1. Immersion linguistique

Manger sainement est le meilleur médecin !

2. Vocabulaire (13)

Het tussendoortje

Het tussendoortje Montrer

La collation Montrer

Het ingrediënt

Het ingrediënt Montrer

L'ingrédient Montrer

Het dieet

Het dieet Montrer

Le régime Montrer

De frisdrank

De frisdrank Montrer

La boisson gazeuse Montrer

De vegetariër

De vegetariër Montrer

Le végétarien Montrer

Vegetarisch

Vegetarisch Montrer

Végétarien Montrer

Gezond eten

Gezond eten Montrer

Manger sainement Montrer

Evenwichtig

Evenwichtig Montrer

Équilibré Montrer

Hydrateren

Hydrateren Montrer

S'hydrater Montrer

Zich wegen

Zich wegen Montrer

Se peser Montrer

Afvallen

Afvallen Montrer

Perdre du poids Montrer

Een sport beoefenen

Een sport beoefenen Montrer

Pratiquer un sport Montrer

Typisch

Typisch Montrer

Typique Montrer

3. Grammaire

Verbe clé

Wegen (peser)

4. Exercices

Exercice 1: Préparation à l'examen

Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous

Nieuwsbrief van de bedrijfs-kantine: Gezonde week

Mots à utiliser: hydrateren, evenwichtig, gezond, sport, vol, dieet, frisdrank, tussendoortje

(Bulletin de la cafétéria de l'entreprise : Semaine santé)

Volgende week organiseert de kantine van ons kantoor een gezonde week. Elke dag staat er een ander menu op het bord dat je helpt om te eten. Op maandag is er vegetarische pasta met veel groenten. Dinsdag kun je kiezen voor zalm met salade. Woensdag serveren we een linzensoep die lang een gevoel geeft.

We willen dat collega’s minder drinken. Daarom is water met citroen gratis. Zo kun je je goed tijdens je werkdag. Als verkopen we vanaf nu alleen fruit en een handje noten. Het dat wij aanbieden is niet streng, maar wel : je eet nog steeds lekker, maar ook verstandig. Wie een beoefent, krijgt op vrijdag 10% korting op de lunch.
La semaine prochaine, la cafétéria de notre bureau organise une semaine santé. Chaque jour, un menu différent est affiché au tableau pour vous aider à manger sainement . Le lundi, il y a des pâtes végétariennes avec beaucoup de légumes. Le mardi, vous pouvez choisir du saumon avec une salade. Le mercredi, nous servons une soupe de lentilles qui procure une sensation de satiété durable.

Nous souhaitons que les collègues boivent moins de boissons sucrées . C'est pourquoi l'eau citronnée est gratuite. Ainsi, vous pouvez bien vous hydrater pendant votre journée de travail. Comme en-cas , nous ne vendons désormais que des fruits et une poignée de noix. Le régime que nous proposons n'est pas strict, mais il est équilibré : vous mangez encore de façon agréable, mais aussi raisonnable. Ceux qui pratiquent un sport bénéficient d'une réduction de 10 % sur le déjeuner le vendredi.

  1. Wat kun je op maandag en dinsdag in de kantine eten?

    (Que pouvez-vous manger à la cafétéria le lundi et le mardi ?)

  2. Waarom geeft de kantine gratis water met citroen?

    (Pourquoi la cafétéria offre-t-elle de l'eau citronnée gratuitement ?)

  3. Wat is er veranderd aan de tussendoortjes in de kantine?

    (Qu'est‑ce qui a changé concernant les en-cas à la cafétéria ?)

  4. Vind jij het makkelijk of moeilijk om op je werk gezond te eten? Leg uit.

    (Trouves‑tu facile ou difficile de manger sainement au travail ? Explique.)

Exercice 2: Choix multiple

Instruction: Choisissez la bonne solution

1. Vroeger ___ ik drie keer per week met een collega die ook wilde afvallen.

(Autrefois, ___ je faisais du sport trois fois par semaine avec un collègue qui voulait aussi perdre du poids.)

2. We hadden een schema dat we elke maandag, woensdag en vrijdag samen ___ .

(Nous avions un planning : nous ___ ensemble chaque lundi, mercredi et vendredi.)

3. Op zondag ___ ik mezelf altijd op de weegschaal die in de badkamer stond.

(Le dimanche, ___ je me pesais toujours sur la balance qui se trouvait dans la salle de bains.)

4. Na een maand merkte ik dat de kilo’s die ik teveel ___ langzaam verdwenen.

(Après un mois, j'ai remarqué que les kilos en trop que je ___ disparaissaient lentement.)

Exercice 3: Cartes de dialogue

Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.

1

Lunch plannen met collega

2

Weekmenu maken met partner

Exercice 4: Répondez à la situation

Instruction: Exercez-vous par deux ou avec votre enseignant.

1. Je bent bij de huisarts. Je bloeddruk is een beetje hoog en de huisarts vraagt naar jouw eetgewoontes. Leg kort uit wat voor dieet je nu volgt. (Gebruik: het dieet, gezond eten, vaak / soms)

(Vous êtes chez le médecin généraliste. Votre tension est un peu élevée et le médecin vous demande quelles sont vos habitudes alimentaires. Expliquez brièvement quel régime vous suivez actuellement. (Utilisez : het dieet, gezond eten, vaak / soms))

Met mijn dieet probeer ik  

(Avec mon régime, j'essaie ...)

Exemple:

Met mijn dieet probeer ik gezond te eten: ik eet veel groente en fruit en ik drink weinig frisdrank.

(Avec mon régime, j'essaie de manger sainement : je consomme beaucoup de légumes et de fruits et je bois rarement des boissons sucrées.)

2. Je zit met collega’s in de lunchruimte. Eén collega haalt elke dag een frietje. Jij wilt iets zeggen over gezond eten op het werk en wat een typisch gezonde lunch voor jou is. (Gebruik: gezond eten, typisch, brood / salade)

(Vous êtes avec des collègues dans la salle de pause. Un collègue prend des frites tous les jours. Vous voulez dire quelque chose sur le fait de bien manger au travail et préciser quel est pour vous un déjeuner typiquement sain. (Utilisez : gezond eten, typisch, brood / salade))

Voor mij is gezond eten  

(Pour moi, bien manger ...)

Exemple:

Voor mij is gezond eten een typische Nederlandse lunch met volkoren brood, kaas, komkommer en een stuk fruit erbij.

(Pour moi, bien manger, c'est un déjeuner typiquement néerlandais avec du pain complet, du fromage, du concombre et un fruit en accompagnement.)

3. Je wilt graag een paar kilo afvallen en belt een diëtist voor advies. Leg kort uit wat je nu al doet: hoeveel je beweegt en welke sport je beoefent. (Gebruik: afvallen, een sport beoefenen, drie keer per week)

(Vous souhaitez perdre quelques kilos et appelez une diététicienne pour un conseil. Expliquez brièvement ce que vous faites déjà : combien vous bougez et quel sport vous pratiquez. (Utilisez : afvallen, een sport beoefenen, drie keer per week))

Om af te vallen probeer ik  

(Pour perdre du poids, j'essaie ...)

Exemple:

Om af te vallen probeer ik drie keer per week een sport te beoefenen. Ik ga dan hardlopen in het park en ik eet ’s avonds minder pasta.

(Pour perdre du poids, j'essaie de pratiquer un sport trois fois par semaine. Je vais courir au parc et je mange moins de pâtes le soir.)

4. Je bent op bezoek bij vrienden. Iemand biedt jou een glas frisdrank en een zoet tussendoortje aan, maar jij wilt liever iets evenwichtigs. Reageer beleefd en zeg wat je liever drinkt en eet. (Gebruik: de frisdrank, het tussendoortje, evenwichtig)

(Vous êtes en visite chez des amis. Quelqu'un vous propose une boisson sucrée et une collation sucrée, mais vous préférez quelque chose de plus équilibré. Réagissez poliment et dites ce que vous préférez boire et manger. (Utilisez : de frisdrank, het tussendoortje, evenwichtig))

Liefer dan frisdrank neem ik  

(Plutôt qu'une boisson sucrée, je prends ...)

Exemple:

Liever dan frisdrank neem ik een glas water of thee, want ik vind dat evenwichtiger. Als tussendoortje eet ik graag een appel of wat noten.

(Plutôt qu'une boisson sucrée, je prends un verre d'eau ou du thé, car je trouve cela plus équilibré. Comme collation, je préfère une pomme ou quelques noix.)

Exercice 5: Exercice d'écriture

Instruction: Écris 5 ou 6 phrases sur la façon dont tu souhaites manger plus sainement au travail ou pendant tes études et ce que tu voudrais manger et boire approximativement chaque jour.

Expressions utiles:

Op mijn werk wil ik graag ... / Meestal eet ik ... maar ik wil liever ... / Het is moeilijk om gezond te eten, omdat ... / Mijn ideale gezonde dagmenu is ...

Oefening 6: Exercice de conversation

Instructie:

  1. Wat eet je elke dag voor ontbijt, lunch en diner? Eet je sommige van de voedingsmiddelen op de foto's? (Que manges-tu chaque jour au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner ? Manges-tu certains aliments des images ?)
  2. Kijk je meestal naar de ingrediëntenlijst wanneer je voedsel in de supermarkt koopt? (Regardez-vous généralement la liste des ingrédients lorsque vous achetez de la nourriture au supermarché ?)
  3. Zou je je eetgewoonten als gezond of juist ongezond beschrijven? (Décririez-vous vos habitudes alimentaires comme saines ou plutôt malsaines ?)

Directives pédagogiques +/- 10 minutes

A2.25 - Alimentation et habitudes saines

Exemples de phrases:

Ik heb nog nooit eerder dieet gevolgd. Hoewel ik vegetariër ben, dus ik eet geen vlees.

Je n'ai jamais suivi de régime auparavant. Cependant, je suis végétarien donc je ne mange pas de viande.

Ik heb in het verleden enkele diëten geprobeerd, maar ik vond het niet leuk. Ik probeer nu actiever te zijn.

J'ai essayé quelques régimes par le passé mais je ne les ai pas aimés. J'essaie d'être plus actif maintenant.

Ik kijk altijd naar de ingrediënten. Ik controleer de suiker en het zout in het eten.

Je regarde toujours les ingrédients. Je vérifie le sucre et le sel dans la nourriture.

Ik eet meestal erg gezond, maar soms neem ik wat chocolade.

Je mange principalement très sainement mais parfois je prends du chocolat.

Ik heb een goede balans tussen ongezond en gezond eten.

J'ai un bon équilibre entre manger des aliments malsains et sains.

Ik eet behoorlijk ongezond. Ik ga binnenkort op dieet.

Je mange assez mal. Je vais bientôt commencer un régime.

...