Esercizio 1: Abbaia

Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.

het dieet — de manier waarop je eet (het dieet — il modo in cui ti nutri)
gezond eten — voedsel dat goed is voor je gezondheid (gezond eten — cibo che fa bene alla salute)
de frisdrank — een zoete, koude drank (de frisdrank — una bevanda dolce e fresca)
de vegetariër — iemand die geen vlees eet (de vegetariër — una persona che non mangia carne)

Esercizio 2: Preparazione all'esame

Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto

Nieuwsbrief van de bedrijfs-kantine: Gezonde week

Compila gli spazi vuoti: sport, frisdrank, hydrateren, vol, evenwichtig, dieet, tussendoortje, gezond

(Newsletter della mensa aziendale: Settimana salutare)

Volgende week organiseert de kantine van ons kantoor een gezonde week. Elke dag staat er een ander menu op het bord dat je helpt om te eten. Op maandag is er vegetarische pasta met veel groenten. Dinsdag kun je kiezen voor zalm met salade. Woensdag serveren we een linzensoep die lang een gevoel geeft.

We willen dat collega’s minder drinken. Daarom is water met citroen gratis. Zo kun je je goed tijdens je werkdag. Als verkopen we vanaf nu alleen fruit en een handje noten. Het dat wij aanbieden is niet streng, maar wel : je eet nog steeds lekker, maar ook verstandig. Wie een beoefent, krijgt op vrijdag 10% korting op de lunch.
La prossima settimana la mensa del nostro ufficio organizza una settimana dedicata alla salute. Ogni giorno c'è un menu diverso che ti aiuta a mangiare sano . Lunedì ci sarà una pasta vegetariana con molte verdure. Martedì puoi scegliere il salmone con insalata. Mercoledì proponiamo una zuppa di lenticchie che dà a lungo una sensazione di sazietà .

Vogliamo che i colleghi bevano meno bibite gassate . Per questo l'acqua con limone è gratuita. Così puoi idratarti bene durante la giornata lavorativa. Come spuntino d'ora in poi vendiamo solo frutta e una manciata di noci. La dieta che offriamo non è severa, ma è equilibrata : si mangia ancora con gusto, ma in modo più consapevole. Chi pratica uno sport riceve venerdì uno sconto del 10% sul pranzo.

  1. Wat kun je op maandag en dinsdag in de kantine eten?

    (Cosa puoi mangiare in mensa lunedì e martedì?)

Esercizio 3: Comprensione orale

Istruzione: Ascolta il frammento audio e indica se le seguenti affermazioni sono vere o false.

Ik bel omdat ik hulp wil met mijn dieet. Ik wil een beetje afvallen, maar toch genoeg energie hebben voor mijn werk. Deze week wil ik gezonder eten en een evenwichtig weekmenu maken. Ik ben geen vegetariër, maar ik wil twee dagen per week vegetarisch koken. Ik koop vaak frisdrank, maar ik wil meer water drinken om beter te hydrateren. Als tussendoortje neem ik meestal koekjes, maar ik wil vaker fruit proberen. Kunt u mij adviseren welke ingrediënten handig zijn? Ik wil me ook één keer per week wegen en weer een sport beoefenen.
(Chiamo perché desidero aiuto con la mia alimentazione. Vorrei perdere un po' di peso, ma avere comunque abbastanza energia per il lavoro. Questa settimana voglio mangiare più sano e preparare un menu settimanale equilibrato. Non sono vegetariana, ma vorrei cucinare vegetariano due giorni alla settimana. Spesso compro bevande gassate, ma voglio bere più acqua per idratarmi meglio. Di solito come biscotti come spuntino, ma vorrei provare più spesso la frutta. Mi può consigliare quali ingredienti sono utili? Vorrei anche pesarmi una volta alla settimana e tornare a fare sport.)
Vero Falso

(La persona che parla vuole un menu settimanale equilibrato e più sano.)

(La persona che parla dice che vuole mangiare vegetariano ogni giorno.)

(La persona che parla vuole pesarsi una volta alla settimana e tornare a fare sport.)

Esercizio 4: Scelta multipla

Istruzione: Scegli la soluzione corretta

1. Vroeger ___ ik drie keer per week met een collega die ook wilde afvallen.

(Una volta ___ tre volte alla settimana con un collega che voleva anche dimagrire.)

2. We hadden een schema dat we elke maandag, woensdag en vrijdag samen ___ .

(Avevamo un programma per cui ogni lunedì, mercoledì e venerdì ci ___ insieme.)

3. Op zondag ___ ik mezelf altijd op de weegschaal die in de badkamer stond.

(La domenica ___ sempre sulla bilancia che si trovava in bagno.)

Esercizio 5: Carte di dialogo

Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.

1

Lunch plannen met collega

2

Weekmenu maken met partner

Esercizio 6: Domande di discussione

Istruzione: Rispondi alle domande usando il vocabolario di questo capitolo.

Espressioni utili:

Ik probeer (minder/more) te eten omdat ... / Een gewoonte die (niet) gezond is, is dat ik ... / Op maandag/tuesday in mijn weekmenu staat ... en dat is (niet) gezond.

  1. Kunt u uw typische ontbijt beschrijven? Vindt u het gezond en waarom?
    Può descrivere la sua colazione tipica? La considera salutare e perché?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wat eet u meestal als lunch op een werkdag? Neemt u dan ook een tussendoortje mee?
    Cosa mangia di solito a pranzo durante un giorno lavorativo? Porta anche uno spuntino?

    __________________________________________________________________________________________________________

  3. U wilt volgende maand gezonder eten. Welke twee dingen verandert u in uw weekmenu?
    Il mese prossimo vuole mangiare in modo più sano. Quali due cose cambierebbe nel suo menù settimanale?

    __________________________________________________________________________________________________________

  4. Beoefent u een sport of beweegt u regelmatig? Wat doet u en hoe vaak?
    Pratica uno sport o si muove regolarmente? Che attività fa e quanto spesso?

    __________________________________________________________________________________________________________

Esercizio 7: Corrispondenza scritta

Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione

Mostra la traduzione

Hoi,

Op kantoor willen we graag gezonder eten. Ik maak een weekmenu voor de lunch, dat voor iedereen past. Daarom heb ik een paar vragen:

  • Heb je een speciaal dieet (bijvoorbeeld vegetarisch)?
  • Wat eet je normaal als tussendoortje op een werkdag?
  • Drink je liever frisdrank of water bij de lunch?

Wil je mij kort iets schrijven over je eetgewoontes en één idee geven voor een gezonde lunch die jij lekker vindt?

Groeten,
Lisa

Ciao,

In ufficio vorremmo mangiare più sano. Sto preparando un menu settimanale per il pranzo, che vada bene per tutti. Per questo ho qualche domanda:

  • Hai una dieta particolare (per esempio vegetariana)?
  • Cosa mangi di solito come spuntino in una giornata lavorativa?
  • Preferisci bere bibite gassate o acqua a pranzo?

Vuoi scrivermi brevemente qualcosa sulle tue abitudini alimentari e suggerire un'idea per un pranzo sano che ti piaccia?

Un saluto,
Lisa

Frasi utili:

  1. Bedankt voor je e-mail over het weekmenu.

    (Grazie per la tua e-mail sul menu settimanale.)

  2. Normaal eet ik op een werkdag …

    (Di solito, in una giornata lavorativa mangio …)

  3. Een gezonde lunch die ik lekker vind, is …

    (Un pranzo sano che mi piace è …)

Hoi Lisa,

Bedankt voor je e-mail over het weekmenu. Ik heb geen speciaal dieet, maar ik probeer wel gezond te eten. Ik eet niet elke dag vlees, dus een vegetarische lunch vind ik ook goed.

Normaal eet ik yoghurt met fruit als tussendoortje. Soms neem ik een handje noten. Bij de lunch drink ik bijna altijd water. Frisdrank drink ik weinig.

Een gezonde lunch die ik lekker vind, is volkoren brood met hummus en veel groenten, en een stuk fruit erbij.

Groeten,
Ahmed
Ciao Lisa,

Grazie per la tua e-mail sul menu settimanale. Non seguo una dieta particolare, ma cerco di mangiare in modo sano. Non mangio carne tutti i giorni, quindi un pranzo vegetariano mi sta bene.

Di solito come spuntino yogurt con frutta. A volte prendo una manciata di noci. A pranzo bevo quasi sempre acqua; bevo raramente bibite gassate.

Un pranzo sano che mi piace è pane integrale con hummus e molte verdure, accompagnato da un frutto.

Un saluto,
Ahmed