Exercice 1: Associer un mot
Instruction: Associez chaque mot à sa définition.
Exercice 2: Préparation à l'examen
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
Nota informativa del centro de salud: actividad física y señales de alarma
Remplissez les lacunes: articulaciones, vacunaron, pecho, controlar la presión, vacunarse, corazón, músculos, evitar el estrés, tomar la temperatura, pulmones
(Note d'information du centre de santé : activité physique et signes d'alerte)
El centro de salud del barrio ha publicado una nota para personas que vuelven a hacer deporte después de un tiempo. Durante el ejercicio, el late más rápido para llevar oxígeno a los y los trabajan más; por eso es normal sentir cansancio o agujetas. No obstante, un dolor intenso en el o una presión que no desaparece al parar son señales de alarma y aconsejan pedir cita, no “aguantar” a ver si mejora.
Para cuidarte, la nota recomienda si hay antecedentes familiares, dormir bien y . Sugieren comenzar poco a poco: calentar las , hidratarse y escuchar las señales del cuerpo. Si aparece fiebre o malestar general, conviene y descansar. En la campaña de otoño explican que muchas personas se contra la gripe el año pasado; este año recomiendan sobre todo si convives con bebés, mayores o personas con enfermedades crónicas. Ante síntomas persistentes de garganta, tos o dolor en el pecho, insisten en consultar a un profesional.Le centre de santé du quartier a publié une note pour les personnes qui reprennent une activité sportive après un certain temps. Pendant l'effort, le cœur bat plus vite pour apporter de l'oxygène aux muscles et les poumons travaillent davantage ; il est donc normal de ressentir de la fatigue ou des courbatures. Toutefois, une douleur intense dans la poitrine ou une sensation de pression qui ne disparaît pas à l'arrêt sont des signes d'alerte et il est conseillé de prendre rendez-vous, plutôt que de « tenir bon » pour voir si ça s'améliore.
Pour prendre soin de vous, la note recommande de contrôler la tension si des antécédents familiaux existent, de bien dormir et d'éviter le stress. Elle suggère de commencer progressivement : échauffer les articulations (surtout les genoux et les chevilles), s'hydrater et écouter les signaux du corps. Si de la fièvre ou un malaise général apparaissent, il convient de prendre la température et de se reposer. Lors de la campagne d'automne, ils expliquent que beaucoup de personnes se sont fait vacciner contre la grippe l'année dernière ; cette année, ils recommandent de se faire vacciner surtout si vous vivez avec des bébés, des personnes âgées ou des personnes atteintes de maladies chroniques. Face à des symptômes persistants de mal de gorge, de toux ou de douleur thoracique, ils insistent pour consulter un professionnel.
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¿Qué síntomas considera normales el texto al hacer ejercicio y cuáles describe como señales de alarma?
(Quels symptômes le texte considère-t-il comme normaux pendant l'exercice et lesquels décrit-il comme signes d'alerte ?)
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¿Qué recomendaciones concretas da la nota para cuidarse en el día a día y al volver a entrenar?
(Quelles recommandations concrètes la note donne-t-elle pour prendre soin de soi au quotidien et lors de la reprise de l'entraînement ?)
Exercice 3: Compréhension orale
Instruction: Écoutez le fragment audio et indiquez si les affirmations suivantes sont vraies ou fausses.
| Vrai | Faux | |
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(La femme s'est rendue au centre de santé à cause de gênes à la poitrine et d'une toux qui duraient depuis plusieurs jours.) |
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(La médecin a dit qu'elle avait un grave problème cardiaque et lui a conseillé un repos absolu.) |
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(La femme envisage de retourner au centre de santé si demain elle a encore mal à la gorge.) |
Exercice 4: Cartes de dialogue
Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 5: Rédiger de la correspondance
Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation
Asunto: Resultados de tu chequeo deportivo (María)
Hola María,
Soy Laura, de Salud y Rendimiento (Gimnasio Prado). En el chequeo de ayer vimos que tu presión está un poco alta y que, después del cardio, te subió mucho el pulso. No es urgente, pero te recomendamos controlar la presión en casa durante una semana y evitar el estrés. Si vuelves a notar dolor en el pecho o en la garganta, para y consulta al médico.
¿Te va bien una llamada el jueves para revisar tu plan de entrenamiento?
Un saludo,
Laura Martín
Objet : Résultats de votre bilan sportif (María)
Bonjour María,
Je suis Laura, de Santé et Performance (Gymnase Prado). Lors du bilan d'hier, nous avons constaté que votre tension est un peu élevée et que, après le cardio, votre pouls a fortement augmenté. Ce n'est pas urgent, mais nous vous recommandons de contrôler la tension à la maison pendant une semaine et de réduire le stress. Si vous ressentez à nouveau une douleur à la poitrine ou à la gorge, arrêtez-vous et consultez un médecin.
Une appel jeudi vous conviendrait‑il pour revoir votre plan d'entraînement ?
Bien à vous,
Laura Martín
Phrases utiles:
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Gracias por el mensaje; suelo entrenar..., pero últimamente he notado...
(Merci pour le message ; je m'entraîne habituellement..., mais ces derniers temps j'ai remarqué...)
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¿Podrías confirmarme si debo... y con qué frecuencia...?
(Pourriez‑vous me confirmer si je dois... et à quelle fréquence... ?)
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Si te parece, puedo volver a... y el jueves estoy disponible a las...
(Si cela vous convient, je peux revenir... et jeudi je suis disponible à...)
Gracias por el mensaje. Suelo entrenar tres veces por semana, pero estas dos últimas semanas he estado más estresada en el trabajo. Puedo controlar la presión en casa; ¿me puedes indicar a qué horas es mejor hacerlo y si debo apuntar también el pulso?
Después de correr, a veces noto una ligera presión en el pecho que cede al descansar. Si vuelve a ocurrir, pararé y pediré cita con el médico.
El jueves me viene bien una llamada a las 18:30. Si ese horario no es posible, puedo intentar el viernes por la mañana.
Un saludo,
María
Bonjour Laura :
Merci pour le message. Je m'entraîne trois fois par semaine, mais ces deux dernières semaines j'ai été plus stressée au travail. Je peux contrôler la tension à la maison ; pouvez‑vous m'indiquer à quelles heures il est préférable de le faire et si je dois aussi noter le pouls ?
Après avoir couru, il m'arrive parfois de ressentir une légère pression au niveau de la poitrine qui disparaît au repos. Si cela se reproduit, je m'arrêterai et prendrai rendez‑vous chez le médecin.
Jeudi un appel me convient à 18h30. Si cet horaire n'est pas possible, je peux essayer vendredi matin.
Cordialement,
María