Zdrowa żywność i nawyki
Gezonde voeding en gewoonten
- Porozmawiaj o swojej diecie i zdrowych lub niezdrowych nawykach.
- Zaplanuj swoje tygodniowe menu.
- Zaimek względny (die, dat, wat, wie)
Poznaj zdrowe jedzenie i nawyki po niderlandzku, ucząc się słów jak die (który), dat (to), wat (co) i wie (kto). Omów owoce, warzywa, posiłki i aktywności, by wzbogacić praktyczny słownik.
Materiały do słuchania i czytania
Ćwicz słownictwo w kontekście za pomocą autentycznych materiałów.
Słownictwo (13) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Ćwiczenie 1: Przetłumacz i użyj w zdaniu
Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.
1
Afvallen
Schudnąć
2
Het dieet
Dieta
3
Het tussendoortje
Przekąska
4
Typisch
Typowy
5
Het ingrediënt
Składnik
Oefening 2: Ćwiczenie z konwersacji
Instructie:
- Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz? (Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz?)
- Czy zwykle patrzysz na listę składników, kupując jedzenie w supermarkecie? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
- Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe czy raczej niezdrowe? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Ik heb nog nooit eerder dieet gevolgd. Hoewel ik vegetariër ben, dus ik eet geen vlees. Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa. |
|
Ik heb in het verleden enkele diëten geprobeerd, maar ik vond het niet leuk. Ik probeer nu actiever te zijn. Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny. |
|
Ik kijk altijd naar de ingrediënten. Ik controleer de suiker en het zout in het eten. Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu. |
|
Ik eet meestal erg gezond, maar soms neem ik wat chocolade. Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady. |
|
Ik heb een goede balans tussen ongezond en gezond eten. Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym. |
|
Ik eet behoorlijk ongezond. Ik ga binnenkort op dieet. Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę. |
| ... |
Ćwiczenie 3: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Vorige week ____ ik elke dag om mijn conditie te verbeteren.
(W zeszłym tygodniu ____ ćwiczyłem codziennie, aby poprawić swoją kondycję.)2. Nadat ik ____ gesport, dronk ik altijd veel water om gehydrateerd te blijven.
(Po tym jak ____ ćwiczyłem, zawsze piłem dużo wody, aby pozostać nawodnionym.)3. Vorige maand ____ ik meer dan nu, omdat ik minder gezond at.
(W zeszłym miesiącu ____ więcej niż teraz, ponieważ jadłem mniej zdrowo.)4. Na het wegen ____ ik me gemotiveerd om beter te eten en meer te bewegen.
(Po ważeniu ____ się zmotywowany, aby lepiej się odżywiać i więcej się ruszać.)Ćwiczenie 5: Zdrowe wybory w weekend
Instrukcja:
Tabele czasowników
Sporten - Sporten
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik sportte
- jij sportte
- hij/zij/het sportte
- wij sportten
- jullie sportten
- zij sportten
Wegen - Wegen
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik woog
- jij woog
- hij/zij/het woog
- wij wogen
- jullie wogen
- zij wogen
Maken - Maken
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik maakte
- jij maakte
- hij/zij/het maakte
- wij maakten
- jullie maakten
- zij maakten
Bespreken - Bespreken
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik besprak
- jij besprak
- hij/zij/het besprak
- wij bespraken
- jullie bespraken
- zij bespraken
Denken - Denken
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
- ik dacht
- jij dacht
- hij/zij/het dacht
- wij dachten
- jullie dachten
- zij dachten
Ćwiczenie 6: Betrekkelijke voornaamwoorden (die, dat, wat, wie)
Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.
Gramatyka: Zaimek względny (die, dat, wat, wie)
Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedziWie, wat, die, dat
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
A2.25.2 Grammatica
Betrekkelijke voornaamwoorden (die, dat, wat, wie)
Zaimek względny (die, dat, wat, wie)
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Sporten uprawiać sport Dzielić się Skopiowano!
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
| Niderlandzki | Polski |
|---|---|
| (ik) sportte | ja uprawiałem sport |
| (jij) sportte/sporttest | ty uprawiałeś sport/ty uprawiałaś sport |
| (hij/zij/het) sportte | on/ona/ono uprawiał sport |
| (wij) sportten | my uprawialiśmy sport |
| (jullie) sportten | wy uprawialiście sport |
| (zij) sportten | one uprawiali sport |
Wegen ważyć Dzielić się Skopiowano!
Onvoltooid verleden tijd (OVT)
| Niderlandzki | Polski |
|---|---|
| (ik) woog | ja ważyłem |
| (jij) woog/woogde | ty ważyłeś |
| (hij/zij/het) woog | On/ona/ono ważył/ważyła/ważyło |
| (wij) wogen | my ważyliśmy |
| (jullie) wogen | wyważyliście |
| (zij) wogen | one ważyły |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz dzisiaj poćwiczyć holenderski? To możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Zdrowe odżywianie i nawyki – omówienie lekcji
Ta lekcja na poziomie A2 wprowadza Cię w tematykę zdrowego jedzenia i nawyków, a jednocześnie rozwija umiejętność stosowania zaimków względnych w języku niderlandzkim, takich jak die, dat, wat, wie. Znajdziesz tu przykłady z życia codziennego koncentrujące się na wyborach żywieniowych i codziennych czynnościach sprzyjających utrzymaniu dobrej kondycji.
Co obejmuje ta lekcja?
- Dialogi tematyczne: rozmowy dotyczące wyboru zdrowych produktów spożywczych, planowania posiłków tygodniowych oraz omawiania zdrowych i mniej zdrowych nawyków z przyjacielem.
- Zaimki względne: praktyczne użycie w naturalnych zdaniach, np. „de tomaten die ik heb gezien” („pomidory, które widziałem”), „het tussendoortje dat we zouden nemen” („przekąska, którą mieliśmy zjeść”).
- Czasowniki w czasie przeszłym (onvoltooid verleden tijd): ćwiczenia na odmianę i rozumienie czasowników takich jak sporten, wegen, bespreken i vinden.
- Mini historia: opisująca wspólną aktywność sportową i zdrowe nawyki, pozwalająca na utrwalenie form czasowników i słownictwa.
Przykładowe słowa i zwroty
- die, dat, wat, wie – zaimki względne
- gezond – zdrowy
- tussendoortje – przekąska
- vezels – błonnik
- spijsvertering – trawienie
- eiwitrijk – bogaty w białko
- bewegen – ruszać się, ćwiczyć
Różnice językowe i uwagi dla uczących się polskiego
W języku niderlandzkim zaimki względne die i dat są używane w zależności od rodzaju i liczby rzeczownika, do którego się odnoszą, podczas gdy w polskim zaimek względny jest najczęściej który (w różnych formach). Przykład:
De groenten die je rauw kunt eten tłumaczymy jako „warzywa, które możesz jeść na surowo”.
Warto zwrócić uwagę na popularne zwroty, które mogą mieć inne konstrukcje w obu językach, np. gezond blijven – „pozostać zdrowym” lub aan energie geven – „dawać energię”.
Słownictwo dotyczące zdrowia i żywienia jest bardzo praktyczne i często używane w codziennych rozmowach, dlatego warto je dobrze opanować.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
