Exercice 1: Bingo des mots
Instruction: 1. Écoutez au minimum deux fois la vidéo et indiquez les mots que vous entendez. 2. Utilisez les mots pour former une conversation avec votre professeur (écrivez votre conversation). 3. Mémorisez les mots avec le formateur de mots.
| Mot | Traduction |
|---|---|
| muovere il corpo | bouger le corps |
| addome scolpito | abdos dessinés |
| allenamento | entraînement |
| rinforzare il corpo | renforcer le corps |
| aumentare l'energia | augmenter l'énergie |
| ridurre lo stress | réduire le stress |
| sessione di allenamento | séance d'entraînement |
| workout a casa | entraînement à la maison |
| palestra | salle de sport |
Exercice 2: Dialogue
Instruction: 1. Lisez le dialogue par deux. 2. Mémorisez les phrases en couvrant la traduction. 3. Couvrez les répliques d'un interlocuteur, donnez des réponses alternatives avec votre professeur, et écrivez-les.
Paolo vuole iniziare ad allenarsi per tornare in forma come quando era giovane, ma non trova la motivazione. Quindi, chiede aiuto a sua moglie.
| 1. | Paolo: | Giovanna, non trovo la motivazione per ricominciare ad allenarmi. | (Giovanna, je ne trouve pas la motivation pour recommencer à m'entraîner.) |
| 2. | Giovanna: | Come mai? Che cosa ti blocca? | (Comment ça se fait ? Qu'est-ce qui te bloque ?) |
| 3. | Paolo: | Mi sento sempre stanca e non ho la forza per farlo. | (Je me sens toujours fatiguée et je n'ai pas la force de le faire.) |
| 4. | Giovanna: | Ti ricordi quando ci siamo conosciuti? Andavi in palestra a fare pesi, potresti iniziare con quello. | (Tu te souviens quand on s'est rencontré ? Tu allais à la salle de sport pour faire de la musculation, tu pourrais commencer par ça.) |
| 5. | Paolo: | Sì, ma mi sembra difficile tornare a fare gli esercizi come prima. | (Oui, mais ça me semble difficile de refaire les exercices comme avant.) |
| 6. | Giovanna: | È normale, ma se inizi a sollevare qualche peso vedrai i benefici nei prossimi mesi. | (C'est normal, mais si tu commences à soulever quelques poids, tu verras les bienfaits dans les prochains mois.) |
| 7. | Paolo: | Non sarà troppo andare in palestra a fare pesi? | (Est-ce que ce ne sera pas trop d'aller à la salle pour faire de la musculation ?) |
| 8. | Giovanna: | Se per te è troppo, puoi iniziare con qualche esercizio a corpo libero che puoi fare a casa. L’importante è iniziare. | (Si c'est trop pour toi, tu peux commencer avec quelques exercices au poids du corps que tu peux faire à la maison. L'important, c'est de commencer.) |
| 9. | Paolo: | Va bene, proverò. E tu come fai a essere sempre così attiva ed energica? | (D'accord, je vais essayer. Et toi, comment fais-tu pour être toujours aussi active et énergique ?) |
| 10. | Giovanna: | È grazie alla disciplina e alla costanza, non mollare subito come l’ultima volta. | (C'est grâce à la discipline et à la constance, ne lâche pas tout de suite comme la dernière fois.) |
| 11. | Paolo: | Hai ragione. Allora comincio con qualche esercizio già domani. | (Tu as raison. Alors je commence avec quelques exercices dès demain.) |
| 12. | Giovanna: | Ottimo! Piano piano tornerai come prima, più attiva che mai! | (Super ! Petit à petit tu reviendras comme avant, plus active que jamais !) |
Exercice 3: Questions sur le texte
Instruction: Lisez le texte ci-dessus et choisissez la bonne réponse.
1. Perché Paolo non riesce a tornare ad allenarsi?
(Pourquoi Paolo n'arrive-t-il pas à reprendre l'entraînement ?)2. Quale consiglio dà Giovanna a Paolo per ricominciare ad allenarsi?
(Quel conseil Giovanna donne-t-elle à Paolo pour recommencer à s'entraîner ?)3. Secondo Giovanna, da cosa dipendono la sua energia e il suo essere attiva?
(Selon Giovanna, de quoi dépendent son énergie et son activité ?)4. Come pensa Paolo di iniziare l'allenamento?
(Comment Paolo pense-t-il commencer l'entraînement ?)Exercice 4: Questions pour commencer la conversation
Instruction: Discutez des questions suivantes avec votre professeur en utilisant le vocabulaire de cette leçon, et notez vos réponses.
- Cosa suggerisce Giovanna a Paolo per iniziare a fare esercizio a casa?
- Quali benefici pensi che portino lo stretching e gli esercizi con i pesi?
- Come ti senti dopo una sessione di allenamento o dopo aver praticato yoga?
- Qual è la tua routine quotidiana per restare attivo e vivere in modo sano?