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A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
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A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten - Übungen

Gezonde voeding en gewoonten

Übung 1: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Ordne die Elemente mit verwandter Bedeutung zu.

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het dieet — het eetpatroon (die Diät — die Ernährungsweise)
het ingrediënt — wat je toevoegt (die Zutat — was du hinzufügst)
de vegetariër — iemand die geen vlees eet (der Vegetarier — jemand, der kein Fleisch isst)
zich wegen — op de weegschaal staan (sich wiegen — auf der Waage stehen)

Übung 2: Prüfungsvorbereitung (Audio)

Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.

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Bedrijfsnieuws: lunch in de kantine

Fülle die Lücken aus: hydrateren, ingrediënten, frisdrank, dieet, tussendoortje, vegetarische

(Firmennachrichten: Mittagessen in der Kantine)

Vanaf volgende week heeft onze kantine een nieuwe lunchkaart. Er is elke dag een soep en een salade met seizoensgroenten. Bij elk gerecht staan de , zodat je kunt kiezen als je een volgt of geen vlees eet.

We vragen collega’s om minder te kopen en vaker water te nemen. Water helpt bij , vooral als je sport. Neem als fruit of noten. Producten met veel suiker komen minder in het assortiment.
Ab nächster Woche hat unsere Kantine eine neue Mittagskarte. Es gibt jeden Tag eine vegetarische Suppe und einen Salat mit Saisongemüse. Zu jedem Gericht stehen die Zutaten, sodass du auswählen kannst, wenn du eine Diät machst oder kein Fleisch isst.

Wir bitten Kolleginnen und Kollegen, weniger Softdrinks zu kaufen und häufiger Wasser zu nehmen. Wasser hilft beim Hydrieren, besonders wenn du Sport machst. Nimm als Zwischenmahlzeit Obst oder Nüsse. Produkte mit viel Zucker werden seltener ins Sortiment aufgenommen.

  1. Welke veranderingen in de kantine vind jij handig en wat neem jij meestal als lunch of tussendoortje?

    (Welche Veränderungen in der Kantine findest du praktisch und was nimmst du normalerweise als Mittagessen oder Zwischenmahlzeit?)

Übung 3: Hörverstehen

Anleitung: Hören Sie sich die Audioaufnahme an und beantworten Sie die Fragen.

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Morgen maak ik mijn weekmenu, want ik wil gezonder eten en een beetje afvallen. Op kantoor drink ik vaak frisdrank, maar nu wil ik dat minder doen. Ik neem liever water mee; dan blijf ik beter gehydrateerd. Als tussendoortje kies ik fruit of yoghurt. Maandag kook ik vegetarisch met bonen en groenten. Ik ben geen vegetariër, maar ik vind het evenwichtig. Woensdag ga ik na het werk weer een sport beoefenen.
(Morgen erstelle ich meinen Wochenplan, denn ich möchte gesünder essen und ein bisschen abnehmen. Im Büro trinke ich oft Limonade, aber jetzt möchte ich das weniger tun. Ich nehme lieber Wasser mit; dann bleibe ich besser hydriert. Als Snack zwischendurch wähle ich Obst oder Joghurt. Am Montag koche ich vegetarisch mit Bohnen und Gemüse. Ich bin kein Vegetarier, aber ich finde es ausgewogen. Am Mittwoch werde ich nach der Arbeit wieder Sport treiben.)
Wahr Falsch

(Sie plant ihre Mahlzeiten für die Woche, weil sie gesünder essen möchte.)

(Sie trinkt im Büro weiterhin Limonade, weil sie das für gesünder als Wasser hält.)

(Sie isst jeden Tag vegetarisch, weil sie Vegetarierin ist.)

Übung 4: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

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1. De collega die in de pauze met mij meeliep, ___ vorig jaar nog elke week.

(Der Kollege, der in der Pause mit mir mitlief, ___ letztes Jahr noch jede Woche Sport.)

2. Het dieet dat ik vorige maand probeerde, werkte niet, want ik ___ elke dag.

(Die Diät, die ich letzten Monat ausprobierte, funktionierte nicht, denn ich ___ mich jeden Tag.)

3. De ingrediënten die de diëtist uitlegde, hielpen mij, want ik ___ meer en dronk minder frisdrank.

(Die Zutaten, die der Ernährungsberater erklärte, halfen mir, denn ich ___ mehr Sport und trank weniger Limonade.)

Übung 5: Dialogkarten

Anleitung: Übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

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Gezonde lunch op kantoor plannen

Übung 6: Diskussionsfragen (KI+)

Anleitung: Sprechen: übersetzen und antworten (KI+)

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Nützliche Ausdrücke:

Ik eet meestal ..., dat vind ik (on)gezond. / Een tussendoortje dat ik vaak neem, is ... / Ik kies eten dat ...

  1. Wat eet en drink je meestal op een gewone werkdag en vind je dat gezond of ongezond?
    Was isst und trinkst du meistens an einem normalen Arbeitstag und findest du das gesund oder ungesund?

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  2. Je wilt volgende week gezonder eten - wat zet je op je weekmenu voor ontbijt, lunch en avondeten?
    Du möchtest nächste Woche gesünder essen – was setzt du auf deinen Wochenplan für Frühstück, Mittagessen und Abendessen?

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Übung 7: Korrespondenz verfassen (KI+)

Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.

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Übersetzung anzeigen

Hoi! Ik wil deze week wat gezonder eten. Zullen we samen een simpel weekmenu maken?

Ik eet maandag en woensdag graag vegetarisch. Ik probeer ook minder frisdrank te drinken en neem liever water.

Kun jij 2–3 ideeën sturen voor avondeten (met ingrediënten), en welke dagen jij kan koken? Dan doe ik morgen de boodschappen.

Groet, Sam

Hi! Ich möchte diese Woche etwas gesünder essen. Wollen wir zusammen ein simples Wochenmenü erstellen?

Ich esse montags und mittwochs gerne vegetarisch. Ich versuche auch, weniger Limonade zu trinken und nehme lieber Wasser.

Kannst du 2–3 Ideen fürs Abendessen (mit Zutaten) schicken, und an welchen Tagen du kochen kannst? Dann erledige ich morgen die Einkäufe.

Gruß, Sam

Nützliche Redewendungen:

  1. Zullen we op … eten dat … is?

    (Wollen wir am … etwas essen, das … ist?)

  2. Ik kan … koken op …, maar op … lukt het niet.

    (Ich kann am … kochen, aber am … klappt es nicht.)

  3. Dit gerecht heeft ingrediënten die je makkelijk kunt kopen, zoals …

    (Dieses Gericht hat Zutaten, die man leicht kaufen kann, wie zum Beispiel …)

Hoi Sam,

Goed idee om deze week gezonder te eten. Maandag kunnen we vegetarische pasta met groenten eten (tomaat, courgette, paprika en pasta). Woensdag stel ik een curry voor met kikkererwten en spinazie (rijst, kikkererwten, spinazie, kokosmelk).

Ik kan maandag en donderdag koken. Op dinsdag en woensdag lukt het mij niet. Kun jij dan dinsdag koken? In het weekend kunnen we iets simpels doen, zoals een salade met brood.

Ik drink deze week ook minder frisdrank. Ik neem water en thee.

Groetjes,
[Je naam]
Hi Sam,

Gute Idee, diese Woche gesünder zu essen. Am Montag können wir vegetarische Pasta mit Gemüse essen (Tomaten, Zucchini, Paprika und Pasta). Am Mittwoch schlage ich ein Curry mit Kichererbsen und Spinat vor (Reis, Kichererbsen, Spinat, Kokosmilch).

Ich kann am Montag und Donnerstag kochen. Am Dienstag und Mittwoch klappt es bei mir nicht. Kannst du dann am Dienstag kochen? Am Wochenende können wir etwas Einfaches machen, wie einen Salat mit Brot.

Ich trinke diese Woche auch weniger Limonade. Ich nehme Wasser und Tee.

Liebe Grüße,
[Dein Name]