Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki

A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki - Ćwiczenia

Gezonde voeding en gewoonten


Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

het dieet — het eetpatroon (dieta — sposób odżywiania)
het ingrediënt — wat je toevoegt (składnik — to, co dodajesz)
de vegetariër — iemand die geen vlees eet (wegetarianin — osoba, która nie je mięsa)
zich wegen — op de weegschaal staan (ważyć się — stanąć na wadze)

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu (Audio)

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.


Bedrijfsnieuws: lunch in de kantine

Wypełnij luki: tussendoortje, hydrateren, ingrediënten, vegetarische, frisdrank, dieet

(Wiadomości firmowe: lunch w stołówce)

Vanaf volgende week heeft onze kantine een nieuwe lunchkaart. Er is elke dag een soep en een salade met seizoensgroenten. Bij elk gerecht staan de , zodat je kunt kiezen als je een volgt of geen vlees eet.

We vragen collega’s om minder te kopen en vaker water te nemen. Water helpt bij , vooral als je sport. Neem als fruit of noten. Producten met veel suiker komen minder in het assortiment.
Od przyszłego tygodnia nasza stołówka ma nowe menu lunchowe. Każdego dnia jest wegetariańska zupa i sałatka z warzywami sezonowymi. Przy każdym daniu podane są składniki, dzięki czemu możesz wybrać odpowiednio, jeśli jesteś na diecie lub nie jesz mięsa.

Prosimy współpracowników, aby kupowali mniej napojów gazowanych i częściej wybierali wodę. Woda pomaga w nawadnianiu, zwłaszcza jeśli uprawiasz sport. Na przekąskę weź owoce lub orzechy. Produkty z dużą ilością cukru będą rzadziej dostępne w asortymencie.

  1. Welke veranderingen in de kantine vind jij handig en wat neem jij meestal als lunch of tussendoortje?

    (Które zmiany w stołówce uważasz za przydatne i co zazwyczaj bierzesz na lunch lub przekąskę?)

Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania

Instrukcja: Posłuchaj nagrania i odpowiedz na pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Morgen maak ik mijn weekmenu, want ik wil gezonder eten en een beetje afvallen. Op kantoor drink ik vaak frisdrank, maar nu wil ik dat minder doen. Ik neem liever water mee; dan blijf ik beter gehydrateerd. Als tussendoortje kies ik fruit of yoghurt. Maandag kook ik vegetarisch met bonen en groenten. Ik ben geen vegetariër, maar ik vind het evenwichtig. Woensdag ga ik na het werk weer een sport beoefenen.
(Jutro przygotuję mój tygodniowy jadłospis, ponieważ chcę jeść zdrowiej i trochę schudnąć. W biurze często piję napoje gazowane, ale teraz chcę robić to rzadziej. Wolę zabierać ze sobą wodę; wtedy lepiej jestem nawodniona. Jako przekąskę wybieram owoce albo jogurt. W poniedziałek gotuję wegetariańsko z fasolą i warzywami. Nie jestem wegetarianką, ale uważam, że to zbilansowane. W środę po pracy znowu zacznę uprawiać sport.)
Prawda Fałsz

(Planuje swoje posiłki na tydzień, ponieważ chce jeść zdrowiej.)

(W biurze nadal pije napoje gazowane, ponieważ uważa je za zdrowsze niż woda.)

(Je codziennie wegetariańsko, ponieważ jest wegetarianką.)

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

1. De collega die in de pauze met mij meeliep, ___ vorig jaar nog elke week.

(Kolega, który podczas przerwy szedł ze mną, ___ jeszcze w zeszłym roku co tydzień.)

2. Het dieet dat ik vorige maand probeerde, werkte niet, want ik ___ elke dag.

(Dieta, której próbowałem w zeszłym miesiącu, nie działała, bo ___ się codziennie.)

3. De ingrediënten die de diëtist uitlegde, hielpen mij, want ik ___ meer en dronk minder frisdrank.

(Składniki, które wyjaśnił dietetyk, pomogły mi, bo ___ więcej i piłem mniej napojów gazowanych.)

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji (SI+)

Instrukcja: Mówienie (SI+)

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Przydatne wyrażenia:

Ik eet meestal ..., dat vind ik (on)gezond. / Een tussendoortje dat ik vaak neem, is ... / Ik kies eten dat ...

  1. Wat eet en drink je meestal op een gewone werkdag en vind je dat gezond of ongezond?
    Co zwykle jesz i pijesz w typowy dzień pracy i czy uważasz, że to jest zdrowe czy niezdrowe?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Je wilt volgende week gezonder eten - wat zet je op je weekmenu voor ontbijt, lunch en avondeten?
    Chcesz w przyszłym tygodniu jeść zdrowiej – co wpiszesz do swojego tygodniowego menu na śniadanie, lunch i obiad/kolację?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji (SI+)

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.


Hoi! Ik wil deze week wat gezonder eten. Zullen we samen een simpel weekmenu maken?

Ik eet maandag en woensdag graag vegetarisch. Ik probeer ook minder frisdrank te drinken en neem liever water.

Kun jij 2–3 ideeën sturen voor avondeten (met ingrediënten), en welke dagen jij kan koken? Dan doe ik morgen de boodschappen.

Groet, Sam


Cześć! Chcę w tym tygodniu jeść trochę zdrowiej. Może razem ułożymy proste menu na tydzień?

W poniedziałek i środę chętnie jem wegetariańsko. Próbuję też pić mniej napojów gazowanych i wolę wodę.

Czy możesz wysłać 2–3 pomysły na kolację (z składnikami) oraz w które dni ty możesz gotować? Wtedy jutro zrobię zakupy.

Pozdrawiam, Sam


Przydatne zwroty:

  1. Zullen we op … eten dat … is?

    (Może zjemy …, co jest …?)

  2. Ik kan … koken op …, maar op … lukt het niet.

    (Mogę gotować … w …, ale w … nie dam rady.)

  3. Dit gerecht heeft ingrediënten die je makkelijk kunt kopen, zoals …

    (To danie ma składniki, które łatwo kupisz, takie jak …)

Hoi Sam,

Goed idee om deze week gezonder te eten. Maandag kunnen we vegetarische pasta met groenten eten (tomaat, courgette, paprika en pasta). Woensdag stel ik een curry voor met kikkererwten en spinazie (rijst, kikkererwten, spinazie, kokosmelk).

Ik kan maandag en donderdag koken. Op dinsdag en woensdag lukt het mij niet. Kun jij dan dinsdag koken? In het weekend kunnen we iets simpels doen, zoals een salade met brood.

Ik drink deze week ook minder frisdrank. Ik neem water en thee.

Groetjes,
[Je naam]

Cześć Sam,

Dobry pomysł, żeby w tym tygodniu jeść zdrowiej. W poniedziałek możemy zjeść wegetariański makaron z warzywami (pomidor, cukinia, papryka i makaron). Na środę proponuję curry z ciecierzycą i szpinakiem (ryż, ciecierzyca, szpinak, mleko kokosowe).

Mogę gotować w poniedziałek i czwartek. We wtorek i środę nie dam rady. Czy możesz więc gotować we wtorek? W weekend możemy zrobić coś prostego, na przykład sałatkę z pieczywem.

W tym tygodniu też piję mniej napojów gazowanych. Biorę wodę i herbatę.

Pozdrawiam,
[Twoje imię]