Exercice 1: Associer un mot
Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.
Exercice 2: Préparation à l'examen
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
Aviso en la intranet: pausa activa y yoga al aire libre
Remplissez les lacunes: piscina, entrenaron, tuya, estrés, estiramientos, cansados, mío, corrieron
(Annonce sur l’intranet : pause active et yoga en plein air)
Esta semana la empresa ofrece una pausa activa para reducir el del día a día. Es una sesión corta de movilidad y en la terraza, el miércoles a las 18:15. No hace falta experiencia: solo ropa cómoda y una botella de agua. Después puedes ir a la del centro deportivo con una tarifa especial.
Algunas personas del equipo ya lo han probado: el viernes pasado 20 minutos y luego sin estar tan . Un compañero dice que sale más relajado y con más fuerza para el resto de la tarde. Si vienes, avisa a Recursos Humanos y trae tu esterilla si tienes una .Cette semaine, l’entreprise propose une pause active pour réduire le stress du quotidien. Il s’agit d’une courte séance de mobilité et d’étirements sur la terrasse, mercredi à 18 h 15. Aucune expérience n’est nécessaire : il suffit de porter des vêtements confortables et d’apporter une bouteille d’eau. Ensuite, tu peux aller à la piscine du centre sportif à un tarif spécial.
Certaines personnes de l’équipe l’ont déjà essayé : vendredi dernier, elles ont couru 20 minutes puis se sont entraînées sans être aussi fatiguées. Un collègue à moi dit qu’il en ressort plus détendu et avec plus d’énergie pour le reste de l’après-midi. Si tu viens, préviens les Ressources humaines et apporte ton tapis si tu en as un.
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¿Qué actividades propone el aviso y qué beneficios menciona para la tarde de trabajo?
(Quelles activités l’annonce propose-t-elle et quels bénéfices mentionne-t-elle pour l’après-midi de travail ?)
Exercice 3: Compréhension orale
Instruction: Écoutez le fragment audio et indiquez si les affirmations suivantes sont vraies ou fausses.
| Vrai | Faux | |
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(Pendant la semaine, la locutrice va à la salle de sport ou fait du yoga selon comment elle se sent.) |
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(À la salle de sport, elle soulève généralement des poids très lourds pour gagner rapidement en force.) |
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(Le samedi, elle va à la piscine avec une amie et dit que cela l’aide à mieux dormir.) |
Exercice 4: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Ayer ___ 20 minutos en el parque y luego hice estiramientos para no estar tan cansado.
(Hier, ___ 20 minutes au parc, puis j’ai fait des étirements pour ne pas être trop fatigué.)2. La semana pasada no ___ ir a la piscina porque tuve mucho trabajo y estaba estresado.
(La semaine dernière, je n’___ pas aller à la piscine parce que j’avais beaucoup de travail et j’étais stressé.)3. El sábado ___ con una compañera mía y levantamos pesas para ganar fuerza.
(Samedi, je ___ avec une camarade et nous avons soulevé des poids pour gagner en force.)Exercice 5: Cartes de dialogue
Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 6: Questions de discussion
Instruction: Répondez aux questions en utilisant le vocabulaire de ce chapitre.
Expressions utiles:
Suelo entrenar en el gimnasio y después hago mi rutina. / Después del entrenamiento me siento más fuerte y más relajado. / A veces estoy cansado, pero me me esfuerzo y estiro un poco.
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¿Qué tipo de ejercicio haces normalmente durante la semana y cómo te sientes después, por ejemplo, relajado o cansado?
Quel type d’exercice fais-tu habituellement pendant la semaine et comment te sens-tu après, par exemple détendu ou fatigué ?
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Cuando tienes una semana de mucho trabajo y estás estresado, ¿qué haces para mantener una vida sana y seguir con tu rutina de ejercicio?
Quand tu as une semaine très chargée et que tu es stressé, que fais-tu pour garder une vie saine et continuer ta routine d’exercice ?
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Exercice 7: Rédiger de la correspondance
Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation
Hola, Marta 😊 Soy Luis. ¿Qué tal?
Esta semana quiero volver a entrenar después del trabajo. Estoy un poco estresado y creo que me viene bien hacer algo de deporte.
¿Te apetece venir conmigo al gimnasio el miércoles o el jueves? Podemos hacer pesas y luego estirar un poco. Yo prefiero ir sobre las 19:00.
Avísame y lo organizamos.
Salut, Marta 😊 Je suis Luis. Ça va ?
Cette semaine, j’ai envie de recommencer à m’entraîner après le travail. Je suis un peu stressé et je pense que ça me ferait du bien de faire un peu de sport.
Ça te dit de venir avec moi à la salle de sport mercredi ou jeudi ? On peut faire un peu de musculation, puis s’étirer un peu. Moi, je préfère y aller vers 19 h.
Dis-moi et on s’organise.
Phrases utiles:
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¿Te va bien el miércoles a las…?
(Ça te va mercredi à… ?)
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Podemos hacer una rutina sencilla: primero…, después…
(On peut faire une routine simple : d’abord…, ensuite…)
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Si prefieres, podemos ir con un amigo mío / una amiga mía.
(Si tu préfères, on peut y aller avec un ami à moi / une amie à moi.)
Salut, Luis. Super ! Moi aussi, m’entraîner m’aide à déconnecter du travail. Mercredi, je ne peux pas, mais jeudi oui. Ça te va à 19 h ? On peut faire 30 minutes de musculation (jambes et bras), puis s’étirer 10 minutes. Je suis un peu fatiguée cette semaine, donc je préfère une routine tranquille. Si tu veux, une amie à moi peut venir aussi. À jeudi !