégrer che pour relier l'information et enrichir la description en italien.
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