Zdrowa żywność i nawyki
Cibo sano e buone abitudini
- Porozmawiaj o swojej diecie i zdrowych lub niezdrowych nawykach.
- Zaplanuj swoje tygodniowe menu.
- Il che relativo
Poznaj włoskie wyrażenia dotyczące zdrowej diety i nawyków, takie jak "che" w zdaniach podrzędnych. Naucz się słów jak insalata (sałatka), pollo (kurczak) i acqua naturale (woda niegazowana), by rozmawiać o zdrowym jedzeniu i radach żywieniowych.
Słownictwo (16) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Ćwiczenie 1: Przetłumacz i użyj w zdaniu
Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.
1
Bilanciato
Zrównoważony
2
La mela
Jabłko
3
Gli spinaci
Szpinak
4
Perdere peso
Schudnąć
5
La zucchina
Cukinia
Esercizio 2: Ćwiczenie z konwersacji
Istruzione:
- Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz? (Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz?)
- Czy zwykle patrzysz na listę składników, kupując jedzenie w supermarkecie? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
- Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe czy raczej niezdrowe? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Non ho mai fatto una dieta prima. Tuttavia sono vegetariano quindi non mangio carne. Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa. |
|
Ho provato alcune diete in passato ma non mi sono piaciute. Sto cercando di essere più attivo ora. Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny. |
|
Guardo sempre gli ingredienti. Controllo lo zucchero e il sale nel cibo. Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu. |
|
Mangio principalmente in modo sano, ma a volte mangio un po' di cioccolato. Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady. |
|
Ho un buon equilibrio tra il mangiare cibi non salutari e cibi salutari. Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym. |
|
Sto mangiando piuttosto male. Presto seguirò una dieta. Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę. |
| ... |
Ćwiczenie 3: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Marco dice che la dieta che ____ è molto equilibrata.
(Marco mówi, że dieta, którą ____ jest bardzo zrównoważona.)2. Lei ha detto che ____ almeno due litri d'acqua al giorno.
(Ona powiedziała, że ____ co najmniej dwa litry wody dziennie.)3. Noi sappiamo che ____ sport migliora la salute.
(Wiemy, że ____ sport poprawia zdrowie.)4. Ho bisogno che tu ____ più frutta e verdura.
(Potrzebuję, żebyś ____ więcej owoców i warzyw.)Ćwiczenie 5: Zdrowe jedzenie i dobre nawyki
Instrukcja:
Tabele czasowników
Bere - Pijać
Presente
- io bevo
- tu bevi
- lui/lei beve
- noi beviamo
- voi bevete
- loro bevono
Migliorare - Poprawiać
Presente
- io miglioro
- tu migliori
- lui/lei migliora
- noi miglioriamo
- voi migliorate
- loro migliorano
Seguire - Przestrzegać
Passato prossimo
- io ho seguito
- tu hai seguito
- lui/lei ha seguito
- noi abbiamo seguito
- voi avete seguito
- loro hanno seguito
Preparare - Przygotować
Passato prossimo
- io ho preparato
- tu hai preparato
- lui/lei ha preparato
- noi abbiamo preparato
- voi avete preparato
- loro hanno preparato
Dovere - Powinien
Condizionale presente
- io dovrei
- tu dovresti
- lui/lei dovrebbe
- noi dovremmo
- voi dovreste
- loro dovrebbero
Aumentare - Wzrastać
Futuro semplice
- io aumenterò
- tu aumenterai
- lui/lei aumenterà
- noi aumenteremo
- voi aumenterete
- loro aumenteranno
Ćwiczenie 6: Il 'che' relativo
Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.
Gramatyka: Il che relativo
Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedziche segui, che la dieta è, che il riso è, che lei fa, che perdi, che ha, che lei segue, che migliora
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Idratarsi nawadniać się Dzielić się Skopiowano!
Futuro semplice
| Włoski | Polski |
|---|---|
| (io) mi idraterò | ja będę się nawadniał |
| (tu) ti idraterai | ty będziesz się nawadniać |
| (lui/lei) si idraterà | on/ona będzie się nawadniać |
| (noi) ci idrateremo | my nawadniać się |
| (voi) vi idraterete | wy nawadniacie się |
| (loro) si idrateranno | oni się nawodnią |
Dovere musieć Dzielić się Skopiowano!
Presente
| Włoski | Polski |
|---|---|
| (io) devo | ja muszę |
| (tu) devi | ty musisz |
| (lui/lei) deve | on/ona musi |
| (noi) dobbiamo | my musimy |
| (voi) dovete | wy musicie |
| (loro) devono | oni muszą |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz dziś poćwiczyć włoski? To możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Zdrowe jedzenie i nawyki – lekcja języka włoskiego na poziomie A2
W tej lekcji poznasz podstawowe słownictwo i wyrażenia związane ze zdrowym odżywianiem oraz nawykami żywieniowymi. Materiał zawiera dialogi i przykłady, które pomogą Ci opanować użycie włoskiego zaimka "che" w zdaniach podrzędnych, zwłaszcza w kontekście zdrowych wyborów żywieniowych.
Co zawiera lekcja?
- Dialogi praktyczne – rozmowy w restauracji i w sklepie spożywczym, które uczą, jak rozmawiać o zdrowych potrawach i planować zdrowy jadłospis.
- Wyrażenia i słownictwo – zwroty dotyczące unikania tłustych i słodkich potraw, wybierania produktów sezonowych, picia wody i innych zdrowych nawyków.
- Użycie "che" – konstrukcje zdaniowe z zaimkiem względnym "che", który łączy zdania główne z podrzędnymi, np.: "Il piatto che preparo di solito è l'insalata" (Danie, które zwykle przygotowuję, to sałatka).
- Ćwiczenia z koniugacją czasowników – w różnych czasach i trybach, ułatwiające zrozumienie i poprawne użycie czasowników w praktycznych zdaniach.
- Mini historia z lukami do uzupełnienia – tekst dotyczący zdrowych nawyków, który umożliwia utrwalenie poznanego słownictwa i struktur gramatycznych.
Przykładowe ważne słowa i wyrażenia
- L'acqua naturale – woda naturalna (źródłowa, niegazowana)
- Verdure fresche – świeże warzywa
- Legumi – rośliny strączkowe
- Dieta equilibrata – zrównoważona dieta
- Cibi grassi – tłuste potrawy
- Bevanda senza zucchero – napój bez cukru
- Fare attività fisica regolare – uprawiać regularną aktywność fizyczną
Różnice między językiem polskim a włoskim w omawianym materiale
Włoski zaimek "che" może pełnić funkcję zaimka względnego, łącząc zdania podrzędne z głównymi, i jest tłumaczony na polski jako który/która/które. W języku polskim rozróżniamy rodzaj i liczbę, natomiast w języku włoskim che pozostaje niezmienne. Ponadto włoskie konstrukcje z che często łączą opis cechy lub jakości przedmiotu lub osoby.
Przydatne włoskie wyrażenia i ich polskie odpowiedniki to m.in.:
Il piatto che preparo di solito è l'insalata – Danie, które zwykle przygotowuję, to sałatka.
Consiglio che dovresti mangiare più verdure – Radzę, żebyś jadł więcej warzyw.
Acqua che aiuta la digestione – Woda, która pomaga trawić.
W nauce języka włoskiego warto zwrócić uwagę na tryby czasowników w zdaniach z che, szczególnie tryb łączący (congiuntivo) w zdaniach wyrażających życzenia, porady lub subiektywne opinie, na co wskazują przykładowe ćwiczenia w lekcji.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
