Alimentación y hábitos saludables
Cibo sano e buone abitudini
- Habla sobre tu dieta y hábitos (in)saludables.
- Planifica tu menú semanal.
- El che relativo
En esta lección A2 aprenderás a usar 'che' en oraciones relativas para hablar de comida saludable y hábitos como 'insalata con pollo' y 'acqua naturale', aprendiendo vocabulario útil para dietas equilibradas.
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Ejercicios Compartir ¡Copiado!
Estos ejercicios se pueden hacer juntos durante las clases de conversación o como deberes.
Ejercicio 1: Traduce y usa en una oración
Instrucción: Elige una palabra, tradúcela y utiliza la palabra en una frase o diálogo.
1
Bilanciato
Equilibrado
2
La mela
La manzana
3
Gli spinaci
Las espinacas
4
Perdere peso
Perder peso
5
La zucchina
El calabacín
Esercizio 2: Ejercicio de conversación
Istruzione:
- ¿Has estado alguna vez a dieta o lo estás ahora? (¿Alguna vez has hecho una dieta o estás haciendo una ahora?)
- ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (¿Sueles fijarte en la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado?)
- ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables?)
Pautas docentes +/- 10 minutos
Frases de ejemplo:
|
Non ho mai fatto una dieta prima. Tuttavia sono vegetariano quindi non mangio carne. Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne. |
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Ho provato alcune diete in passato ma non mi sono piaciute. Sto cercando di essere più attivo ora. He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo. |
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Guardo sempre gli ingredienti. Controllo lo zucchero e il sale nel cibo. Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida. |
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Mangio principalmente in modo sano, ma a volte mangio un po' di cioccolato. Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate. |
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Ho un buon equilibrio tra il mangiare cibi non salutari e cibi salutari. Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable. |
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Sto mangiando piuttosto male. Presto seguirò una dieta. Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta. |
| ... |
Ejercicio 3: Tarjetas de diálogo
Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.
Ejercicio 4: Opción múltiple
Instrucción: Elige la solución correcta
1. Marco dice che la dieta che ____ è molto equilibrata.
(Marco dice que la dieta que ____ es muy equilibrada.)2. Lei ha detto che ____ almeno due litri d'acqua al giorno.
(Ella dijo que ____ al menos dos litros de agua al día.)3. Noi sappiamo che ____ sport migliora la salute.
(Nosotros sabemos que ____ deporte mejora la salud.)4. Ho bisogno che tu ____ più frutta e verdura.
(Necesito que ____ más fruta y verdura.)Ejercicio 5: Comida sana y buenos hábitos
Instrucción:
Tablas de verbos
Bere - Beber
Presente
- io bevo
- tu bevi
- lui/lei beve
- noi beviamo
- voi bevete
- loro bevono
Migliorare - Mejorar
Presente
- io miglioro
- tu migliori
- lui/lei migliora
- noi miglioriamo
- voi migliorate
- loro migliorano
Seguire - Seguir
Passato prossimo
- io ho seguito
- tu hai seguito
- lui/lei ha seguito
- noi abbiamo seguito
- voi avete seguito
- loro hanno seguito
Preparare - Preparar
Passato prossimo
- io ho preparato
- tu hai preparato
- lui/lei ha preparato
- noi abbiamo preparato
- voi avete preparato
- loro hanno preparato
Dovere - Deber
Condizionale presente
- io dovrei
- tu dovresti
- lui/lei dovrebbe
- noi dovremmo
- voi dovreste
- loro dovrebbero
Aumentare - Aumentar
Futuro semplice
- io aumenterò
- tu aumenterai
- lui/lei aumenterà
- noi aumenteremo
- voi aumenterete
- loro aumenteranno
Ejercicio 6: Il 'che' relativo
Instrucción: Rellena la palabra correcta.
Gramática: El che relativo
Mostrar traducción Mostrar respuestasche segui, che la dieta è, che il riso è, che lei fa, che perdi, che ha, che lei segue, che migliora
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No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!
Tablas de conjugación de verbos para esta lección Compartir ¡Copiado!
Idratarsi hidratarse Compartir ¡Copiado!
Futuro semplice
| Italiano | Español |
|---|---|
| (io) mi idraterò | yo me hidrataré |
| (tu) ti idraterai | tú te hidratarás |
| (lui/lei) si idraterà | él/ella se hidratará |
| (noi) ci idrateremo | nosotros nos hidrataremos |
| (voi) vi idraterete | vosotros os hidrataréis |
| (loro) si idrateranno | ellos se hidratarán |
Dovere deber Compartir ¡Copiado!
Presente
| Italiano | Español |
|---|---|
| (io) devo | yo debo |
| (tu) devi | tú debes |
| (lui/lei) deve | él/ella debe |
| (noi) dobbiamo | nosotros debemos |
| (voi) dovete | vosotros debéis |
| (loro) devono | ellos deben |
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Introducción a la lección: Comida saludable y hábitos
En esta lección exploraremos el tema de "che" en italiano aplicado a la comunicación sobre comida saludable y hábitos de vida. A nivel A2, aprenderás a usar "che" como pronombre relativo y en construcciones objetivas para describir y recomendar hábitos alimenticios saludables con mayor fluidez y precisión.
Contenidos principales
Uso del pronombre relativo "che"
El pronombre "che" es fundamental para conectar frases y expresar características o preferencias relacionadas con comidas y hábitos saludables. Ejemplos relevantes son frases como "Il piatto che preparo di solito è l'insalata con pollo e avocado" que permiten especificar comidas sin repetir palabras.
Diálogos prácticos para situaciones cotidianas
La lección incluye diálogos en contextos reales como:
- En el restaurante: Pidiendo recomendaciones de platos ligeros y bebidas sin azúcar.
- En el supermercado: Planeando menús semanales con alimentos frescos, ricos en fibra y bajos en grasas.
- Consejos del nutricionista: Recomendaciones para mejorar hábitos alimenticios y actividades físicas regulares.
Verbografía y práctica verbal
Se trabajan verbos comunes y útiles para hablar sobre hábitos saludables, por ejemplo:
- seguire (seguir), bere (beber), mangiare (comer), migliorare (mejorar), doversi (deber).
- Se incluyen ejercicios para practicar conjugaciones en presente, pasado próximo, condicional y futuro.
Palabras y expresiones clave
Entre las palabras útiles que aparecen destacan:
- leggero/a: ligero/a
- salutare: saludable
- equilibrato/a: equilibrado/a
- fibre: fibra
- attività fisica: actividad física
- cibi grassi: comidas grasas
- zucchero: azúcar
Diferencias y expresiones útiles para hablantes de español
En italiano, el pronombre "che" cubre tanto las funciones de "que" como subordinante y pronombre relativo, algo que en español a veces se traduce de forma sencilla pero en italiano es básico para unir ideas con naturalidad.
Por ejemplo, la frase "Il piatto che preparo di solito è l'insalata" se traduce como "El plato que preparo habitualmente es la ensalada", usando el mismo pronombre "que" pero en italiano es protagonista en construcciones comunes para aprender.
Otra diferencia es que en italiano es habitual usar el verbo en subjuntivo tras ciertas expresiones que indican necesidad o deseo, por ejemplo: "Ho bisogno che tu mangi più frutta", donde "mangi" está en subjuntivo, mientras que en español usaríamos el subjuntivo también: "Necesito que comas más fruta".
Algunos términos para recordar:
- Idratarsi: hidratarse
- Cibi processati: alimentos procesados
- Dieta equilibrata: dieta equilibrada
- Fare sport: hacer deporte
Estas expresiones serán muy útiles para enriquecer tu vocabulario y mejorar tu fluidez.
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