Esercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina ogni parola alla sua definizione.
Esercizio 2: Preparazione all'esame
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
Nota informativa del centro de salud: actividad física y señales de alarma
Compila gli spazi vuoti: pulmones, corazón, evitar el estrés, músculos, vacunarse, articulaciones, tomar la temperatura, controlar la presión, vacunaron, pecho
(Avviso informativo del centro sanitario: attività fisica e segnali d'allarme)
El centro de salud del barrio ha publicado una nota para personas que vuelven a hacer deporte después de un tiempo. Durante el ejercicio, el late más rápido para llevar oxígeno a los y los trabajan más; por eso es normal sentir cansancio o agujetas. No obstante, un dolor intenso en el o una presión que no desaparece al parar son señales de alarma y aconsejan pedir cita, no “aguantar” a ver si mejora.
Para cuidarte, la nota recomienda si hay antecedentes familiares, dormir bien y . Sugieren comenzar poco a poco: calentar las , hidratarse y escuchar las señales del cuerpo. Si aparece fiebre o malestar general, conviene y descansar. En la campaña de otoño explican que muchas personas se contra la gripe el año pasado; este año recomiendan sobre todo si convives con bebés, mayores o personas con enfermedades crónicas. Ante síntomas persistentes de garganta, tos o dolor en el pecho, insisten en consultar a un profesional.Il centro sanitario del quartiere ha pubblicato un avviso per le persone che riprendono a praticare sport dopo un periodo di inattività. Durante l'esercizio il cuore batte più velocemente per portare ossigeno ai muscoli e i polmoni lavorano di più; per questo è normale sentire stanchezza o indolenzimento. Tuttavia, un dolore intenso al petto o una pressione che non passa fermandosi sono segnali d'allarme e consigliano di prendere appuntamento, non “resistere” per vedere se migliora.
Per prendersi cura di sé, l'avviso raccomanda di controllare la pressione se ci sono precedenti familiari, dormire bene ed evitare lo stress. Suggeriscono di cominciare con gradualità: riscaldare le articolazioni (in particolare ginocchia e caviglie), idratarsi e ascoltare i segnali del corpo. Se compare febbre o malessere generale, conviene misurare la temperatura e riposare. Nella campagna autunnale spiegano che molte persone si sono vaccinate contro l'influenza l'anno scorso; quest'anno raccomandano di vaccinarsi soprattutto se si convive con neonati, anziani o persone con malattie croniche. Di fronte a sintomi persistenti di mal di gola, tosse o dolore al petto, insistono nel consultare un professionista.
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¿Qué síntomas considera normales el texto al hacer ejercicio y cuáles describe como señales de alarma?
(Quali sintomi considera normali il testo quando si fa esercizio e quali descrive come segnali d'allarme?)
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¿Qué recomendaciones concretas da la nota para cuidarse en el día a día y al volver a entrenar?
(Quali raccomandazioni concrete dà l'avviso per prendersi cura di sé nella vita quotidiana e nel tornare ad allenarsi?)
Esercizio 3: Comprensione orale
Istruzione: Ascolta il frammento audio e indica se le seguenti affermazioni sono vere o false.
| Vero | Falso | |
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(La donna si è recata al centro di salute per fastidi al petto e tosse che duravano da alcuni giorni.) |
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(La dottoressa ha detto che aveva un grave problema al cuore e le ha consigliato il riposo assoluto.) |
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(La donna pensa di tornare al centro di salute se domani avrà ancora mal di gola.) |
Esercizio 4: Carte di dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
Esercizio 5: Corrispondenza scritta
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
Asunto: Resultados de tu chequeo deportivo (María)
Hola María,
Soy Laura, de Salud y Rendimiento (Gimnasio Prado). En el chequeo de ayer vimos que tu presión está un poco alta y que, después del cardio, te subió mucho el pulso. No es urgente, pero te recomendamos controlar la presión en casa durante una semana y evitar el estrés. Si vuelves a notar dolor en el pecho o en la garganta, para y consulta al médico.
¿Te va bien una llamada el jueves para revisar tu plan de entrenamiento?
Un saludo,
Laura Martín
Oggetto: Risultati del tuo controllo sportivo (María)
Ciao María,
Sono Laura, di Salute e Prestazione (Palestra Prado). Al controllo di ieri abbiamo visto che la tua pressione è un po' alta e che, dopo il cardio, ti è salito molto il battito. Non è urgente, ma ti consigliamo di controllare la pressione a casa per una settimana e di evitare lo stress. Se dovessi notare di nuovo dolore al petto o alla gola, fermati e consulta il medico.
Ti va bene una chiamata giovedì per rivedere il tuo piano di allenamento?
Saluti,
Laura Martín
Frasi utili:
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Gracias por el mensaje; suelo entrenar..., pero últimamente he notado...
(Grazie per il messaggio; di solito mi alleno..., ma ultimamente ho notato...)
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¿Podrías confirmarme si debo... y con qué frecuencia...?
(Potresti confermarmi se devo... e con quale frequenza...?)
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Si te parece, puedo volver a... y el jueves estoy disponible a las...
(Se ti va, posso tornare a... e giovedì sono disponibile alle...)
Gracias por el mensaje. Suelo entrenar tres veces por semana, pero estas dos últimas semanas he estado más estresada en el trabajo. Puedo controlar la presión en casa; ¿me puedes indicar a qué horas es mejor hacerlo y si debo apuntar también el pulso?
Después de correr, a veces noto una ligera presión en el pecho que cede al descansar. Si vuelve a ocurrir, pararé y pediré cita con el médico.
El jueves me viene bien una llamada a las 18:30. Si ese horario no es posible, puedo intentar el viernes por la mañana.
Un saludo,
María
Ciao Laura:
Grazie per il messaggio. Di solito mi alleno tre volte a settimana, ma queste ultime due settimane sono stata più stressata al lavoro. Posso controllare la pressione a casa; puoi indicarmi a che ora è meglio farlo e se devo segnare anche il battito?
Dopo aver corso, a volte avverto una leggera pressione al petto che passa riposando. Se dovesse succedere di nuovo, mi fermerò e prenderò appuntamento con il medico.
Giovedì per me va bene una chiamata alle 18:30. Se quell'orario non fosse possibile, posso provare venerdì mattina.
Saluti,
María