Oefening 1: Correspondentie schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
Email: Bedankt voor de e-mail over de yogalessen en het zwembad. Ik heb een vraag: hoe verlopen de yogalessen precies (niveau, duur, groepsgrootte) en zijn er proeflessen beschikbaar? Ook hoor ik graag de openingstijden van het zwembad en of ik van tevoren moet reserveren. Mijn huidige trainingsroutine bestaat uit drie keer per week krachttraining (ongeveer 45–60 minuten per sessie) en twee keer per week een stevige wandeling of hardloopsessie van 30–40 minuten. Ik zoek naar aanvullende activiteiten om flexibiliteit en ontspanning te verbeteren, en wil ook wat meer cardiotraining toevoegen zonder zware belasting voor mijn gewrichten. Een rustige yogastijl die focust op mobiliteit en ademhaling of toegang tot een verwarmd zwembad voor baantjeszwemmen zou idealiter goed passen. Kunt u me adviseren welke lessen of lidmaatschapsopties hier het beste bij zouden passen en wat de tarieven zijn? Alvast bedankt.
Hola,
Somos el gimnasio Vida Sana del barrio. Este mes tenemos una oferta para nuevas personas:
- Clases de yoga tres veces por semana.
- Acceso libre a la piscina y a la sala de pesas.
Nuestro objetivo es ayudar a llevar una vida sana. Tenemos entrenadores que preparan ejercicios suaves para personas que llegan cansadas del trabajo y quieren estar más relajadas.
Si te interesa, contesta a este correo y cuéntanos cuál es tu rutina de ejercicio y qué tipo de entrenamiento buscas.
Un saludo,
Laura, recepcionista
Hallo,
Wij zijn sportschool Vida Sana uit de buurt. Deze maand hebben we een aanbod voor nieuwe leden:
- Yogalessen drie keer per week.
- Vrije toegang tot het zwembad en de hal met gewichten.
Ons doel is mensen te helpen een gezond leven te leiden. We hebben trainers die lichte oefeningen samenstellen voor mensen die vermoeid van hun werk komen en graag meer ontspanning willen.
Als je geïnteresseerd bent, antwoord dan op deze e-mail en vertel ons wat jouw trainingsroutine is en wat voor soort training je zoekt.
Met vriendelijke groet,
Laura, receptie
Begrijp de tekst:
-
¿Qué servicios ofrece el gimnasio Vida Sana este mes?
(Welke diensten biedt sportschool Vida Sana deze maand?)
-
¿Qué quiere saber Laura de la persona que recibe el correo?
(Wat wil Laura weten van de persoon die de e-mail ontvangt?)
Nuttige zinnen:
-
Me interesa la oferta porque…
(Ik ben geïnteresseerd in het aanbod omdat…)
-
Normalmente hago ejercicio…
(Normaal gesproken sport ik…)
-
Busco un entrenamiento que…
(Ik zoek een training die…)
Gracias por la información. Me interesa mucho la oferta, porque ahora tengo una vida muy sedentaria.
Normalmente no hago mucho ejercicio. Camino un poco entre semana, pero llego muy cansado del trabajo y paso muchas horas sentado. Quiero estar más fuerte y también más relajado.
Busco un entrenamiento suave. Me gustaría probar el yoga dos veces por semana y usar la piscina para nadar un poco. No quiero un entrenamiento muy duro con pesas todavía.
¿Podrías decirme el horario de las clases de yoga y el precio del abono mensual?
Un saludo,
Álvaro
Hallo Laura,
Bedankt voor de informatie. Ik ben erg geïnteresseerd in het aanbod, omdat ik momenteel een erg zittend leven heb.
Normaal gesproken sport ik niet veel. Doordeweeks wandel ik af en toe, maar ik kom vaak erg moe thuis van mijn werk en zit veel uren achter elkaar. Ik wil graag sterker worden en ook meer ontspannen zijn.
Ik zoek een rustige training. Ik zou graag twee keer per week yoga uitproberen en het zwembad gebruiken om wat baantjes te zwemmen. Ik wil nog geen zware krachttraining met gewichten doen.
Kun je me de tijden van de yogalessen en de prijs van het maandabonnement geven?
Met vriendelijke groet,
Álvaro
Oefening 2: Een woord matchen
Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.
Oefening 3: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. Ayer ___ cinco kilómetros en el parque con un amigo mío y hoy estoy muy cansado.
(Gisteren ___ vijf kilometer in het park met een vriend en vandaag ben ik erg moe.)2. La semana pasada no ___ ir a la piscina porque tuve una reunión con unos compañeros míos del trabajo.
(Vorige week ___ niet naar het zwembad omdat ik een vergadering had met enkele collega’s van het werk.)3. El lunes ___ fuerza con unas pesas tuyas y después me sentí muy fuerte y relajado.
(Maandag ___ met wat van jouw halters en daarna voelde ik me heel sterk en ontspannen.)4. El año pasado ___ yoga todos los días en casa de una amiga mía para llevar una vida más sana.
(Vorig jaar ___ elke dag yoga bij een vriendin om een gezonder leven te leiden.)Oefening 4: Gesprekskaarten
Instructie: Kies een situatie en oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 5: Discussievragen
Instructie: Beantwoord de vragen met het vocabulaire uit dit hoofdstuk.
Nuttige uitdrukkingen:
En mi rutina diaria suelo… / Para llevar una vida más sana quiero… / Después de entrenar me siento…
-
En tu vida diaria, ¿qué tipo de ejercicio haces normalmente y cuándo lo haces?
In je dagelijks leven: wat voor soort beweging doe je normaal en wanneer doe je dat?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Piensa en un día de mucho trabajo. ¿Qué haces después para relajarte o sentirte mejor físicamente?
Denk aan een drukke werkdag. Wat doe je daarna om te ontspannen of om je lichamelijk beter te voelen?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Imagina que quieres llevar una vida más sana. ¿Qué cambios pequeños en tu rutina te gustaría hacer?
Stel dat je een gezonder leven wilt leiden. Welke kleine veranderingen in je routine zou je graag doorvoeren?
__________________________________________________________________________________________________________
-
¿Prefieres hacer deporte solo, con amigos o en un gimnasio? ¿Por qué?
Doe je het liefst aan sport alleen, met vrienden of in een sportschool? Waarom?
__________________________________________________________________________________________________________
Oefening 6: Schrijfopdracht
Instructie: Schrijf 5 tot 7 zinnen om je ideale trainingsroutine gedurende de week te beschrijven en leg uit hoe die je helpt minder moe of gestrest te zijn.
Nuttige uitdrukkingen:
Normalmente hago ejercicio… / Me gusta entrenar porque… / Después del entrenamiento me siento… / Para llevar una vida sana, intento…