B1.18 - Anatomie - Übungen

El Centro de Salud informa: durante marzo se recomienda pedir cita para la revisión anual, especialmente a personas con trabajo sedentario. En la consulta suelen revisar el peso, el estado de la y, si hace falta, solicitar una analítica. Además, el personal de enfermería puede y orientar sobre prevención de lesiones en las (cuello, hombros, codo y ) y sobre molestias habituales en la espalda, la o la rodilla.

En la última campaña, muchos pacientes se contra la gripe y bajas laborales largas. El centro recuerda que el dolor en el , la falta de aire o una fiebre alta deben valorarse el mismo día, porque pueden estar relacionados con el o el . Para cuidarse, conviene moverse a diario, beber agua y dormir bien. Si el estrés vuelve a aparecer, es útil a organizar horarios y pedir ayuda antes de que afecte al estómago o a los . En casa, y observar síntomas ayuda a decidir si conviene llamar o esperar.

Das Gesundheitszentrum informiert: Im März wird empfohlen, einen Termin für die jährliche Untersuchung zu vereinbaren, insbesondere für Personen mit sitzender Tätigkeit. In der Sprechstunde werden meist das Gewicht, der Hautzustand und, falls nötig, eine Blutuntersuchung geprüft. Außerdem kann das Pflegepersonal den Blutdruck messen und zur Vorbeugung von Verletzungen an den Gelenken (Nacken, Schultern, Ellenbogen und Handgelenk) sowie zu typischen Beschwerden im Rücken, in der Taille oder am Knie beraten.

Bei der letzten Kampagne ließen sich viele Patientinnen und Patienten gegen die Grippe impfen und vermieden so lange Arbeitsausfälle. Das Zentrum erinnert daran, dass Brustschmerzen, Atemnot oder hohes Fieber noch am selben Tag ärztlich eingeschätzt werden sollten, da sie mit Herz oder Lunge zusammenhängen können. Um sich zu schützen, ist es ratsam, sich täglich zu bewegen, ausreichend Wasser zu trinken und gut zu schlafen. Wenn Stress wieder auftritt, ist es sinnvoll, den Tagesablauf neu zu organisieren und um Hilfe zu bitten, bevor er den Magen oder die Muskeln beeinträchtigt. Zu Hause hilft es, die Temperatur zu messen und Symptome zu beobachten, um zu entscheiden, ob es sinnvoll ist anzurufen oder abzuwarten.