1. Sprachimmersion
A2.28.1 Aktivität
Die Bedeutung von Schlaf, Ernährung und Bewegung
3. Grammatik
A2.28.2 Grammatik
Zeitangaben (deze week, een tijd geleden, ...)
Schlüsselverb
Kunnen (können)
Schlüsselverb
Trainen (trainieren)
Schlüsselverb
Rennen (rennen)
4. Übungen
Übung 1: Korrespondenz verfassen
Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.
E-Mail: Du erhältst eine E-Mail von einem Nachbarschaftssportzentrum über eine Schnupperwoche zum Sport; antworte, um Fragen zu stellen und deine eigenen Routinen und Wünsche zu beschreiben.
Beste buur,
In ons sportcentrum in de wijk hebben we deze maand een proefweek. Je kunt gratis trainen in de fitness, meedoen met yoga en zwemmen in het zwembad.
Veel mensen willen een gezond leven leiden, maar hebben weinig tijd. Daarom hebben we nu korte trainingen van 30 minuten, bijvoorbeeld krachttraining met lichte gewichten of een rustige routine met oefeningen voor de rug.
Wil jij deze week komen? Stuur ons een mail met je normale beweging op een dag en wanneer je tijd hebt.
Met vriendelijke groet,
Lisa, Buurtsportcentrum Parklaan
Liebe Nachbarin, lieber Nachbar,
In unserem Sportzentrum im Viertel haben wir diesen Monat eine Probewoche. Du kannst kostenlos im Fitnessbereich trainieren, an Yoga teilnehmen und im Schwimmbad schwimmen.
Viele Menschen möchten gesund leben, haben aber wenig Zeit. Deshalb bieten wir jetzt kurze 30-minütige Einheiten an, zum Beispiel Krafttraining mit leichten Gewichten oder eine ruhige Routine mit Übungen für den Rücken.
Willst du diese Woche vorbeikommen? Schick uns eine Mail mit deinen üblichen Bewegungsgewohnheiten an einem Tag und wann du Zeit hast.
Mit freundlichen Grüßen,
Lisa, Nachbarschaftssportzentrum Parklaan
Verstehe den Text:
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Wat voor activiteiten kun je doen in het sportcentrum tijdens de proefweek?
(Welche Aktivitäten kann man während der Probewoche im Sportzentrum machen?)
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Wat wil Lisa dat jij in je e-mail over jezelf schrijft?
(Was möchte Lisa, dass du in deiner E-Mail über dich schreibst?)
Nützliche Redewendungen:
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Bedankt voor uw e-mail over de proefweek.
(Danke für Ihre E-Mail zur Probewoche.)
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Normaal beweeg ik...
(Normalerweise bewege ich mich...)
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Ik heb tijd op...
(Ich habe Zeit am...)
Bedankt voor uw e-mail over de proefweek. Ik wil graag meedoen.
Normaal beweeg ik niet zo veel. Ik wandel elke dag een half uur, maar ik doe geen krachttraining. Een tijd geleden zwom ik elke week, dat vond ik fijn.
Deze week heb ik tijd op dinsdag- en donderdagavond na 18.00 uur. Ik wil graag een korte training proberen en misschien ook yoga, zodat ik beter slaap.
Kunt u mij vertellen of ik mij moet inschrijven voor een tijd?
Met vriendelijke groet,
Ahmet Yılmaz
Liebe Lisa,
vielen Dank für Ihre E-Mail zur Probewoche. Ich möchte gerne teilnehmen.
Normalerweise bewege ich mich nicht sehr viel. Ich gehe jeden Tag eine halbe Stunde spazieren, aber ich mache kein Krafttraining. Vor einiger Zeit bin ich jede Woche geschwommen; das hat mir gutgetan.
Diese Woche habe ich am Dienstag- und Donnerstagabend nach 18:00 Uhr Zeit. Ich würde gerne eine kurze Einheit ausprobieren und vielleicht auch Yoga, damit ich besser schlafe.
Können Sie mir sagen, ob ich mich für eine bestimmte Uhrzeit anmelden muss?
Mit freundlichen Grüßen,
Ahmet Yılmaz
Übung 2: Mehrfachauswahl
Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung
1. Een tijd geleden ___ ik nog geen vijf minuten rennen zonder pauze.
(Vor einiger Zeit ___ ich noch keine fünf Minuten ohne Pause laufen.)2. Deze week ___ we door onze drukke baan maar twee keer trainen in het zwembad.
(Diese Woche ___ wir wegen unserer vollen Arbeit nur zweimal im Schwimmbad trainieren.)3. Gisteren ___ we samen met de collega’s om onze conditie en kracht te verbeteren.
(Gestern ___ wir mit den Kollegen zusammen trainiert, um unsere Kondition und Kraft zu verbessern.)4. Vandaag ___ ik in het park hardgelopen en daarna ___ ik nog tien minuten in het zwembad gerend.
(Heute ___ ich im Park gelaufen und danach ___ ich zehn Minuten im Schwimmbad geschwommen.)Übung 3: Dialogkarten
Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.
Übung 4: Auf die Situation reagieren
Anleitung: Übe zu zweit oder mit deiner Lehrkraft.
1. Je bent in de sportschool. Een trainer vraagt wat je doel is met de krachttraining. Leg kort uit wat je wilt bereiken. (Gebruik: De krachttraining, sterker worden, een gezond leven leiden)
(Du bist im Fitnessstudio. Ein Trainer fragt, was dein Ziel beim Krafttraining ist. Erkläre kurz, was du erreichen möchtest. (Verwende: das Krafttraining, stärker werden, ein gesundes Leben führen))Met de krachttraining
(Beim Krafttraining ...)Beispiel:
Met de krachttraining wil ik sterker worden en een gezond leven leiden, zodat ik meer energie heb op mijn werk.
(Beim Krafttraining möchte ich stärker werden und ein gesundes Leben führen, damit ich auf der Arbeit mehr Energie habe.)2. Je collega ziet dat je in de lunchpauze gaat wandelen. Hij vraagt naar je dagelijkse routine met beweging. Leg kort uit wat je meestal doet. (Gebruik: De routine, elke dag, bewegen)
(Dein Kollege sieht, dass du in der Mittagspause spazieren gehst. Er fragt nach deiner täglichen Bewegungsroutine. Erkläre kurz, was du normalerweise machst. (Verwende: die Routine, jeden Tag, bewegen))In mijn routine
(In meiner Routine ...)Beispiel:
In mijn routine probeer ik elke dag te bewegen: ik wandel in de pauze en ’s avonds doe ik thuis een paar oefeningen.
(In meiner Routine versuche ich, mich jeden Tag zu bewegen: Ich gehe in der Pause spazieren und mache abends zu Hause ein paar Übungen.)3. Je belt naar het zwembad in jouw stad. Je wilt weten of je na het werk kunt komen zwemmen om fitter te worden. Stel je vraag en vertel kort waarom je wilt trainen. (Gebruik: Het zwembad, na het werk, trainen)
(Du rufst im Schwimmbad deiner Stadt an. Du möchtest wissen, ob du nach der Arbeit zum Schwimmen kommen kannst, um fitter zu werden. Stelle deine Frage und sag kurz, warum du trainieren möchtest. (Verwende: das Schwimmbad, nach der Arbeit, trainieren))Ik wil in het zwembad
(Im Schwimmbad ...)Beispiel:
Ik wil in het zwembad na mijn werk trainen, omdat ik mijn conditie wil verbeteren zonder mijn knieën te veel te belasten.
(Im Schwimmbad möchte ich nach der Arbeit trainieren, weil ich meine Kondition verbessern möchte, ohne meine Knie zu sehr zu belasten.)4. Je vriend(in) vraagt waarom jij zo enthousiast bent over yoga. Leg uit wat yoga met jouw lichaam en stress doet. (Gebruik: De yoga, ontspannen, sterk)
(Dein Freund/deine Freundin fragt, warum du so begeistert von Yoga bist. Erkläre, was Yoga mit deinem Körper und deinem Stress macht. (Verwende: das Yoga, entspannen, stark))Door de yoga
(Durch das Yoga ...)Beispiel:
Door de yoga voel ik me rustiger en ook fysiek sterk, en ik heb minder stress na een drukke werkdag.
(Durch Yoga fühle ich mich ruhiger und auch körperlich stärker, und nach einem stressigen Arbeitstag habe ich weniger Anspannung.)Übung 5: Schreibübung
Anleitung: Schreibe 6 bis 8 Sätze über deine eigene Bewegungsroutine: wann und wie du Sport machst und was das mit deinem Schlaf und deiner Energie macht.
Nützliche Ausdrücke:
Ik sport meestal op ... / Door meer te bewegen voel ik me ... / Op mijn werk / studie is er (geen) mogelijkheid om te sporten. / Mijn doel is om ... keer per week te trainen.
Oefening 6: Gesprächsübung
Instructie:
- Doe je een van de oefeningen op de afbeeldingen? Zo ja, welke? (Machst du eine der Übungen auf den Bildern? Wenn ja, welche?)
- Hoe neem je beweging op in je dagelijks leven? (Wie integrierst du Sport in deinen Alltag?)
Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten
Beispielsätze:
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Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen. Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen. |
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Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen. Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt. |
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Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen. Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen. |
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Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur. Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde. |
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Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie. Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie. |
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Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag. Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett. |
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